При размалывании льняных семян получают порошок.Цей продукт насичений лляною олією. Він швидко окислюється і псується. Порошок, з якого витягли лляне масло, перетворюється в низькокалорійну борошно, що володіє унікальними властивостями.
У домашніх умовах витягти зі змеленого насіннялляне масло важко, тому використовують свіжоприготовлений порошок (через здатність миттєво окислюватися на повітрі і псуватися намагайтеся змолоти об'єм, необхідний для вживання).
Смак борошна покращиться, якщо подрібнити обсмажене насіння льону. Зверніть увагу, що калорійність домашнього засобу вища, ніж у покупного продукту, звільненого від олії.
Льняне борошно збагачене рослинним білком.Калорійність протеїнів невелика, на їхнє перетравлення витрачається порядна кількість енергії, що важливо для підтримки ваги в нормі. Завдяки білкам, організм нормально функціонує та розвивається. Протеїни сприяють відновленню м'язових волокон, синтезу амінокислот та гормонів.
Необхідна кількість калію, магнію, цинку тафолієвої кислоти містить лляне борошно. Відгуки медиків однозначні: дефіцит перерахованих мікроелементів негативно відбивається на внутрішніх органах, їхній працездатності. Через погане функціонування органів страждає стан шкірних покривів, з'являється надмірна маса, страждає зовнішній вигляд людини загалом.
У складі лляного борошна виявленополіненасичені кислоти. Вони змушують насичені жири, які з їжею тваринного походження, залишати організм. При цьому знижується холестерин, і залишаються надлишки ваги. У складі лляної муки виявлені лігани - фітоестрогени, тому продукт здатний заважати зростанню ракових клітин.
За рахунок антиоксидантів, присутніх у борошні,покращується функціонування організму, уповільнюються процеси старіння, кишкова мікрофлора приходить у норму. Завдяки грубим волокнам, що працюють, як щітка, можливе очищення кишечника лляним борошном. Відгуки тих, хто проводив чистку, стверджують, що самопочуття покращується, адже при цьому шлаки та токсини залишають організм.
Цілісне насіння льону погано засвоюється організмомлюдини (вони досить жорсткі, розжовувати їх важко). Тому з них готують або витяжки, або борошно - засоби, здатні оздоровлювати органи та тканини.
Борошно з лляного насіння не містить надлишковогокількості вуглеводів. Її рекомендують використовувати для випікання замість пшеничного борошна. Іноді ці два види борошна змішують, обираючи різні пропорції. В результаті виходить корисна випічка, збіднена вуглеводами.
Вуглеводи в мінімальній кількості не дозволяютьвиникати ефект мультиплікатора (переходу вуглеводів у жири, що дають надлишки ваги). Тому такою низькокалорійною випічкою не забороняють харчуватися повним людям, що худнуть.
Корисна для травного тракту слиз,яку містить лляне борошно. Відгуки фахівців стверджують, що слиз у поєднанні з харчовими волокнами м'яко звільняє кишківник від шлаків, ніж оздоровлює його. Тільки при правильно працюючому кишечнику людині вдається мати міцний імунітет і утримувати вагу в нормі.
Засіб використовують у кулінарії, косметології,дієтології та медицині. Льняне борошно, відгуки про яке позитивні, застосовується для лікування та корекції надмірної ваги. Її застосовують для чищення органів.
Вона входить до складу косметичних засобів,покращують стан шкіри та волосся. На основі розмеленого лляного насіння виробляють маски, що мають омолоджуючий ефект. З нього роблять борошняні вироби та дієтичні страви, що відрізняються низькою калорійністю.
Продукт годиться для проведеннялікувально-профілактичних заходів при багатьох захворюваннях. Найбільш виражений і сильний вплив їм виявляється на систему травлення. Слизові речовини з обволікаючою здатністю виступають як протизапальний і пом'якшувальний засіб, що бореться із запорами. Відзначають його здатність до знеболювання при недугах ШКТ.
При хворобах серця використовується лляне борошно.Корисні властивості, застосування борошна, що зумовлюють, дозволяють лікувати цим засобом захворювання, пов'язані з підвищеним холестерином. Продукт гарний у комплексній терапії атеросклерозу. Він, володіючи властивостями, що відхаркують і здатністю знімати запалення, застосовується при патологіях, поточних в органах дихання.
З його допомогою позбавляються недуг сечостатевоїсистеми. Їм лікують сечокам'яну хворобу, усувають запальні хвороби нирок та сечовивідних шляхів. Засіб рекомендований тим, хто обтяжений діабетом. Оскільки воно насичене амінокислотами, захворювання шкіри та волосся піддається лікуванню ним.
