لحظة إدخال الأطعمة التكميلية للرضع خاصةمثيرة للآباء الطفل الأول. الكثير من الأسئلة تعج بالذهن: ماذا نطعم؟ ما الأطباق؟ ماذا لو كان الطفل لا يريد أكل شيء آخر غير الحليب؟ والأهم من هذه الأسئلة: كيفية إدخال الأطعمة التكميلية؟ بعد 4 أشهر من ولادة الطفل ، من الممكن بالفعل البدء في البحث عن إجابات لهذه الأسئلة.
في الأشهر الستة الأولى من حياته ، يكون الطفل قادرًا تمامًاالاستغناء فقط عن حليب الثدي أو بديله على شكل خليط قابل للذوبان في الماء. تجدر الإشارة إلى أن الجرعات بالماء أو الفاكهة المطهية أو حتى العصائر حتى 6 أشهر غير مطلوبة أيضًا. سيتلقى الطفل كل السوائل اللازمة أثناء الرضاعة الطبيعية. أفضل طريقة للتحقق مما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الحليب هو معرفة عدد المرات التي يتبول فيها في اليوم. يجب على الأقل ست مرات.
ولكن في عمر ستة أشهر تقريبًا ، يتم تشجيع أطباء الأطفال ومنظمة الصحة العالمية على إدخال أطعمة البالغين في النظام الغذائي. بالطبع ، ليس على الفور ، ولكن بشكل تدريجي ، وفقًا لمخطط تم التحقق منه.
لماذا بالضبط ستة أشهر؟لأنه في معظم الحالات ، قبل أن يصل الطفل إلى هذا العمر ، لا تكون أمعائه جاهزة بعد لهضم أي شيء بخلاف حليب الأم ، وخليط التغذية الاصطناعية فقط هو أقرب ما يكون إليها في التكوين.
كيفية إدخال الأطعمة التكميلية للطفل؟ من الضروري إدخاله عندما يكون الطفل بصحة جيدة ولا يتعرض لعوامل الخطر التالية:
إذا كانت هذه العوامل موجودة ، فمن المستحسن الانتظار لمدة أسبوع على الأقل قبل الإعطاء.
في بعض الأحيان يكون من الصحيح إدخال الأطعمة التكميلية في 5 أشهر ، بمجرد ظهور مؤشرات على أن جسم الطفل جاهز لهضم الأطعمة الأخرى. هذه العلامات هي التالية:
يحدث أن يتطور الأطفال بشكل أسرع أوأبطأ ، وفي غضون شهر إلى شهرين ، يكون هذا هو المعتاد. لذلك ، بعد الفحص ، قد يعطي طبيب الأطفال الضوء الاخضر للأغذية التكميلية قبل 6 أشهر أو ، على العكس ، ينصح "بتثبيت الخيول".
كيف:لتقديم الأطعمة التكميلية لطفل في 5 أشهر أو في 6؟ هذا متروك لأمي. ولكن من الأفضل بالتأكيد بدء الأطعمة التكميلية في 5 أشهر (إذا نصح طبيب الأطفال) بدلاً من التأخير حتى سبعة ، حيث أن بداية الأطعمة التكميلية المتأخرة محفوفة بحقيقة أن الطفل لن يحصل على المغذيات الدقيقة اللازمة. ويمكن أن يؤدي هذا النقص إلى أمراض خطيرة مثل الكساح أو فقر الدم.
من أجل معرفة كيفية الدخولإطعام طفل يبلغ من العمر 4 أشهر ، من الضروري استشارة طبيب الأطفال ولديك سبب وجيه لذلك. لأن تقديم الأطعمة التكميلية حتى 4 أشهر يمكن أن يكون خطرًا على الطفل ، لأن أمعائه قد لا تكون قادرة على هضم أي شيء آخر غير حليب الأم أو نظائرها.
