تم اختراع منتج مثل muesli في البدايةطبيب من القرن العشرين من سويسرا ، واسمه ماكسيميليان بيركار بينر (عضو بارز في المجتمع النباتي الراديكالي). كان يعتقد أن التفاح ساهم في علاج اليرقان ، واقترح أن المويسلي لفقدان الوزن ، جنبا إلى جنب مع الخضروات الطازجة واستبعاد منتجات البروتين ، هو الحل الأمثل لنمط حياة صحي. في الواقع ، لا توجد بيانات رسمية حول النظام الغذائي المقدم. ومع ذلك ، يمكنك إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك المزيد من المنتجات من أصل نباتي و muesli لفقدان الوزن.
Muesli هو خليط خاص من الحبوب والمكسرات والفواكه المجففة. وتباع على أنها المنتج النهائي في أي متجر أو سوبر ماركت. الكلاسيكية التخسيس المزيج المنتجة على أساس من التفاح المبشور مع ملعقة كبيرة من الحبوب الشوفان، المحلاة الحليب المكثف وعصير الليمون والجوز المفروم. المبدعين من صفات الكمال الحديثة ونفذوا التكيف من الأصل، والجمع بين الشوفان وعصير البرتقال أو التفاح، مقطعة الفواكه المجففة والزبادي والقرفة وجوزة الطيب.
كيف لطهي المويسلي؟
الوصفة الكلاسيكية:خذ براعم القمح أو رقائق الشوفان ، أضيفي تفاحة مبشورة (صنف أخضر) مع الزبدة المذابة واللوز المفتت. إذا قررت استخدام muesli لفقدان الوزن في نظامك الغذائي ، فاختر بنفسك أو استخدم تلك التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من المكونات الطبيعية. ستعمل المحليات والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية على بذل كل جهد ممكن لتؤثر على صحتك.
البروفيسور بيركر بينر يعتقد أن هذا جديدالفواكه والخضروات والمنتجات الطبيعية الأخرى قادرة على شفاء الجسم والحفاظ عليه في الشكل. خبراء التغذية الحديثة والمهنيين الطبيين يتفقون معه تماما. واتباع نظام غذائي مع اتباع نظام غذائي الحبوب بدون الدهون المشبعة والسكر، وسوف تساعدك على تحقيق وزن صحي. نوصي استبدال المنتجات من الطحين المصنعة والحلويات على الكربوهيدرات المعقدة، وبعد ذلك سوف تكون قادرة على تجربة فعالية هذه الطريقة. كل هذه الحبوب والبسكويت الجاهزة لتناول الافطار التي تزخر بها والدهون غير المشبعة، وجسمك سوف السفينة فقط الكربوهيدرات البسيطة، وموزعة وتحويلها بعد ذلك إلى الدهون مكروه.
هل الموصلي مفيد؟
هرقل ، الموجود في المويسلي ،تبين ، يحتوي على عدد كبير من الألياف الطبيعية اللازمة للصحة. وفقا للخبراء في التغذية من جامعة كولورادو ، فإن الألياف الطبيعية لها مزايا لا يمكن إنكارها في علاج الإمساك ، انسداد الجسم مع الخبث والبواسير ، وكذلك في عملية تنقية جسمك. عند الجمع بين رقائق الشوفان وفيتامين ج في عصير البرتقال أو التفاح ، يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل بكثير ، وهو موجود في الشوفان. الزبادي هو مصدر جيد للكالسيوم والفواكه المجففة - وهو مصدر لعدد كبير من الألياف الغذائية والفيتامينات ، ولديهم طعم ورائحة لطيفة للغاية.
