نعلم جميعا أن التصريف لديناالجسم ضروري للغاية. في هذا الصدد ، طور أخصائيو التغذية عددًا كبيرًا من المتغيرات في مثل هذه الأيام ، مما يسمح لهم بتنظيف الخبث ، على أساس منتجات مختلفة. يوم الصيام على الماء هو الطريقة الأكثر كفاءة وفي نفس الوقت صعبة. ومع ذلك ، فهو الذي يعطي الفرصة للاسترخاء أعضائنا الهضمية إلى أقصى حد.
بفضل هذه الطريقة الكارديناليزيل الجسم بنشاط الخبث المتراكمة ، ونتيجة لذلك يصبح الجلد أعذب وأصغر سنا ، ويتم حل مشكلة التجاعيد الدقيقة وحب الشباب من تلقاء نفسه. والأهم من ذلك ، يتم تطبيع الأيض.
إذا كان يوم الصيام على الماء ينفذ بانتظام ، فيمكن أن يكون التخلص من الأوزان الإضافية أسرع بكثير
ما هو مثير للاهتمام ، مثل خبراء الصياملا يعتبر الماء يومًا عاديًا لتصريف المياه ويعزى إلى إحدى مراحل المعالجة الطبيعية. هذا ما يفسر حقيقة أن الجسم ، التخلص من السموم التي تسبب ضررا كبيرا لعمله ، يتخلص بسرعة من مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الأمراض المزمنة.
يوم الصيام على الماء هو مجاعة وقائية ، مع تأثير صحي كبير.
والآن دعونا نرى ما المبدأيجب أن يتم ذلك. في هذا اليوم ، يجب أن تشرب الماء فقط ، وتجنب الماء المغلي. من الأفضل إذا كانت مياه معدنية ، سواء مع أو بدون غاز ، أو ماء مقطر عادي. في المتوسط ، يجب أن يكون حجم السوائل المستهلكة من واحد ونصف إلى اثنين ونصف لتر. ولكن إذا لم يكن هناك احتباس للماء في الجسم (يتم تحديد ذلك بسهولة من خلال وجود أو عدم وجود وذمة) ، يمكن زيادة حجم السائل إلى أربعة لترات.
قضاء يوم صيام على الماء ، لاتأكد من تغيير روتينك المعتاد. علاوة على ذلك ، اتركه كالعادة. هناك تحذير واحد فقط ، وهو أنه في هذا اليوم يجب أن تتوقف عن التدخين وتجنب تلك الأماكن التي يوجد فيها تراكم كبير لدخان التبغ.
في اليوم التالي ، خذ وقتك على الفورالعودة إلى النظام الغذائي الخاص بك. لا تأكل الملح واللحوم والبيض والقهوة والسمك والفطر. بعد مثل هذا الصيام ، سيكون طعامك لليوم التالي هو الخضروات والعصائر والحبوب والجبن المنزلي والفواكه ، ويمكنك تناول قطعة صغيرة من الخبز الذي لا معنى له.
يوم الصيام على الماء ، أكثر من استعراضمتحيز ، مفيد في نزيف الأمعاء والمعدة ، والعمليات الالتهابية الحادة في تجويف البطن ، وتسمم مختلف ، والنقرس والسكري وهن عصبي. علاوة على ذلك ، فإن نتيجة يوم التفريغ هو العمل النشط للغدة النخامية ، مما يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة.
بالطبع ، لا يتم إعطاء الجميع خلال اليوم.صمد على الماء وحده. في هذه الحالة ، يمكنك اللجوء إلى طرق أخرى. ستجد أدناه أكثر أيام الصيام فعالية والتي يمكن أن تؤثر على جسمك بشكل مفيد.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى البروتينتفريغ الجسم ، على أساس الدواجن والأسماك واللحوم والبقوليات ، وبطبيعة الحال ، كمية كبيرة من السوائل. في المرتبة الثانية من حيث الفعالية ، يوم تصريف الأسماك ، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري وتصلب الشرايين. الموضع الثالث هو التفريغ على أساس الحنطة السوداء ، والذي يسمح لتصحيح عمل الجهاز الهضمي وتطبيع الأيض.
التالي يأتي يوم صيام التفاح. من الجيد القيام به بعد وليمة ثقيلة. ومع ذلك ، هو بطلان هذا التفريغ للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الحموضة في المعدة.
بالإضافة إلى هذه الخيارات ، أيام الصيام ، فيحاليًا ، يمكنك العثور على طرق أخرى يستطيع بها الجسم التخلص من السموم والسموم. ولكن ، من الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أننا تحدثنا عن البرامج الأكثر فعالية. لذلك ، إذا قررت ترتيب تفريغ ، فاختر يومًا مناسبًا لك مما سبق. ودع جسمك يشعر بصحة جيدة والشباب مرة أخرى!