كيفية تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر:مع البطاطا المهروسة أو الطعام المتكتل؟ من الضروري البدء في إطعام الطفل بالطعام ، إلى حالة هريس ، وإلا قد يختنق الطفل ببساطة. للحصول على طعام بهذا الاتساق ، يمكنك شراء الطعام في شكل جاهز ، لحسن الحظ ، فإن الخيار الآن غني جدًا. ولكن يمكنك الخلط وطهي طعام طفلك. يتم ذلك في الغالب ، من أجل التأكد من التكوين الطبيعي لحقيقة أن الطفل سيتم تقديمه للأغذية التكميلية.
كيف تطبخ في المنزلتغذية إضافية ، تذكر بسيط. لهذا ، يجب أولاً غلي الفواكه أو الخضار أو اللحم أو على البخار ، ثم طحنها بالخلاط فقط. لأول مرة ، يمكنك مسح البطاطس المهروسة من خلال منخل للحصول على الاتساق الأكثر تجانسًا. من أجل الراحة ، يتم بيع الخلاطات مع غلاية مزدوجة. أي أن كل شيء يتم على الفور في أكثر من مرة.
لكن عصيدة الرضع يتم إعدادها بشكل مختلف. حتى في مرحلة الحبوب ، تحتاج إلى طحنها في مطحنة قهوة أو خلاط. وبالفعل من عصيدة الطهي الناتجة عن الطفل. يتم تقليل وقت الطهي لبضع دقائق.
ولكن بعد حوالي 8 أشهر ، يستحق الطحن ، والمغادرةالمزيد والمزيد من القطع الكبيرة ، بحيث يمكن بحلول العام أن يأكل الطفل بالفعل مثل الكبار. هذا ضروري حتى يتطور الفك بشكل صحيح ، وتكون عضلات جهاز الكلام أكثر تطورًا.
الخيار الأفضل سيكون مضاد للحساسيةخضار منخفضة النشا. وهذه هي القرنبيط والبروكلي والكوسا. ولكن من أجل أن يبدأ الطفل في تناولها ، غالبًا ما تكون هناك مشاكل ، لأنها ليست لطيفة جدًا على الذوق. سيوفر إذا لم يعرف الطفل أي أطعمة أخرى يمكن أن تكون لذيذة وحلوة. لذلك ، فإن أولئك الذين بدأوا الأطعمة التكميلية بالفواكه أو ملفات تعريف الارتباط أو الحبوب الحلوة غالبًا ما يواجهون مشاكل في إقناع الطفل بتناول الخضار المهروسة.
بالنسبة للأطفال الصغار ، كخيار ، تكون العصيدة السائلة مناسبة. ولكن يجب أن تكون العصيدة الأولى خالية من الحليب ومضادة للحساسية. هذه هي الحنطة السوداء والأرز وعصيدة الذرة.
لا يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية باللحوم وخاصة الأسماك ، فهذا طعام عدواني للغاية للتعارف.
ما يصل إلى عام ، المهمة الرئيسية لإدخال الأطعمة التكميلية هيليس لإطعام ، ولكن لغرس سلوك الأكل الصحيح ، لتعليم مضغ الطعام ، وإذا أمكن ، استخدام ملعقة. تجدر الإشارة إلى هذا إذا كان الطفل لا يأكل شيئًا تقريبًا. الشيء الرئيسي هو أنه شرب بما فيه الكفاية وأطعم حليب الثدي أو خليط.
تعتبر بحق واحدة من أكثر الأطباق الغذائية. ولكن على الرغم من ذلك ، هناك قاعدتان مهمتان حول كيفية إدخال العصيدة في الأطعمة التكميلية.
