З давніх-давен лазня була місцем не тільки для обмиваннятіла, але і для очищення думок і душі. У всіх частинах світу - будь то Японія, Стародавній Рим або Давня Русь - люди відвідували лазні, сауни, терми або хаммами. Це місце і до теперішнього часу використовується як місце зустрічі, посиденьок і задушевних розмов. Але так чи просто піти в лазню? Чи є які-небудь правила і тонкощі? І головне: що потрібно мати в лазні?
Пар в лазні для людини це певний стресдля організму. Звичайно, при відвідуванні лазні ви відчуєте певне задоволення, розслабитеся і навіть, можливо, позбудетеся від деяких хвороб. Якщо ви збираєтеся відвідати баню і зануритися в її благотворно впливає пар, вам треба знати не тільки про те, що брати в лазню, але і як підготуватися до цього походу.
Цікаво дізнатися, що за російським звичаєм брали вбаню наші предки на Русі. Навряд чи можна здогадатися - вони несли з собою хліб. З одного боку, є повір'я, що це для задобрювання банщика, щоб пар був легкий і чистий. З іншого боку, кажуть, що пар ставав целебнее, якщо полити камені водою, настояної на хлібі.
Перш за все треба пам'ятати, що перед відвідуваннямлазні або сауни треба прийняти їжу приблизно за дві години. Їжа повинна бути досить легкою, але поживною. Для чого це? Якщо ви щільно поїсте, а потім відразу зайдете в парилку, буде дуже велике навантаження на організм в цілому, тому що в цей час всі сили організму спрямовані на переробку їжі. Гарячий пар в цей же час вимагає великих витрат від серцево-судинної системи. У той же час, якщо ви маєте намір відвідати баню на голодний шлунок - це теж не кращий варіант. Коли організм розігрівається, печінку і жовчний міхур під дією температури викидають більше жовчі, якщо при цьому шлунок порожній - ви можете відчути біль в правому підребер'ї. Тому перекусіть, наприклад, сиром із зеленню. І ваш похід в лазню не затьмарить вас раптом виникла болем.
Ви вже вирішили: «Йдемо в баню!» Призначили дату і налаштувалися морально.
Але поки не знаєте, що брати в лазню і як себевести в парній. При комплектуванні всього необхідного, що треба взяти з собою, багато що залежить від вашого статі. Жінки зазвичай з'являються в лазнях з величезними сумками, а чоловіки без нічого, з віником в руках.
Але правила відвідування лазні для всіх однакові.Важливо дотримання звичайних і найпростіших правил гігієни. Будь то загальна лазня або окремо знятий комплекс. У кожній лазні є свій звід правил. Але є і загальні, дотримання яких дозволить відвідувати баню без страху за своє здоров'я. Перш за все перед входом в парне відділення необхідно надіти змінне взуття, щоб не переносити мікроби з вулиці в дуже сприятливу для них теплу середу.
Звичайним правилом відвідування лазні є заборона голити інтимні місця, обрізати нігті і робити педикюр в загальному відділенні. Виконання цих нехитрих правил робить відвідування лазні приємним для всіх.
Негласним правилом в парній є тиша.Люди приходять в баню не тільки помитися, а й змити з себе весь негатив, що накопичився за робочий тиждень, гармонізувати свою душу і тіло. Гучний сміх і розмова можуть перешкодити цьому і зіпсувати сенс відвідування лазні. У лазні варто поводитися належним чином, а якщо вам хочеться галасливого веселощів, вам краще відвідати окрему парну.
Ви вже вивчили інформацію про те, що можезнадобитися в парильні. Почнемо з того, що брати в лазню речі краще в непромокаючої сумці. Якщо ви візьмете з собою сумку з тканини, вам буде незручно складати мокрі речі після купання.
Коли ви йдете в баню, одним з головних атрибутівє рушник. Їх необхідно взяти кілька: одна, щоб витертися після душа, друге - для використання безпосередньо в парній, щоб можна було прилягти або сісти на нього.
