Как искаш да имаш тънка талия и плосъкстомаха ... Но понякога изглежда, че можете да постигнете това само чрез изтощаване на тялото си с твърда диета и сложни физически упражнения. В действителност всичко се оказва различно. Разбира се, някои хранителни ограничения ще ви бъдат полезни, но за редовното обучение има много добър начин. Nim е hulaohup (обръч), проверен от не едно поколение. Това е най-лесният и най-приятният начин да отслабнете, което не изисква специални финансови разходи. Просто трябва да разберете как да завъртите правилния обръч.
Ако знаете как да завъртите правилния обръч, ето списъкът с предимствата на вашите тренировки:
Необходимо е да изберете hulaohup, който в идеалния случай ще ви хареса. Това е не по-малко важно от това да знаете как да завъртите правилния обръч.
В къщи е много удобно да използвате сгъваем hulaohup.По време на работа, тя не се различава от обичайните. Лесно е да се съхранява, ако не разполагате с твърде много място, защото след окупацията той може да се сгъне на две или дори четири пъти.
Но най-ефективният е масажът,от вътрешната страна на който има въртящи се топки. Те активно масажират мускулите на гърба, корема, бедрата и бедрата. Мнозина нямат представа как правилно да завъртят масажния обръч. В резултат на това различни видове наранявания често изискват хоспитализация. И вместо плосък корем, дамите печелят прекъсвания на наклонените мускули от пресата и ужасни синини, да не говорим за по-сериозни последици.
За високата ефективност на класовете,Само професионален hulahup, вие също трябва да знаят как да се превърне дясното обръч. Преди обучение, за да бъде малко по-топло до мускулите ви, като направите някои основни обрати или клатушка.
Обърнете внимание на дишането си, незабавяне. Завъртане на обръч следва цялото тяло, в процеса трябва да бъдат включени всички мускулни групи. Не се ангажирайте с пълен стомах, изчакайте поне час след хранене.
Ако овладеете техники за постигане на съвършенство и да направи заетостта в система, хармония и лекота, достоен за гимнастичките на циркови предоставените от вас.