Nastya Kamensky - وليس غناء آخرنموذج ، والمغني مع تقريب تماما من أشكال الطبيعة. وفقا للخبراء ، من الصعب جدا فقدان الوزن مع مثل هذه البيانات الطبيعية. لفترة طويلة ، كان النجم يسعد المشجعين الذين لديهم ثديين وأشكال معلقة ، لكن اللحظة جاءت عندما ظهرت الكثير من الشائعات حول حمل المغني في الصحافة. على ما يبدو ، لم تكن هذه المذكرات مثل Anastasia ، وسرعان ما استطاع الصحفيون والمعجبون أن يروا بأعينهم كيف فقدت Nastya Kamenskih وزنها. لبضعة أسابيع ، توقفت المغنية كثيراً لدرجة أنها ارتقت بسهولة إلى حجم الملابس ، التي تختلف بثلاثة مواقع من الأصل.
تخلص من الوزن الزائد والجودة العاليةيمكنك تطهير الجسم من الجوع. خلال الأسبوع لا يمكنك تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. يجب أن يتكون النظام الغذائي في هذا الوقت من الخضروات والمياه النظيفة. من الشاي والقهوة يجب أن تستسلم ، من غير المقبول شرب الكحول. بعد أسبوع من الحمية النباتية لمدة يومين ، من الجدير التخلي عن الطعام تمامًا. ثم تبدأ تدريجيا لتناول الطعام بشكل طبيعي. تذكر أنه لا يعرف بالضبط كيف فقدت Nastya Kamenskih الوزن. ولكن حتى لو حاولت هذه الحمية حقًا ، فهذا لا يعني أن هذا النظام الغذائي مفيد لك. من المفيد استشارة الطبيب ، لأن الصيام هو إجهاد خطير للجسم ، غير مقبول لأمراض معينة.
وتستند نسخة أخرى من الطعام النجميةعصيدة gheridge واللحوم قليلة الدسم. هذا النظام الغذائي ممتاز لأولئك الذين يخافون من الجوع ويستخدمون لتناول الطعام ثلاث مرات في اليوم. لتناول وجبة الإفطار ، يجب إعداد عصيدة الشوفان وإضافتها إلى شرائح التفاح والمكسرات. في فترة ما بعد الظهر يمكنك أن تأكل اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة والزينة النباتية. لتناول العشاء ، يمكنك إعداد سلطة من الخضروات الطازجة. يمكنك الحفاظ على هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع. هذا هو واحد من النظم الغذائية الأكثر انصرافا ، مما يضمن نتيجة دائمة. هل ترغب في تحسين أشكالك مثلما فقد Kamenskaya Nastia الوزن؟ تأكد من محاولة تناول الطعام وفقا لهذا المخطط.
حول ذلك لانقاص وزنه على الحصة النباتية هو تماماحقا ، أي فتاة على الأقل حاول مرة واحدة للجلوس على الوجبات الغذائية يعلم. وتحث ناستيا كامينسكايا ، التي نمت بشكل سريع بما فيه الكفاية ، المشجعين الإناث على عدم نسيان الأطعمة النباتية. تم تصميم الحمية النباتية لمدة 7-10 أيام. في الصباح ، يجب تناول خيار واحد وطماطم طازجًا وبدون ملح. في الغداء ، يمكنك الخضار سلطة خفيفة. لتناول العشاء والوجبات الخفيفة ، يجب على المرء أن يأكل الخضروات الطازجة دون التوابل والملح. إذا بدت هذه القائمة قليلة جدًا ، فحاول أن تطبخ أو تطهي أي خضار ، باستثناء البطاطس. ونتيجة لهذا النظام الغذائي لن تستغرق وقتا طويلا للانتظار ، وقريبا جدا سوف تبدأ جنيه اضافية للذهاب بعيدا. فقدت Nastya Kamenskih وزنها ، قبل وبعد الوجبات الغذائية تبدو مختلفة تماما. وإذا تبين لها أنها ستعمل من أجلك. اختيار نظام غذائي ترضيك ، لا ننسى الأنشطة البدنية ، وقريبا جدا سيكون لديك شخصية جديدة وجذابة بشكل لا يصدق!
