Социофобия: чому людина боїться людей?

Часто можна почути про те, що людина боїтьсялюдей. Такі люди страждають через нестачу впевненості і створюють навколо себе замкнуте коло. Боязнь людей - це один з видів людських фобій, соціофобія. Щоб позбутися від неї, необхідний досвід, потрібно багато спілкуватися, але через страх робити це дуже складно.

Коли людина боїться людей, він боїться всіх і вся:побоюється спілкуватися з новими людьми, йому ніяково в галасливих компаніях, він насилу може навіть подзвонити по телефону. Будь-яка ситуація, в якій доводиться вдаватися до спілкування, змушує його неабияк понервувати.

Але все люди здатні змінитися. Тому якщо людина боїться людей, але хоче побороти цей недолік, йому доведеться докласти багато зусиль і пройти нелегкий шлях. Головне, щоб був стимул.

Отже, спочатку варто розібратися в передумовах і причини страху.

Чому я боюся людей?

Як правило, страх перед спілкуванням - це страхмолодих. Така фобія рідко розвивається після двадцяти років. В основному вона виникає у підлітків в шкільні роки (років з 10). Виною тому і дитяча жорстокість, коли цілий клас труїть одного невдахи, і жорстокість викладачів, які висміюють двієчників, і сувора шкільна система, яка будується на публічних догани перед усіма однолітками ...

Причиною того, що людина боїться людей, може бути і відсторонене, холодну або зовсім байдуже ставлення до нього батьків в дитинстві або психологічні травми, отримані через проблеми в сім'ї.

А є випадки, коли визначити причину виникнення страху перед людьми взагалі не представляється можливим.

Чого найчастіше бояться люди, які страждають соціофобією?

Засудження. Невдачі. Ганьби.Люди бояться бути незрозумілими або, що ще гірше, осміяними і приниженими в суспільстві. Людині, яка страждає таким розладом, завжди здається, що за ним весь час спостерігають і чекають, коли він помилиться і зробить щось не так. Він завжди невпевнений в своїх діях і поведінці, він боїться і відчуває сором. Ну а дуже низька самооцінка тільки ще більше погіршує становище. Все це призводить до того, що людина замикається в собі і уникає спілкування. Але ж без спілкування ніколи не отримаєш необхідний досвід і не позбудешся страху.

Тому вихід в такій ситуації - зустрітися зі своїм страхом лицем до лиця: вибратися зі свого «футляра» і набути досвіду спілкування.

Боротьба зі страхом

В такому випадку можна піти на спеціальнісемінари-тренінги, де навчають всім тонкощам спілкування і подолання своїх страхів. Обов'язково дізнайтеся координати місцевих тренінгових центрів і запишіться на кілька занять. Після них буде набагато легше побороти свої страхи і комплекси.

Можна звернутися до фахівця-психолога.Сьогодні дуже дієвими засобами боротьби з подібними страхами є гіпноз, поведінкова терапія, самогіпноз і інші методи. Завдяки їм можна виявити причини социофобии і розробити спосіб боротьби з ними.

Можна скористатися спеціальними «таблетками відстраху ». Бета-блокатори сьогодні користуються величезною популярністю. Ці препарати допомагають впоратися зі страхом, а також зменшують його симптоми (тремтіння в голосі або потіння долонь).

І пам'ятайте про те, що ваші зусилля над собою варті того! Адже вільне спілкування приносить величезну радість і відкриває величезні перспективи і можливості як в кар'єрі, так і в особистому житті.