Для новонародженого малюка харчування його мами протягом перших місяців є дуже важливим. Адже фундамент здоров'я дитини закладається саме в цей період грудного вигодовування.
Обычно врачи рекомендуют новоиспеченной мамочке зразкове меню на перший час. Слід врахувати, що воно є певною дієтою, але доречніше буде назвати його здоровим харчуванням, так як жінка не повинна собі багато в чому відмовляти. Якщо вона буде вживати тільки, наприклад, вівсянку, погіршиться не тільки її настрій, але і здоров'я малюка, так як через молоко він повинен отримувати всі необхідні вітаміни.
Жінки ще при вагітності замислюються:що є мамі, що годує в перші місяці? На таке питання можна з упевненістю відповісти, що немає ніяких обмежень. Але при цьому слід дотримуватися деяких правил. Наприклад, овочі можна вживати в сирому вигляді перших порах. Їх можна гасити, варити або запікати. Свіжі овочі можна вводити в меню після трьох місяців. Багатьох цікавить, чи можна редиску мамі, що годує? Так, але через деякий час.
Фрукти також необхідні мамі при грудномувигодовуванні. Яблука перед вживанням потрібно запікати і очищати від шкірки, банани можна їсти без побоювання. А ось малину, полуницю, цитрусові і виноград слід вводити в раціон акуратно і поступово, починаючи з третього місяця. При цьому потрібно стежити за реакцією дитини.
Каші можна вживати абсолютно будь-які, так яквони досить ситні і поживні. Винятком є суміші швидкого приготування, про них краще забути. Супи потрібно вживати обов'язково, але бульйон повинен бути овочевим.
Также примерное меню не исключает употребления яєць і м'яса. Як їх правильно вводити в раціон? Яйця слід їсти з обережністю, так як вони є алергеном. М'ясо повинно бути пісним, вживати його потрібно окремо від інших продуктів. Також бажано, щоб це була птиця, а не свинина або баранина. Рибу можна тільки смажену. Вона може бути і річковий, і морський, але при приготуванні її потрібно або запікати, або варити.
Кисломолочні продукти і сири можна вводити в раціон через тиждень. Ними є: ряжанка, кефір, кисле молоко, йогурт, сир. Масло можна додавати в їжу як рослинна, так і вершкове.
Хліба не можна їсти багато, також бажано вживати його з добавками, такими як висівки. З мучного можна їсти крекери, бублики, печиво, бісквіти.
Не варто захоплюватися солодким, але при бажанні можна вжити мармелад, сухофрукти, пастилу, зефір або галети.
З напоїв краще всього підійде чорний і зелений чай, але неміцний. Також можна пити слабкий кави, трав'яні чаї та компоти. Свіжовичавлені соки можна почати вживати через 2-3 місяці.
Після першого місяця в раціон можна потихеньку додавати борщ, варення, горіхи, сметану, морс. Через півроку можна починати їсти морепродукти, мед, різні трав'яні приправи.
Слід врахувати, що деякі овочі вимагаютьособливої уваги. Одним з них є редис. Народили навесні жінки часто задаються питанням: чи можна редиску мамі, що годує? Так як це один з перших весняних овочів, і організм сам його потребує.
Редиску потрібно їсти з обережністю.Її слід своєчасно вводити в раціон і вживати в обмежених кількостях. Доктора в основному вказують на певну шкоду редиски. Через цього овоча у новонароджених малюків може виникнути діатез, який проявляється почервонінням, лущенням шкіри або висипом. Також можуть виникнути коліки, запори та інші проблеми в роботі кишечника. Тому при введенні даного продукту в раціон потрібно дотримуватися певних правил.
Часто жінки не знають, чи можна редиску годуємамі в перші місяці. Його не слід їсти в перші три місяці грудного вигодовування. Якщо ж у малюка є схильність до алергічної реакції, редис не варто вживати до півроку.
Перед першою дегустацією редиска відмочується впрохолодній воді приблизно 15-20 хвилин, після чого з'їдається один маленький плід. Якщо протягом двох діб стан немовляти не змінювалося, значить, кількість даного овоча в раціоні можна збільшити.
Є люди, які дуже люблять цей овоч.Тому їх найчастіше цікавить питання, чи можна редиску мамі, що годує в великих кількостях? Вживати його надмірно не варто, так як це може вплинути на смак молока, після чого дитина може від нього відмовитися. Заправляти салат з редису потрібно оливковою або соняшниковою олією, щоб не спровокувати небажані реакції у новонародженого.
