/ / Гимнастически лъч: описание, видове

Гимнастически лъч: описание, видове

Невъзможно е да си представим модерносъстезания по гимнастика без набор от специални черупки. Всички те са трудни за спортисти по един или друг начин. Най-оригиналното и необичайно място за упражняване на невъобразима сложност е гимнастическият лъч. Това изисква спортист не само сръчност и сила за изпълнение на елементи, но и отлично чувство за баланс.

гимнастика

Още в пети век в древна Гърция е било известнотерминът "гимнастика". Той имаше предвид определен набор от упражнения за здраве, военно изкуство и образование. Гърците са използвали гимнастика, за да подготвят военните и за физическото развитие. Вярваше се, че упражненията носят кураж и чувство за благородство. Те развиват сила, бързина, скорост, красота, благодат.

Гладиаторите го използват в обучението си, за да подобрят скоростта на реакцията и да повишат издръжливостта. През Възраждането за пълното развитие на младите хора се изискваха гимнастически занятия.

гимнастически лъч

През 1881 г. европеецътгимнастическа асоциация, през 1987 г. тя става Международната федерация по гимнастика. През 1896 г. в Атина гимнастиката е включена в програмата на Олимпийските игри. Вярно, само за мъжете. Женската гимнастика на Олимпийските игри се появява през 1928 г., а през 1936 г. в програмата е включена гимнастическата греда. Индивидуалното състезание за спортистите на снаряди за първи път се играе през 1952 г.

история

По-рано за развитието на чувствата на спортиститеравновесие, използвано хоризонтално фиксирани дъски. Те бяха подкрепени на определена височина от няколко опори. Те тренираха акцент, завои, ходене, подскачания и хмел.

Не само гимнастички използваха такъв симулатор,но и спортисти. За първи път учител по немски спорт Йохан Кристоф Фридрих Гутсмут излезе със ствол на дърво като симулатор. Само с времето напредналият апарат стана официално признат в гимнастиката. Гимнастическият лъч помага за развитието на вестибуларния апарат, развива чувството за равновесие и баланс.

дизайн

От името на черупката става ясно за какво става въпрос.Всъщност това е хоризонтална греда, много издръжлива, монтирана на два стелажа. Стандартната дължина за състезанието е 5 метра, ширината на гимнастическия труп е 10 см, височината му е до 16 см, височината на самия апарат може да се регулира до 120 см от нивото на пода.

гимнастически лъч

Изградена е от иглолистни дървета.Тя може да бъде твърда или залепена от листове от шперплат. Отгоре трябва да има противоплъзгащо покритие. Тя може да бъде твърда или мека. Ъглите и ръбовете са заоблени по цялата дължина на дънера. Снарядът е оборудван с два регулируеми стелажа, изработени от метал.

Производителите на спортна екипировка гарантират качеството на своите продукти, надеждността на техните приспособления и максимално възможна безопасна работа на снаряда.

Лог упражнения

Изпълнението на този снаряд отнема само 60-90секунди и се състои от три етапа: скок (изкачване на снаряд), изпълнение, скок. Гимнастически лъч позволява на спортистите да изпълняват различни елементи, те имат своя собствена класификация:

  • Pounce.Това е началото на представлението, когато гимнастичката скача на апарата, обикновено с помощта на мост. Скокът може да бъде прости или сложни елементи на гимнастика (кръг, макс, хоризонтален акцент) или акробатика (салто, преврат).
  • Направо. Те могат да се изпълняват от различни позиции - огънати в групиране. Изискан вариант - с отглеждането на краката в хоризонтален канап.
  • Търнът. Спортистът може да ги изпълнява на крака, гърба или корема. Положението на тялото също е различно: с огънат крак или с вертикален канап.
  • Статичен елемент Изпълнението му, съгласно правилата, изисква фиксиране поне две секунди. Те включват канапи, стелажи, мостове.
  • Акробатичен елемент. Най-трудната и забавна част от представлението. Тази група включва салто, преврати от различни позиции, салта, спирки.
  • Потопете се. Краят на изпълнението, като правило, салта (единични или многократни) в различни версии, прости и сложни с завои.

гимнастическа ширина на лога

Гимнастически лъч - изключително женски снаряд. В мъжката гимнастика се състезават на пръстени, успоредни щанги, сводове, упражнения на пода и кон.

Видове трупи

Има няколко разновидности на това спортно оборудване:

  • Външна гимнастическа греда.Предлагат се различни модели. Има малки - само 1,5 метра, широки 10-22 см, за детски градини. За спортни секции се използват модели с дължина от 3 до 5 метра, ширина 10 см и височина над пода не повече от 40 см. Предлагат се в два варианта: с меко или твърдо покритие.
  • Универсална гимнастическа греда. Този снаряд ви позволява да променяте височината над пода, максимум до 120 см. Изпълнява се също с твърдо или меко покритие.
  • „Меки“ трупи. Те са лента с дължина 5 метра, широчина 10 см и се използват в тренировките.
  • Трупите могат да бъдат изработени от алуминий, покрити с еластична опаковка, като се използва абсорбиращ материал.

 гимнастически дневник на открито

Освен това индустрията произвеждаспециални уголемители на повърхността (дюза с твърда конструкция), по-точно ширината на снаряда, покрита с изкуствена кожа. Прикрепен към повърхността с лепяща лента. Освен това има и меки приставки, изработени от специална тъкан. Подобрените подпори позволяват регулиране на височината (стандартно 5-10 см), без да се налага преместване на постелките. Теглото на дървения труп се компенсира от специална пружина, пълна с азот. За преместване на снаряда са проектирани специални колички.

хареса:
0
Популярни публикации
Духовното развитие
храна
ш