Какво не правим така?отслабваме и намираме перфектната фигура: изтощаваме се с тренировки, спазваме строги системи за хранене, опитваме всякакви лекарства и народни средства за отслабване. Но домакинята Гриър Чайлдърс от Америка, след като бракът им със съпруга й се разпадна поради бързото наддаване на тегло от съпругата му, реши да вземе всичко в свои ръце и излезе с напълно нова система за отслабване - bodyflex. В тази статия ще намерите отзиви за тези така наречени дихателни упражнения. Това ще бъде цялостен преглед, като се вземат предвид мненията както на практикуващите, така и на медицинските специалисти. Така че нека започнем.
Първо трябва да разберете по-подробно товасъщото е и bodyflex. Отзоваването на един от пламенните привърженици на тази уникална система ще ни помогне в това. Според нея тази гимнастика съдържа една основна тайна - специална дихателна техника, която се комбинира със специални упражнения за разтягане на отделни мускулни групи. При бодифлекса трябва да дишате с диафрагмата си, тоест не с гърдите, а с корема. Това (комбинирано с физическа активност) дава невероятни резултати при отслабване. Според правилата на системата дишането трябва да се задържи за 8-9 секунди: през това време тялото натрупва въглероден диоксид, което допринася за разширяването на артериите. При вдишване кислородът се усвоява много по-добре от клетките, а по-голямото му количество (в сравнение с обичайната порция) е ключът, който стартира процеса на отслабване.
Но что говорят врачи по этому поводу?Дали bodyflex наистина работи точно по този начин? Отзивите от експерти са малко озадачаващи. Според изследователи от Калифорнийския медицински колеж тази гимнастика далеч не е безопасна за повечето хора. Те твърдят, че тялото по време на такива упражнения е наситено повече с въглероден диоксид, отколкото с кислород, а загубата на тегло се свързва изключително със стреса, който тялото изпитва в тази ситуация. В същото време, според физиолозите, движението на диафрагмата в комбинация с задържане на дълъг дъх може да доведе до рязко повишаване на кръвното налягане. И това е вредно за всеки човек, но особено за пациенти с хипертония, както и страдащи от заболявания на вътрешните органи (черен дроб, бъбреци и др.). Това е само част от категориите хора, които са строго забранени класове.
Bodyflex не трябва да се практикува скъсогледство (очното налягане може да се увеличи) и след наранявания, операции, както и бременни жени. По принцип всяка инструкция за развитието на тази дихателна гимнастика съдържа всички тези противопоказания. Така че, може би експертите са прави, и тази „уникална технология“ е опасна за здравето на абсолютно всички, а не само на рисковите? Този въпрос остава отворен, тъй като системата има много привърженици, които значително са загубили тегло в резултат на редовна практика, както и противници (тези, на които програмата не помогна или дори нарани).
Ако нямате описаните по-горе проблеми сздраве, преценете дали да се опитате да овладеете тези упражнения или да останете на по-традиционните видове фитнес, само вие. За тези, които все още искат да рискуват, препоръчваме да гледат видео сесия на флекс на тялото с Марина Корпан. Ще можете да изучите подробно процеса на правилно дишане и извършване на физически упражнения, така че гимнастиката да преминава без проблеми и сериозни грешки, които могат да навредят на здравето. Да видите със собствените си очи е по-добре от това да четете и да се опитвате да повторите описаното в инструкциите по темата „Bodyflex“. Вашите отзиви, надяваме се, ще бъдат положителни, а резултатите от практиката ще бъдат впечатляващи.
