البطيخ هو منتج عطري حلو ولذيذ للغاية. في ذلك ، حرفيا كل شيء صالح للأكل: كل من قشر ، واللحم عبق ، والبذور. إذن ، كيف يكون البطيخ مفيدًا؟
من الصعب تحديد ما هو البطيخ.يعتبره الكثيرون الفاكهة ، والخبراء السلع هي خضروات حلويات ، ومن وجهة نظر علم النبات ، البطيخ هو نبات سنوي عشبي من عائلة اليقطين. لذلك ، في الواقع ، البطيخ هو التوت الزائف ، وهو يقطين متعدد البذور من مختلف الأشكال والأوزان.
محتوى السعرات الحرارية من البطيخ هو حوالي 40 سعرة حرارية لكل 100غرام من المنتج. هذه المغذيات منخفضة الطاقة تسمح لك بترتيب أيام تفريغ ممتعة ولذيذة. ولكن التورط في تناول البطيخ في شكله النقي لا يمكن لأكثر من ثلاثة أيام.
كثير من الناس يسألون أنفسهم السؤال: "كيف يكون البطيخ مفيدا؟". بالطبع ، كمية الفيتامينات. يحتوي على حمض الفوليك ، بيتا كاروتين وفيتامين سي.
البطيخ هو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ،التي يتم تدميرها عن طريق المعالجة الحرارية. هذا العنصر الكيميائي ضروري للنساء اللواتي يستعدن للولادة ، وكذلك لأولئك الذين دخلوا فترة ذروة المناخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لحمض الفوليك تحسين الذاكرة والتخلص من الظروف الاكتئابية.
بفضل فيتامين ج ، تم تعزيز المناعة ، وسيعطي بيتا كاروتين الصحة للبشرة والشعر.
وعلاوة على ذلك ، يعد البطيخ طريقة رائعة للحفاظ على لون البشرة الناعم الجميل ، حيث يقوم بتطبيع لون البشرة.
ما هو مفيد للبطيخ ، بالإضافة إلى الفيتامينات؟يحتوي على ديسموتاز الفائق ، وهو إنزيم خاص يمنع عمليات تلف الأنسجة. انه يرفع المزاج ، ويخفف من الأرق ، ويخفف من التعب والتهيج.
العناصر الدقيقة الواردة في لب البطيخ ،توفر لها قوة الشفاء. على وجه الخصوص ، السيليكون ضروري للأعصاب والأنسجة الصلبة والشعر والجلد. تضمن كمية كبيرة من الحديد تحسين وجود فقر الدم الخفيف. البطيخ له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، وذلك بفضل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
سوف يسأل الرجال ، ولكن كيف مفيدة للبطيخ لهمالصحة؟ أولا ، أنها تعتبر كمنشط جنسي قوي. لا تتخلص من بذور البطيخ ، لأن لها تأثير مفيد على قوة الذكر. يمكن أن تؤكل البذور طازجة ، مخففة بكمية صغيرة من العسل. ولكن من المهم للغاية مراعاة المعايير ذات الصلة - لا تزيد عن 2 غرام في اليوم ، وإلا فإنك تخاطر في كسب مشاكل مع الطحال.
من بين المزايا الرئيسية للبطيخ جدير بالذكر محتوى الألياف عالية. في الطب ، يتم استخدامه لتنظيف الأمعاء والجسم كله. تقوم الألياف البعيدة بإزالة المواد السامة من الجسم.
لكن خصائص مماثلة لها موانع صغيرة.
لا يخلط البطيخ مع المشروبات الكحولية ومنتجات الألبان ، لأن هذا يسبب اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي. كما أنه من غير المرغوب استخدامه أثناء الرضاعة ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في عملية هضم الطفل. يجب أن لا تأكل البطيخ مع التهاب المعدة والسكري.
Польза дыни очевидна, но она проявится в полной إذا كنت تستخدم بشكل صحيح. خلاف ذلك ، أنت تخاطر إثارة شدة في المعدة والإحباط. أفضل وقت للاستمتاع البطيخ العصير هو أثناء فترات الراحة بين الوجبات. لا تخلطها مع غيرها من المنتجات.
من غير المستحب أكل البطيخ على معدة فارغة. أيضا لا تتعجل وأكله الخضراء.
Но не только свежая дыня полезна для организма.البطيخ المجفف - حلوى رائعة مع شرب الشاي الشرقي. يحتفظ بجميع العناصر والمواد النادرة المفيدة. البطيخ المجفف ، وكذلك طازجة ، يطهر ونغمات الجسم.
يمكن تجميد البطيخ وتخزينها في الثلاجةفي غضون ثلاثة أشهر. من الأفضل تجميد المنتج الناضج ، والذي يمكن استخدامه لاحقًا لإعداد مشروبات وكوكتيلات الفيتامين.
البطيخ ، الذي تكون خواصه المفيدة واضحة ، منتج لكل العائلة التي تعطي الجمال والصحة.