Зазвичай після виходу з парилки прийнято кутатися вмахровий халат або простирадло і пити гарячий чай для заповнення втраченої рідини. Після високих температур пара не можна просто вийти з парилки і сидіти в прохолодному передбаннику. З цього випливає, що необхідно взяти халат і термос з чаєм, найкраще заварити трав'яний чай. Це може бути малина або липа, т. Е. Такі збори, які покращують потовиділення.
Під час відвідування лазні або сауни вам просто необійтися без шапочки для лазні. На ринку приладдя для лазні можна знайти широкий вибір шапочок на будь-який колір і смак. Вибирайте таку, яка зроблена з натуральних матеріалів. Це може бути, наприклад, повсть, вовна, сукно. Природні матеріали добре вбережуть шкіру голови, волосся і вуха від палючого пара.
Наступним не менш важливим аксесуарам ємочалка. Після того як шкіра розпариться і почне виходити піт, важливо звільнити шкіру від ороговілих частинок. Матеріал мочалки, як і всіх речей, які використовуються в лазні, повинен бути натуральним. Під дією температур, які залежать від того, відвідуєте ви баню або сауну, з поверхні штучних волокон випаровуються шкідливі речовини. А в баню, як відомо, йдуть за здоров'ям. Шукайте на полицях магазинів мочалки з люфи або сизалю. Як варіант, може бути мочалка в вигляді рукавички, або на довгій ручці, що буде зручно, якщо ви ходите в лазню на самоті.
У жіночій парній яких тільки баночок не побачиш!І маски різні, креми і скраби. Що тільки не завдають на шкіру в пошуках чудодійного засобу, яке і від зморшок позбавить, і целюліт розжене! Чоловіки частіше за все не заморочуються, і всі надії покладають на мило і віник.
Для того щоб відчути на собі всю силуцілющого пара, пару баночок все ж варто взяти з собою. Найчастіше в якості скрабу користуються кави, в які можна додати трохи кориці і меленого імбиру. Ці спеції, крім того, що володіють чарівним запахом, ще й розігрівають шкіру, вирівнюють її і навіть допомагають боротися з апельсиновою кіркою на стегнах.
Якщо ви хочете пропотіти грунтовно, шкіру можнарозтерти сумішшю меду з сіллю, що є дуже сильним потогінну засобом. Чим краще організм позбавляється від поту, тим більше токсинів і шлаків вийде на поверхню.
Після того як ви кілька разів зайдете в парну,слід обмити тіло з милом. Бажано, щоб це було банний мило. У ньому менше ароматів і немає барвників, які вкрай небажано наносити на розпарену шкіру. Зараз можна знайти як тверде, так і кремоподібне мило, яке підходить для миття і тіла, і волосся.
Неможливо уявити баню без віника.Якщо ви збираєтеся паритися, відповідь на питання «що брати в лазню?» тільки один: головне - не забути віник. Його властивості допомагають привести шкіру в тонус, ефірні масла від гілочок проникають як в легені, так і в кожну пору шкіри, оздоравлівающе діючи при цьому на весь організм.
Віник може бути березовий, дубовий і навітьялівцевий. Перед використанням його слід розпарити, і тільки потім брати в парну. Всю міць віника можна випробувати, тільки якщо вас ширяє справжній банщик. Але і самостійно можна принести чималу користь своєму тілу.
Аромамасла дуже часто використовують в парній.Користь масел неоціненна, за умови, що воно натуральне. Хімічними маслами можна нанести шкоду. Масло треба розвести у воді і потім можна скропити камені. Дівчата люблять змішувати ефірні масла з скрабами або масками для волосся.
Дуже добре показують себе в лазні цитрусові масла, ялівцю, евкаліпта, чайного дерева. Але тут все індивідуально і підбирається методом проб і особистих уподобань.
Ось і зібрана сумка в баню. Можна підвести підсумок, що ж взяти в баню: рушники, мочалку, тапочки, термос з чаєм, мило, скраби і віник.
Баня - це чудова профілактика простуднихзахворювань, а також своєрідна гімнастика для судин. Відвідуйте лазні і сауни, насолоджуйтеся цим чудовим проведенням часу, і ваше тіло скаже спасибі.
З легким паром!