القاعدة الأولى هي أنه ليس كل أنواع العصيدةمناسبة للطفل. تحتاج إلى البدء بأكثر مركب مضاد للحساسية ومركب أحادي ، ولا يحتوي على حبوب متعددة. هنا تحتاج إلى الأرز والذرة والحنطة السوداء ، وبعد ذلك بقليل يمكنك إدخال الذرة. يمكن تقديم مثل هذه الحبوب ، مثل شعير اللؤلؤ ، والسميد ، بحوالي عام ، وبالفعل فورًا بالشكل الذي يتناوله فيه البالغون. ولكن بدون عصيدة السميد على وجه التحديد ، يمكنك القيام به تمامًا ، على الرغم من حقيقة أن الكثيرين أكلوه في مرحلة الطفولة. هذه العصيدة عديمة الفائدة تقريبًا من حيث محتوى الفيتامينات والمعادن. للمقارنة ، الحنطة السوداء هي مجرد مخزن للمواد المفيدة ، ولا يوجد فيها نشا.
القاعدة الثانية هي عدم وجود إضافات في شكلالسكر والفاكهة وكذلك الحليب. إذا رفض الطفل العصيدة ، فهذا يعني أنه يستحق المحاولة مرة أخرى أو استبدال العصيدة. غالبًا ما يحدث أن يرفض الطفل الحنطة السوداء ، لكنه يلتهم الأرز على كل من الخدين أو العكس. إن تقديم عصيدة الحليب لم يفت الأوان. لذلك ، يمكنك البدء بمنتجات خالية من منتجات الألبان ، لأن عند استخدامها ، يكون خطر الميل إلى الحساسية أقل بكثير.
إذا لم يكتسب الطفل وزنًا على الإطلاق ، فسيكون مع العصابات أنه سيقدم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في 4 أشهر و 5 و 6.
يجب تقديم منتجات الألبان في موعد لا يتجاوز 8 أشهر ، ومن الأفضل تركها خثارة.
حتى 3 سنوات لأكل منتجات الألبانالكبار غير مستحسن. في قسم الأطفال للبيع ، يمكنك العثور على الحليب المناسب والكفير ومنتجات الألبان الأخرى. وهذه ليست مجرد خطوة تسويقية ، فهي في الواقع أكثر تكيفًا.
الغريب ، ولكن حساسية من الحليب هي واحدةالأكثر شيوعًا بين الأطفال. ومن بين جميع منتجات الألبان ، يصعب هضم الحليب كامل الدسم. يتم إثراء منتجات الألبان ببكتيريا bifidobacteria التي تعزز الهضم الجيد ، وبالتالي يتم هضمها عدة مرات بشكل أفضل. أصبح من الواضح الآن سبب حاجتك لبدء التعرف على منتجات الألبان منها.
ويعتقد أن الملح والسكر ضروريانكائن حي ، وهذا صحيح. لكن الحقيقة الأخرى هي أنها موجودة بالفعل بكميات كافية في المنتجات في شكلها الطبيعي. وحقيقة أن الطعام يبدو طازجًا هو نتيجة حقيقة أن براعم التذوق أصبحت بالفعل مملة من التمليح والتحلية لفترات طويلة. إذا توقفت عن إضافة الملح والسكر إلى الطعام ، فبعد مرور بعض الوقت ستعود المستقبلات إلى وضعها الطبيعي ، وسيبدأ الشعور بالطعم الحقيقي للمنتجات. ثم اتضح أنها ليست مذاق على الإطلاق.
مع هذه المعلومات ، من السهل فهم ذلكإذا لم تضف السكر والملح إلى طفلك منذ ولادته ، فسيكون سعيدًا بتناول هذا الطعام ، وسيشعر بمذاقه الحقيقي ولا يشك في أنه يمكن "تحسينه" بطريقة ما. لكن من الجدير إعطاء الطفل مرة واحدة على الأقل حلوة ، وسوف يطلبها دائمًا. هذا هو السبب في أنه من الأفضل أولاً تقديم جميع الخضروات ، وعندها فقط تبدأ في تقديم الفواكه الحلوة. بالنسبة لأولئك الذين لم يجربوا السكر الصناعي أبدًا ، ستبدو الفاكهة حلوة جدًا. لذلك ، من الأفضل الاتفاق على هذا مع الجدات والخالات والمربيات وكل من يجلس مع الطفل ، وأنه يأكل طعامًا غير مملح ، وفواكه حلوة منه فقط.
