إرشادات مدرسة كيلومتر واحد واحدةمن الاختبارات البدنية أثناء الانتهاء من TRP ("الاستعداد للعمل والدفاع"). يسمح لك هذا الحدث بتقييم المستوى الحقيقي للياقة البدنية للطلاب وفعالية الفصول في فصول التربية البدنية.
تعليمات تشغيل 1 كم تساعد في تحديدالتطور البدني للطلاب ، تسليط الضوء على الأكثر صلابة وقوة ومتنقلة. يمثل أفضل العدائين ، كقاعدة عامة ، شرف مدرستهم في المسابقات على مستوى المدينة أو المستوى الإقليمي. إن إنجاز مهمة رياضية يثير تطور الروح التنافسية والرغبة في النصر. مثل هذه الأحداث المدرسية هي حافز جيد للسعي وراء نمط حياة نشط وصحي.
يتم تنظيم معيار الجري لمسافة كيلومتر واحد لأطفال المدارس وفقًا للقدرات العمرية للطلاب. لكل مجموعة من الأطفال مستوى التغيير الخاص بها ؛ فكلما ارتفعت ، زادت خطورة المتطلبات.
يتم تطوير معايير TRP بشكل فردي لكل سن. بدءًا من الصف 5 ، يتم الاحتفاظ بسجلات وقت التشغيل لمسافة 1000 متر.
| فئة | مارك | ||
| ممتاز | جيد | مرض | |
5 (دقيقة ، ق) | 5,50 | 6,10 | 6,30 |
| 6 | 4,40 | 5,20 | 6,10 |
| 7 | 4,20 | 4,35 | 5 |
| 8 | 4,10 | 4,40 | 5 |
| 9 | 3,40 | 4 | 5 |
| 10-11 | 3,45 | 4 | 4,10 |
تسليم الحزب الراديكالي عبر الوطني للجنس اللطيف أكثر ولاءً. تم تخفيض معايير الجري لمسافة كيلومتر واحد ، على عكس مؤشرات الأولاد.
| فئة | مارك | ||
| ممتاز | جيد | مرض | |
5 دقائق) | 6 | 6,20 | 6,40 |
| 6 | 5,10 | 5,30 | 6 |
| 7 | 4,30 | 4,50 | 5,40 |
| 8 | 4,50 | 5,10 | 5,30 |
| 9 | 4,20 | 4,40 | 5,30 |
| 10-11 | 4,40 | 4,50 | 5,30 |
وقت كل مهمة TRP ، في هذه الحالةالأميال تعتمد على عمر الطالب والجنس والقدرة الرياضية. سيتمكن الطالب الذي يشارك بنشاط في دروس التربية البدنية في المدرسة وأقسام الرياضة الإضافية خارجها من الحصول على علامة "ممتازة". للحصول على علامة "جيد" بدرجة كافية من الإعداد المدرسي ، والتي يقوم بها مدرس التربية البدنية في الفصل. أخيرًا ، يتم احتساب الدرجة "مرضٍ" للطلاب الذين لا يتمتعون بقدرات بدنية متميزة ولا يتبعون أسلوب حياة رياضي.
تم تصميم نتائج السباق لتحفيز الطلاب على تحسين أنفسهم ، على الأقل لتحسين علاماتهم.
الطلاب الذين أكملوا المهمة وإظهار نتيجة أعلى مما يتطلبه المنهج الدراسي ، يستحق الحصول على وضع رياضي خاص. تعتبر الرتب مصدر فخر للرياضي ، وتسعى إلى زيادة تحسين قدراتها ، وتحفيز التطور المستمر والتقدم.
| فئة | و | و | III |
| الشباب | 3 دقيقة. 10 ثوانى | 3 دقيقة. 25 ثانية | 3 دقيقة. 40 ثانية |
| الفتيات | 3 دقيقة. 55 ثانية | 4 دقائق 10 ثوانى | 4 دقائق 35 ثانية |
يمكن للطالب الحصول على فئة الشباب الثالثة حتى سن 14. الفئة الثانية مخصصة للرياضيين الشباب الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا. يمكن الحصول على الفئة الأولى قبل سن الرشد.
آراء الطلاب أنفسهم وأولياء أمورهم كثيرة ، ومعظمهم يتناقض مع بعضهم البعض. يعتقد شخص ما أن المتطلبات المذكورة تجعل من الممكن التعرف على الأطفال الموهوبين في الرياضة ، وهي موضوع تحفيز جيل الشباب على تطوير مهاراتهم وتحسينها. لتحقيق نتيجة جيدة والحصول على درجة جيدة ، فإن التدريب البدني ضروري ، حيث تتطور العضلات وتقوي. يقوي التمرين المنتظم جهاز المناعة ويحسن الصحة ويحافظ على الحالة العاطفية.
هذه الممارسة مهمة للأطفال المعروفيننشاطها واحتياطي طاقة عالي. يؤكد علماء النفس أن المراهقين المشاركين في الرياضة ، كقاعدة عامة ، لا يختلفون في السلوك المنحرف الواضح ، على عكس أقرانهم غير الرياضيين.
وهناك رأي مفاده أن وجود مثل هذاالمعايير تنتهك حقوق أطفال المدارس غير الرياضيين الذين ليس لديهم استعداد للنشاط البدني. معايير تشغيل 1K هي أيضًا غير إنسانية ولا تمثل المستوى الفعلي للنمو البدني للطفل. ومع ذلك ، يمكن إلقاء اللوم على أي مادة مدرسية لمثل هذا التمييز.
وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من تعدد الآراء ، فإن تقديم نتائج الاختبارات في التربية البدنية جزء من المناهج الدراسية الإلزامية.
المدرسة بعيدة عن المكان الوحيد الذي فيهيتم فحص التدريب الرياضي للطلاب. هؤلاء الرجال الذين قرروا الذهاب للخدمة في الجيش بعد التخرج سيتعين عليهم أيضًا تأكيد شكلهم الجسدي بشكل منهجي. يتضمن برنامج الاختبار أيضًا معيار تشغيل 1 كم. في الجيش ، المتطلبات أكثر صرامة من المدرسة. لذلك ، للقبول في خدمة العقد ، يجب أن تلتقي في 4 دقائق و 20 ثانية.
القائد ملزم بممارسة الرياضة بانتظامالتحقق من تكوينهم وتقييم مستوى التطور البدني للمرؤوسين. تقام مثل هذه الأحداث كل ثلاثة أشهر بين جميع أولئك الذين ليس لديهم موانع طبية لزيادة التوتر. عند دخول الخدمة العسكرية عن طريق المجند ، يجب أن يجتاز المجند معياره الأول - مسافة كيلومتر واحد. في الجيش ، لا يُمنح الجندي الجديد أكثر من أسبوعين للاستعداد قبل تقييم مهاراته الرياضية.
أيضا ، يتم تسليم القواعد قبل التوقيع التاليالعقد وعند التعيين في منصب أعلى. يتم تحديد الوقت الذي يجب أن يجتمع فيه الجيش ، على مسافة قريبة ، من خلال الفئة العمرية. لذلك ، يجب أن يركض الرجال الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا كيلومترًا واحدًا في 3 دقائق و 55 ثانية ، وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا لديهم 4 دقائق.
