تدليك الوركين والأرداف المضاد للسيلوليت - هذا واحدواحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع "قشر البرتقال". يمكنك القيام بذلك بنفسك ، أو يمكنك الاتصال بأخصائي. على أي حال ، تحصل على بشرة ناعمة وجميلة.
ما هو السيلوليت
السيلوليت هو تراكم الدهونالخلايا المصحوبة بضمور الأنسجة. في معظم الأحيان ، تعاني منطقة الوركين والأرداف والبطن وكذلك اليدين. من الجدير بالذكر أن الفتيات اللاتي يتمتعن ببدنية رقيقة لديهم نفس فرص كسب السيلوليت مثل السيدات اللاتي يتمتعن ببدنية رائعة.
يتم إنشاء تأثير "قشر البرتقال" من قبلحقيقة أنه في الأنسجة الدهنية يتم تشكيل ما يسمى بصداري الكولاجين ، مما يعقد الدورة اللمفاوية والدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، لا يتلقى الجلد كمية كافية من العناصر الغذائية والهرمونات ، وتعطل عمليات التمثيل الغذائي.
تدليك مضاد للسيلوليت للوركين والأرداف: فوائد
تسعى الفتيات للتخلص من "قشر البرتقال". ولكن عليك القيام بذلك عمدا. إن تدليك الوركين والأرداف المضاد للسيلوليت له التأثير التالي:
- تحسين تدفق اللمف.
- تحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم ؛
- تحسين التمثيل الغذائي ، وكذلك تبادل الغازات في الأنسجة ؛
- إزالة المنتجات الأيضية من الفضاء بين الخلايا ومنع العمليات الراكدة ؛
- إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة ؛
- تسريع عمليات الاسترداد الخلوية ؛
- زيادة قوة العضلات
- دخول مسام الأكسجين.
- زيادة مرونة الأنسجة الضامة.
- تحسين بنية الجلد ومظهره.
القواعد الأساسية للتدليك المضاد للسيلوليت
من أجل التدليك المضاد للسيلوليت للوركين والأرداف لتحقيق فوائد حصرية ، استرشد بالقواعد التالية:
- ضع دائمًا كريم زيتي أو زيوت نباتية بحيث تنزلق يديك جيدًا على الجلد ؛
- قبل الإجراء ، قم بالبخار وجفف الجلد جيدًا لتجنب الإصابة ؛
- لبدء التدليك وإنهائه حركات سهلة وسلسة ، ولكن في منتصف الجلسة يجب أن تكون سريعة ومكثفة ؛
- لا يمكنك التصرف كثيرًا في المناطق الأربية والمأبضية ، وكذلك الجانب الداخلي من الفخذ.
- إجراء التدليك في اتجاه تدفق اللمف (المنطقة الأربية) ؛
- من الأفضل إجراء الإجراء قبل ساعتين أو بعد 3-4 ساعات من تناول الوجبة ؛
- أثناء الحيض ، يحظر بشدة التدليك المضاد للسيلوليت ؛
- لتحقيق تأثير مستدام ، يجدر تنفيذ الإجراء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ؛
- يجب أن تكون قوة الضغط أثناء التدليك معتدلة حتى لا تؤثر على الأعضاء الداخلية.
من هو بطلان في الإجراء
في بعض الحالات ، يُمنع استخدام العلاج بمضاد السيلوليت للوركين والأرداف ، وكذلك أجزاء أخرى من الجسم. وتشمل هذه:
- وجود التهاب أو تلف للجلد ، وكذلك أي أمراض في البشرة ؛
- فترة تفاقم الأمراض المزمنة لأي من أجهزة الجسم ؛
- الالتهابات الفيروسية.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- ضعف التخثر.
- عروق العنكبوت ، وكذلك الدوالي (أو الميل إلى هذه المشاكل) ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- فترة الحمل وكذلك الرضاعة الطبيعية.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت للوركين والأرداف لنفسك
التعامل مع "قشر البرتقال" ممكن جدامن تلقاء نفسها ، دون اللجوء إلى صالونات التجميل. لذلك ، فقد أتقنت العديد من الفتيات بالفعل تدليك السيلوليت لمكافحة الوركين. كيف تفعل ذلك بنفسك ، سنخبرك الآن. يكفي أن تعرف التقنيات الأساسية التالية:
- يتم تنفيذ السكتة الدماغية في بداية الإجراء ،لتدفئة الجلد ، وفي النهاية لتهدئته. تحتاج إلى القيام بذلك بكامل راحة اليد ، وبأطراف أصابعك ، يمكنك إنشاء اهتزاز طفيف. يمكن أن تكون الحركات مستقيمة أو دائرية أو متعرجة.
- فرك مشابه للحيلة السابقة ، ولكنكثافة مختلفة. يجب أن تتناسب الأيدي بشكل مريح مع الجلد بحيث لا تنزلق فحسب ، بل توفر الإزاحة وتمدد البشرة والعضلات. من خلال زيادة درجة حرارة الجلد ، يتم توفير التصريف اللمفاوي المعزز ، ويتم أيضًا إزالة السوائل من الأنسجة.