نعم ، في الوقت المناسب سيكون عليه بالتأكيدتعرف على السكر الصناعي والملح ، ولكن كلما حدث ذلك ، كان ذلك أفضل. هذا مفيد ليس فقط للأطفال ، ولكن حتى للبالغين. هناك مثل هذه العائلات التي ، من حيث المبدأ ، لا تأكل الملح والسكر وتشعر بالراحة في نفس الوقت.
عامل آخر قد يتدخلإدخال الأطعمة التكميلية هو حساسية. للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه منتج معين ، تحتاج إلى إدخال أنواع جديدة من الطعام تدريجيًا. ابدأ بملعقة أو ملعقتين كبيرتين ، وأضف ملعقة أخرى كل يوم ، وأدخلها إلى القاعدة الموصى بها حسب العمر. لا يجب تقديم منتج جديد أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. يجب أن تبدأ مع الحبوب والخضروات عديمة اللون ، لأنها هي الأكثر حساسية. من المحتمل أن تسبب الخضروات الزاهية مثل اليقطين والجزر الحساسية.
من أجل إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح ، تحتاجيتوافق مع معيار العمر لعدد الأطعمة المستهلكة. جرعة زائدة من المغذيات الدقيقة بنفس خطورة افتقادها. على سبيل المثال ، زيادة أو نقص تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د سيؤدي إلى مشاكل في تكوين العظام. فيما يلي جدول لإدخال الأغذية التكميلية ، على النحو الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية.
| اسم المنتج | سن الادارة | إلى أي حجم يومي يجب إحضاره |
| القرنبيط والكوسا والقرنبيط وغيرها من الخضروات الملونة والخضراء | 4-6 شهور | 100-200 جم |
| حبوب خالية من الحليب هيبوالرجينيك | 5-7 شهور | 100-200 جم |
| الفواكه (التفاح والكمثرى) والخضروات الساطعة (الشمندر واليقطين والجزر) | 7-8 شهور | 100-200 جم |
| بيض السمان | 8 شهور | بدءًا من ¼ وليس أكثر من واحد |
| هريس اللحم (ديك رومي ، ارنب ، دجاج) | 8-9 شهور | 100-200 جم |
| عصيدة الحليب | 9 شهور | 100-200 جم |
| جبن | 9 شهور | لا يزيد عن 50 جم قبل العام ولا يزيد عن 100 جم بعد |
| الكفير للأطفال | 9 شهور | لا يزيد عن 200 مل |
| عصائر الفاكهة | 10 شهور | لا يزيد عن 100 مل |
| كعك اطفال | 10-12 شهرًا | 3-5 قطع. |
| سمكة | 10-12 شهرًا | 150-200 جم |
| ثمار مشرقة وتوت | بعد سنة | لا يزيد عن 150 جم |
هناك نوعان من إدخال الأطعمة التكميلية: طب الأطفال والتربية. قبل ذلك ، تم وصف نوع من الإدارة المعترف بها من قبل أطباء الأطفال ، أي طب الأطفال.
ولكن هناك أيضا تربوية ، وهذا يحدثضروري عندما تكون هناك مشكلة في الاهتمام بالطعام ، ويرفض الطفل تجربة طعام جديد ، وحان الوقت ليقوم بذلك. كيفية إعطاء الأطعمة التكميلية لهذا النوع من الرضع؟ الهدف الأساسي من التغذية التربوية هو تناول الطعام بجانب الطفل مباشرة ، وبذلك تكون قدوة له. إن الرغبة الفطرية في تقليد الوالدين ستجبر الطفل على الوصول إلى طبق الأم أو الأب ، وبعد ذلك يجدر مشاركته معه. بطبيعة الحال ، أثناء إدخال التغذية التربوية ، يجب أن يتوافق نظام الوالدين مع عمر الطفل ، وليس مع رغبات البالغين. خلال هذه الفترة ، يتم استبعاد الأطعمة المقلية والمالحة والتوابل والأطعمة شبه المصنعة في الطبق. الأنسب حساء النظام الغذائي والحبوب والأطعمة المسلوقة بكميات كبيرة دون توابل وبصل.
