Как да решите: бягайте в дъжд или не бягайте?

Колко хубаво е да бягаш на открито. Фенове на този тип джогинг чакат с нетърпение за края на суровата зима и се стремят да прекарват времето си с

полза за душата и тялото.Времето не винаги е подкрепящо и понякога възниква въпросът "да бягате в дъжд или да не бягате". Нека облачността се свързва с духовно чувство на спокойствие, но може да бъде изпълнено със жизнената енергия на расата и да усетите вдигането на силата на духа.

Въпреки това, въпросът "да бягам в дъжд или нетичам "доста сериозно, и двете от спорта, както и от медицина Спринт -. универсален спорт, който не изисква специални умения, сложно оборудване, физиология знания - само обичайните здравето без сериозни противопоказания Когато изборът -. да тичам в дъжда или план , решаващият момент може да служи като "парников ефект", когато прекомерната влажност се придружава от интензивна топлина. При такива условия и абсолютно здрав човек може

Няма достатъчно кислород за насищане на тялото. За да се избегне презареждането на тялото, е по-добре да се отложи обучението.

Мислейки за тичане в дъжд или не,Моля, обърнете внимание, че за този повод първо трябва да си въоръжете с подходящо облекло. Както разбирате, дрехите за бягане винаги трябва да са удобни и да отговарят на климатичните параметри, за да не замръзват и да не прегряват, което също не е много добро. Основният принцип при подбора на обувки се основава на противоплъзгаща подметка, а горната част, съответно, трябва да бъде водоустойчива. Най-често срещаните чорапи, изработени от памук не само в дъжда, но при всяко време ще утешат краката и ще абсорбират прекомерно влагата. Полезна и проста защита на главата. Капачката ще работи добре, тъй като ще предпази едновременно очите и главата. Малко физическо затопляне по време на дъжд е най-добре изразходвано в закрити помещения. Ако решите да стартирате за първи път и нямате отношение към спорта, тогава въпросът "бягай в дъжд или не бягай" има само един правилен отговор - "не". Първият път е да започнете със светлинен ход при комфортни условия, по-добре да се предпазите от изненади и възможни наранявания.

Лятото е по-благоприятно

nno на феновете на бягане на открито,времето и природата допринасят за максимално физическо удоволствие. Музиката е отличен придружител за пешеходна обиколка, ако това е последвано от елементарни правила за предпазливост, особено в град, където е необходимо да се слуша усещане за движещи се автомобили. През зимата обикновено уроците се прехвърлят в помещенията. Това може да бъде фитнес зала, оборудвана с бягаща пътека или бягаща у дома. Лесно е да инсталирате симулатор в апартамент или у дома. Това ще позволи да се движи по всяко удобно време. С това никой няма да ви попречи да останете във вашите тренировки сами с тялото си.

Ако наблизо има неблагодарна, как

вариант, който можете да вземете предвид.Тя е по-малко наситена, но ако се направи правилно ще донесе добро физическо натоварване на дясната мускулна група. Можете да започнете с обичайната лесна работа на място, след известно време да го разнообразявате, добавяйки техниката с повдигане на коленете напред, след това прилагате опцията с леко хвърляне на краката назад (ефекта на отблъскване).

Да бягате в дъжда или да не бягате? Съветваме ви, но вие решавате. Приятно джогинг.