Насіння льону чудово справляється з очищенняморганізму. Оскільки в борошно після розмелювання насіння переходять всі корисні сполуки (за винятком лляної олії), вона при правильному застосуванні жене з організму шлаки та токсини. Позбавляє його від ліпідів та паразитів.
Виконується не тільки чистка лляного кишечникаборошном. Відгуки є про результати очищення печінки та нирок. У період проведення очисних процедур рекомендують правильно організовувати питний режим (щодобовий мінімальний об'єм води – 2 літри).
Цей продукт здатний покращувати функцію, що виводитьпечінки. Для чищення органу береться лляне борошно з кефіром. Відгуки, які мають рекомендаційний характер, стверджують, що кефір можна замінити чистим йогуртом або сметаною. Очисна суміш приймається вранці.
Тритижневий курс пропонує використовувати 250мл кефіру на один прийом (сметани беруть 100 г на порцію). Дозування ж лляного борошна змінюється. У перший тиждень вона дорівнює 1 дес. л., у другу – двом, у третю – трьом десертним ложкам відповідно.
Порошок додається до кефіру безпосередньоперед використанням (не потрібно чекати його набухання). Іноді засіб для чищення з'єднують з медом, що покращує його смак і посилює благотворний вплив на організм.
Тритижневе очищення кишечника лляним борошном,відгуки про які достовірні, сприяє вигнанню паразитів. Для процедур потрібні 1-3 десертні ложки засобу, що делікатно діє на всі відділи кишечника. М'яке чищення не порушує мікрофлору травного тракту.
Кишечник чиститься за тією ж методикою, що йпечінка. Суміш кефіру з лляним борошном виганяють шлаки, насичують корисними речовинами. Активні компоненти повноцінно засвоюються - таке очищення лляним борошном. Відгуки також переконують, що кефірні грибки працюють на відновлення кишкової мікрофлори, нормалізуючи роботу ШКТ.
Правильне функціонування нирок забезпечує очищення організму лляним борошном. Відгуки підтверджують ефективність очисної процедури, якщо вона виконана з дотриманням усіх рекомендацій.
Очисна суміш для нирок готуєтьсяз'єднанням 4-х столових ложок лляного порошку та 3-х літрів кип'яченої води. Отриманий засіб необхідно закип'ятити. Очисний курс триває два дні. Заварене борошно п'ють з інтервалом о 2 годині. Якщо напій вийшов густим, перед прийомом його розбавляють водою.
Проводять не тільки очищення лляним борошном, відгукипро яку часто зустрічаються. Завдяки їй худнуть. Вона чудова альтернатива крохмалю та пшеничній муці. Низькокалорійним продуктом заправляють супи, на його основі готують соуси та підливи для м'яса та риби. Користь такої їжі безперечна, вона добре засвоюється, не переходить у жирові відкладення.
Люди, які контролюють вагу, як одинЇди використовують корисний напій – кефір, змішаний з порошком з насіння льону (готується поживна суміш за рецептом, описаним для чищення печінки та кишечника).
Для скидання надлишкової маси користуються ще одним рецептом. Охолодивши кип'ячену воду до 300 З заповнюють нею 0,5 склянки. У приготовлену рідину всипають чайну ложку порошку. Через 10 хвилин у склянку доливають вісімдесятиградусний окріп. Жироспалюючий напій вживається проти ночі.
Крім того, дієтичною сумішшю, збагаченою родзинками або медом, замінюють вечерю. Перед сном додатково випивають напій без добавок.
Хоча і застосовується льняне борошно для схуднення,рецепти та відгуки прямо вказують, що швидкого результату не отримати. Адже скидання ваги досягається за рахунок чищення організму. Виробники продукту стверджують, що на місяць йде до 4-5 кг, проте на практиці ті, хто худне, втрачають максимум пару кілограмів.
Прагнучи до вживання натуральних продуктів,людина піклується про своє здоров'я. Але все ж таки не варто забувати про те, що як би не була хороша лляна мука, відгуки про яку розміщують ті, хто зазнав дії продукту, побічні ефекти не виключені. Насамперед, вони пов'язані з індивідуальною непереносимістю.
Неприємності виникають у людей, які ігноруютьдотримання водного режиму, який необхідно обов'язково підтримувати під час виконання очисних процедур. Вода не дає концентруватися шлакам і токсинам, отже виводить їх з організму в максимально можливій кількості.
Засіб не підходить вагітним і тим, хто годує, атакож жінкам, які страждають на фіброму матки, ендометрит, полікістоз. Воно не призначається тим, у кого запалений кишечник і є камені в сечовому міхурі (пов'язано це з проносною властивістю лляного порошку).