يبدو أن صعوبات فقط مععند إنشاء الرضاعة ، كيف يُطرح سؤال جديد قبل الأم: كيفية إدارة الأطعمة التكميلية بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية؟ على الرغم من حقيقة أنه في عمر الستة أشهر سيبدأ الطفل في تناول طعام الكبار ، إلا أن نظامه الغذائي الرئيسي في البداية يبقى حليب الأم أو حليب الأطفال.
قضية خلافية جدا هي متىفطم الطفل. حتى الآن ، ثبت أن تغذية حليب الثدي حتى سن سنتين له تأثير إيجابي على تكوين المناعة والنباتات المعوية لدى الطفل. ولكن على وجه السرعة ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية حتى عام واحد فقط.
ولكن هذه مجرد حقائق جافة ، وهذا السؤاليجب أن تقرر بشكل فردي. متى يجب إنهاء الرضاعة الطبيعية بالضبط ، يجب أن تقرر الأم والطفل فقط. الشيء الرئيسي هو أن التغذية مريحة لهم. وإذا كان ذلك يمنحهما المتعة ، فيمكنك إطعامهما لمدة تزيد عن عامين. بعد كل شيء ، هذه ليست التغذية فحسب ، بل هي أيضًا طريقة للتواصل وطمأنة الطفل.
يحدث أن يرفض الأطفال أنفسهم الثديفي وقت مبكر ، أو يتم فقدان حليب المرأة. على الرغم من ذلك ، إذا كانت هناك رغبة في مواصلة التغذية ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي في هذه المشكلة ، وسوف يساعد في استعادة الرضاعة. ولكن يحدث أن ترضع الأم نفسها الرضاعة الطبيعية الكثير من الانزعاج والإزعاج. لا يجب أن تضحي بنفسك ، لأنه لم يمض وقت طويل على إظهار استيائك على الطفل. الرضاعة الطبيعية ليست الطريقة الوحيدة لتقوية جهاز المناعة وإثبات حبك للطفل.
Бывают случаи, когда кормление материнским الحليب مستحيل ، ثم في الأشهر الأولى من حياة الطفل تحتاج إلى إطعام حليب الأطفال المكيّف. يختلف حليب البقر أو الماعز تمامًا في تكوينه عن أمه وكيف أن بدائله غير مناسبة. وينطبق نفس الشيء على السميد السائل. حليب الأطفال ليس طريقة للاستفادة من الأمهات اللواتي لا يستطعن الرضاعة الطبيعية ، ولكن الطعام الوحيد المعدّل لطفل أصغر من 6 أشهر وأفضل بديل لحليب الأم عندما يكون أكبر قليلاً.
كيفية إدخال الأطعمة الاصطناعية بشكل صحيح؟مبادئ الإدارة هي نفسها ، ولكن مع التحذير يمكنك البدء في تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر قليلاً ، في 4-5 أشهر ، اعتمادًا على استعدادها وسرعة زيادة الوزن. عادة ، إذا لم يكن الخليط كافيا لزيادة الوزن بالكامل ، فمن المستحسن إدخال حبوب الأطفال من 4 أشهر ، ولكن ليس قبل ذلك.
فرق آخر في إدخال الأطعمة التكميليةبالنسبة للحرفيين ، يُنصح باستبدال الخليط تمامًا بأطعمة البالغين بعد عام ، لأنه لا يساهم في تطوير المناعة ، وعند تناول الطعام من الزجاجة ، قد تتشكل لدغة غير صحيحة. عند الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك أن تخاف لفترة طويلة من تكوين الفك بشكل غير صحيح ، لأن التقاط الحلمة يختلف عن التقاط الحلمة. هنا تفكر الطبيعة في كل شيء ، وعند التقاط حلمة الأم ، يقوم الطفل بعمل الحركات "الصحيحة".
