Желанието да отслабнете присъства в много. Но това е проблемът, не принуждавайте всички да го направят сами. Възниква въпросът: как да се адаптирате към загуба на тегло?
Безусловно, набрать лишние килограммы гораздо по-лесно, отколкото да се отървете от тях. Може би никой няма да спори с това твърдение. Много повече от веднъж седяха на различни диети, отказваха любимите си лакомства. Те обаче не са получили подходящите резултати. В тази връзка всички опити за отслабване бяха спрени. Възмущение се появи по целия свят и зъл поглед към стройни жени.
Ще ви кажа тайна, която изисква всеки процесопределена мотивация. Няма да отидете на работа, ако знаете, че няма да получите заплата, но не е нужно да чакате премията. Така че в случай на и с наднормено тегло.
Как да се адаптираме към загуба на тегло?Има много начини. Но има общи препоръки. На първо място, приспособява се към факта, че процесът ще бъде дълъг. В края на краищата, вие не сте в един ден, а дори и за един месец и една година са събрали тези излишни килограми?! Съответно, и да се отървете от тях, няма да можете да отнеме няколко месеца. След като седнете няколко пъти на диета, няма да възвърнете предишната си хармония. И това трябва да бъде разбрано и толкова силно, че мозъкът ви, в случай на някакво разстройство, ви накара да се върнете към инициираните действия.
Настроението за загуба на тегло трябва да е най-голямооптимистичен. Не забравяйте, че сте силна жена и лесно ще се справите с всички трудности и изкушения, които възникват по този труден път. Основното нещо е каква награда ще имате в крайна сметка!
Ще станете по-стройни, ще се отървете от мнозинанеразположение и дори някои заболявания. И мъжките възгледи все повече ще се насочват във вашата посока. Не е ли това, което сте искали толкова много? А способността да се обличаш по последна мода? Това не е ли важно за нито една жена ?!
Разгледахме само един аспект.Какво друго може да се направи и как да се настроите да отслабнете по други начини? Някои започват дневник за своя успех, където записват всички резултати. Разбира се, това помага, ако периодично се вглеждате в дневника и го препрочитате от време на време. Запишете в него всичките си победи, които са свързани със загуба на излишно тегло. Може да е пътуване до клуба. В крайна сметка, преди да не сте правили това заради наднорменото тегло и сте се смущавали да посещавате обществени места за забавление. Или напишете в този дневник вашите постижения в часовете по фитнес, което също е важно. Като цяло вие решавате кое е важно за по-нататъшната мотивация.
Има още един много интересен момент.Всички обичаме да се лекуваме. И по правило правим това чрез някаква не съвсем полезна храна. Вместо да купуваме нови парфюми за себе си, по някаква причина купуваме опаковки, макар и много вкусни и апетитно изглеждащи торти. Обърнете внимание, че за това харчим много пари. И в крайна сметка няма сладурче сладко, нито стройна фигура.
И така, тук идва друг начин, какнастройте се да отслабнете. Прави се добре колкото е възможно по-често. Купете ново червило вместо скъпа пица и заменете френските торти с крем за лице и други подобни. Ползите са очевидни и не можете да спорите с това. Променете навиците си и отделете повече време за фигура и красота едновременно.
Как да се мотивирате да отслабнете?Има и друг интересен начин. Лично на мен ми хареса и помогнах много повече от всички останали. Току-що извадих любимата си вечерна рокля и я окачих пред очите си. Когато го погледнах, винаги имах само една цел - да го поставя отново. И този метод на мотивация за мен беше най-ефективният.
В заключение добавлю, вы можете сами подобрать за себе си, онези или други опции, които могат да ви накарат да възвърнете предишната си фигура. В крайна сметка няма идентични хора, всеки от нас има някакъв „лосион и джаджи“. И не забравяйте, че мисленето на човек е структурирано по такъв начин, че докато не бъдете „намазани, няма да помръднате“!
