Біль в скроневої області голови - найбільш поширена проблема людей!
Дослідники з'ясували, що близько 70% жителіввеликих міст страждають подібними болями іноді або постійно. Але зазвичай, коли болить голова, ми просто п'ємо таблетку на свій розсуд, не звертаючись до лікаря. Так що, дана цифра може бути сильно занижена в порівнянні з реальною ситуацією.
Людина асоціює головний біль з тим, що бувважкий день або він просто не виспався. Це часто правильно, і скронева біль найчастіше - симптом втоми, перевтоми або навіть зайвої фізичної активності. У шаленому ритмі нашого життя, де постійно атакують подразники: будівельні майданчики на кожному кроці, транспорт, сигналізації автомашин, особливо по ночах, строгий начальник або шкідливий колега, ноутбук, телевізор і телефон, негаразди в сім'ї і проблеми в особистому житті - все це створює сильний стрес і є величезним навантаженням на наш організм. Як результат - болю в скроневій ділянці голови.
В даному випадку є кілька нехитрихрекомендацій, і біль у скроневій області, джерелом якої є втома, обов'язково відступить. Напевно, найбільш простий спосіб - трохи відпочити, посидіти, витягнувши ноги, але краще, звичайно, ненадовго прилягти. Головне, щоб у вас вийшло повністю розслабитися, вистачить буквально десяти-п'ятнадцяти хвилин. Покладіть ліву руку на потилицю, а праву - на лоб і ненадовго закрийте очі. До голови можна прикласти холодну, змочений водою, рушник. Всі ці поради будуть дуже ефективні, якщо біль в скроневій ділянці голови дійсно виникла внаслідок втоми і перевтоми. Але коли біль у скроневій області не припиняється або ж супроводжується якимись іншими симптомами, наприклад, втомою, болем у м'язах, запамороченням або нудотою?
Біль в скроневої області виникає в результатібезлічі факторів. У юному віці, в період активного росту і повної гормональної перебудови болі можуть виникати через порушення тонусу судин. Це тимчасове явище. У жінок біль у скроневій області найчастіше тісно пов'язана з фазою менструального циклу або гормональними збоями в період клімаксу.
Ще одна часта причина болю в скронях криється впатології скронево-щелепного суглоба. Біль при такому захворюванні найбільш виражена в лівій скроні, а також потилицю, іноді вона може поширюватися на плечі і лопатки. Неправильна робота цього суглоба призводить до болів в м'язах, а ті в свою чергу викликають періодичні головні болі. Або, як варіант, у вас може бути застуджений нерв, біль від якого переходить в скроню.
Єдиного ради, щоб позбутися від подібногороду болів в скронях, такого, щоб підійшов у всіх випадках, не існує. Якщо в якийсь момент біль стає нестерпною або регулярної, обов'язково зверніться до фахівця - невролога або просто дільничного терапевта. Невролог зможе виявити причину, якщо вона пов'язана зі стресами або депресією. Лікар загальної практики зможе скорегувати розпорядок вашого дня, можливо, призначить вітамінно-мінеральний комплекс, який зміцнює загальний імунітет організму і підвищує працездатність.
Якщо вас мучить регулярна головний біль вскроневої частини голови? Якщо після важкого робочого дня щось монотонно «тисне» на віскі? У чому б не полягала справжня причина болю, вам слід постаратися і звести до мінімуму всі стресові ситуації, боротися зі шкідливими звичками, виключити калорійні продукти зі свого раціону і, крім того, постаратися урізноманітнити його натуральними соками, свіжими фруктами і овочами. Більше відпочивайте і дихайте свіжим повітрям, дотримуйтеся режиму дня, висипайтеся. Ідіть по життю з хорошим настроєм!