- يتم الضغط عن طريق حركة حادة على طول العضلات مع الضغط باليدين بقوة على سطح الجلد. يمكن أيضًا إجراء حركات عرضية لأضلاع النخيل.
- باتينغ هو واحد من الأكثر فعاليةطرق التدليك المضادة للسيلوليت. تحتاج أولاً إلى استخدام أطراف أصابعك فقط ، وبعد ذلك - راحة اليد بالكامل وحتى القبضة. يجب أن تكون الحركات شديدة بما فيه الكفاية للتعامل مع الازدحام ، ولكن أيضًا حذرة بما يكفي حتى لا تسبب إصابة.
- يوفر الالتقاط التأثير الأكثر عمقًا على الأنسجة. جوهره هو شد الجلد في اليد ، ثم إطلاقه بشكل حاد. يمكن استخدام الأصابع فقط أو الفرشاة بأكملها.
قواعد استخدام التدليك
غالبًا ما يتم إجراء تدليك مضاد للسيلوليت للوركين والأرداف في المنزل باستخدام فرش ومدلك خاصة. في هذه الحالة ، يجب اتباع القواعد التالية:
- أفضل وقت للتدليك المضاد للسيلوليت باستخدام الأسطوانة أو الفرشاة هو في الصباح الباكر أو قبل وقت النوم. بعد العملية ، من الأفضل الاستحمام في تهدئة الجلد.
- إذا كان هذا هو أول تدليك لك ، فلا تدع الحركات شديدة. يجب أن يعتاد الجلد تدريجيًا على مثل هذه التأثيرات ، وهذا سيساعد على منع الإصابات.
- لا تقم بتدليك مناطق الجلد التي بها جروح أو تهيج.
- قبل التدليك ، تحتاج إلى تجفيف الجلد جيدًاتطبيق مسحوق التلك. إذا تصرفت على بشرة رطبة أو رطبة ، يمكنك إتلافها أو تمديدها ، مما يجعل الموقف أسوأ.
- باستخدام مدلك الاهتزاز ، والنظر في الحقيقةأنها تثير اهتزازات الأعضاء الداخلية. لهذا السبب لا يوصى باستخدام هذه الأجهزة إذا لم تكن متأكدًا من حالتك الصحية.
الإيدز
سوف يصبح تدليك الوركين والأرداف مضادًا للسيلوليتأكثر فعالية إذا كنت تستخدم المساعدات. من الأفضل استخدام الزيوت النباتية (المشمش والزيتون والبرتقال وغيرها). سيوفرون انزلاق اليدين. يمكنك أيضًا إضافة جزيئات فرك. يمكن أن يكون الملح أو القهوة أو الأعشاب البحرية. إذا لم تكن عرضة لردود الفعل التحسسية ، فحاول إتقان تقنية التدليك المضاد للسيلوليت بالعسل.
تدليك مضاد للسيلوليت للوركين والأرداف في المنزل: مراجعات
تميل المزيد والمزيد من النساء إلى الاستقلالإجراء عمليات التجميل. لذا ، فإن الأسلوب البسيط والفعال إلى حد ما هو تدليك السيلوليت في الوركين. ردود الفعل على هذا الإجراء هي كما يلي:
- يصبح الجلد أكثر مرونة ونضارة ؛
- مع التدليك المنتظم ، يتم تقليل تأثير "قشر البرتقال" بشكل ملحوظ ؛
- توفر الزيوت والسواغات الأخرى تغذية إضافية.
إذا تحدثنا عن المراجعات السلبية ، فهذا يعني أنها موجودةيرتبط بشكل رئيسي بتقنيات التدليك غير الصحيحة أو وجود تفاعلات حساسية. قد تحدث كدمات أو عروق عنكبوتية أو حساسية. يرجع عدم وجود تأثير مستدام إلى حقيقة أن النساء لا يقمن دائمًا بالتدليك بأمانة. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر مراقبة النظام الغذائي الصحيح ولا تنسى النشاط البدني.
النتائج
التدليك المضاد للسيلوليت هو واحد من أكثر التدليكطرق بسيطة وفعالة تساعد على التخلص من "قشر البرتقال". من أجل القضاء على الدرنات القبيحة ، لا يكفي فقط فقدان الوزن. من الضروري العمل على الطبقات العميقة من الجلد والأنسجة العضلية والأنسجة الدهنية. التدليك مثالي. ميزتها الرئيسية هي أن تقنية التنفيذ بسيطة للغاية. هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري الاتصال بصالونات باهظة الثمن. من الممكن ممارسة التدليك الذاتي. لا تنس استخدام الأجهزة المساعدة. يمكن أن تكون الزيوت النباتية والعسل الطبيعي وجميع أنواع مواد التنظيف.
