كثير من النساء يهتمون بشكل متزايد في السؤال ، منما هي المنتجات التي تنمو رقيقة؟ في الواقع ، في الطبيعة هناك عدد من المنتجات التي ، مع الاستخدام اليومي ، لن تضيف أحجامًا إضافية فحسب ، بل ستقلل أيضًا المنتجات الحالية.
ما هي الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن؟
أولا ، بالطبع ، هذا هو الماء.يعلم الجميع من مقاعد المدرسة أنه بدون الماء لن تكون هناك حياة على هذا الكوكب. هذا صحيح مائة في المئة من حياة الإنسان. إذا كان جسم الإنسان ، لأي سبب من الأسباب ، يتلقى كمية أقل من الماء في اليوم من المطلوب ، فإن جميع عمليات الأيض لديه تبطئ. لذلك ، لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، يجب أن تشرب الكثير. كوب من الماء العادي قبل تناول الطعام يمكن أن يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، مياه الشرب ، يمكنك التخلص من مشاعر الجوع وهمية. أول شرب الماء ، ثم البدء في تناول الطعام.
والثاني في قائمة ما هي المنتجات التي تفقد الوزنالحمضيات ، على وجه الخصوص ، الزعيم المطلق - الجريب فروت. ليس فقط تسريع عملية معالجة الدهون ، ولكن أيضا تزويد الجسم بالعديد من العناصر النزرة والفيتامينات. إذا كنت تتناول جريب فروت واحد كل يوم ، فإن الوزن سيبدأ قريبا في الابتعاد تدريجيا.
ما الأطعمة تفقد الوزن بسرعة؟بالطبع ، هذا هو الكرفس. انها مجرد التوابل لا غنى عنها للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن! شوربة الكرفس معروفة في جميع أنحاء العالم. على أساس نظام غذائي كامل مصنوع. مع الامتثال الكامل لجميع الشروط والتوصيات من النظام الغذائي على أساس حساء الكرفس ، يمكنك فقدان الوزن بسرعة كبيرة ، دون الشعور بالشعور بالجوع.
من الخضروات المنتج الأكثر شهرة ذات الصلةلفئة المنتجات التي يمكنك إنقاص وزنها ، هي الكوسة أو الكوسة. يتم شرح خصائصه الغذائية المعروفة بحقيقة أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والكثير من البوتاسيوم. ينظم البوتاسيوم عمليات الأيض في الماء الملحي في جسم كل شخص ، مما يساهم في سحب السائل الزائد المتراكم. كوسة ممتازة للأشخاص الذين يعانون من تورم. أيضا ، كوسة مثالية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة. هذه النوعية لا يمكن أن تتباهى بكل الخضار والفواكه. أفضل طريقة للتعامل مع التورم والسمنة هو خبز أو كوسة جديدة طازجة (كوسة).
الملفوف هو الموقد الدهون آخر معروف.تم توفير هذا النجاح من خلال كمية كبيرة من المياه والألياف غير القابلة للهضم. يمكن أن يكون الملفوف من أي نوع: أبيض ، مورق ، ملون ، بروكسل ، بروكلي. ومع ذلك ، ينبغي أن نتذكر أن الملفوف لا يزال يحمل بعض السمات العدوانية فيما يتعلق المعدة ، لذلك فمن الأفضل أن تختار القرنبيط من جميع الأنواع.
منتج آخر ، من دونه لا يمكنلتجاوز القائمة ، من المنتجات التي تنمو رقيقة ، هي كل التوابل الممكنة. الشيء الأكثر جاذبية في هذا هو أنها متوفرة في كل مضيفة تقريبا. القرفة ، الفلفل الأحمر ، الشمر ، الكاري والعديد من الأعشاب المعطرة تسهم في إنقاص الوزن. لفقدان الوزن ، يمكنك ببساطة إضافتها يومياً إلى الحساء والسلطات والوجبات النباتية وغيرها من الأطباق.
لا تنسى النخالة.بسبب المحتوى العالي من الألياف ، يتم هضمها لفترة طويلة ، لفترة طويلة تشبع الجسم بشعور من الشبع. ولكن مع هذا النوع من الطعام ، عليك أن تكون حذراً للغاية. لكثير من الناس ، فهي بطلان. قبل أخذها للطعام ، يجب عليك استشارة المعالج الخاص بك. سيكون التناظرية الممتازة إلى النخالة ميوسلي وينبت الحبوب. يمكن الحصول على الحبوب المنتفخة في الظروف المنزلية الابتدائية. تحقيقا لهذه الغاية ، ينبغي أن ينقع أربع ملاعق كبيرة من البذور لمدة اثنتي عشرة ساعة في الماء البارد غير المغلي. في يوم ، في مكان دافئ ومشرق ، يبدو أن البراعم. عندما تنمو البراعم إلى اثنين أو ثلاثة مليمترات ، يجب غسل البذور وتذويبها.
