Если таблетки для похудения мало у кого вызывают доверие, а след това здравословна диета, напротив, всяка година намира повече нови сътрудници. Всъщност отслабването не трябва да е нищо особено, като леко коригирате диетата си, можете да постигнете добри резултати. Разбира се, не е необходимо човек да чака, докато стрелката на везните се отклони далеч над 100 кг. Съвременната диетология предлага използването на коктейли за отслабване. Отзивите потвърждават, че това е много ефективно средство, което не вреди на здравето ви и в същото време помага да се върнете към предишните си форми много по-бързо, отколкото при класическата версия на диетата.
Някой ще каже:"Но защо изобщо да изобретявате колелото? Яжте по-малко и теглото бързо ще започне да намалява." Така привържениците на класическата схема, при която условието за отслабване е създаването на определен калориен дефицит. Има обаче един сериозен недостатък. С рязко намаляване на диетата човек става летаргичен, чувства се зле, но мастните отлагания практически не се намаляват. По-често се случва лека загуба на тегло поради прочистване на червата или отстраняване на излишната течност. Изненадващо е така, защото при недостатъчно хранене тялото преминава в енергоспестяващ режим и започва да харчи най-ценното - мазнините - изключително икономично. Понякога производството на хормони, отговорни за разграждането на мазнините, се намалява с 50%. Откъде тялото получава своята енергия? Точно така, той започва да харчи мускулна тъкан. Този метод за отслабване не подхожда на никого, затова специалистите по хранене днес препоръчват коктейли за отслабване. Прегледите потвърждават, че предоставят възможност за заблуда на тялото, елиминирайки чувството на глад поради високото съдържание на протеини, но в същото време съдържат минимален брой калории.
Можем да заключим, че за даотслабнете, спрете да ядете малко. Това обикновено води до нервно изтощение и бърз срив, както и до отчаяние. Не, необходимо е да се създаде само малък дефицит на енергия, не повече от 300-500 ккал. Ако тялото ви изразходва около 1700 ккал на ден (това е средната консумация на организма за поддържане на всички биохимични процеси), а след това намалявайки го до 1400 ккал, започвате да отслабвате достатъчно бързо. И това се постига чрез замяна на висококалорични храни с по-леки и полезни. По-специално, коктейлите за отслабване са много добри за подпомагане. Отзивите на диетолозите потвърждават, че с тяхна помощ напълно се отървете от глада, осигурявате на организма необходимото количество протеини, както и витамини и минерали, които стимулират метаболизма. Освен това същите тези коктейли могат да бъдат закупени в магазините и аптеките за спортно хранене или можете да си ги направите сами.
Какво представляват коктейлите за отслабване?Отзивите могат да бъдат разделени на две големи групи. Някои твърдят, че витаминните шейкове си вършат работата най-добре, докато други се застъпват за протеини. Те се различават по хранителна стойност. Витаминните коктейли се приготвят на основата на минерална вода с добавка на нискомаслени кефири или сокове, както и на пюре от плодове и зеленчуци, корени и билки. Много често такъв състав се допълва от подправки, които помагат за активиране на метаболитните процеси.
Протеиновите шейкове са друга голяма групапродукти за спортно хранене Преди това протеиновите смеси се използват само за натрупване на мускулна маса по време на интензивни тренировки. Днес огромен брой момичета използват протеинов шейк за отслабване. Прегледите на диетолозите и спортните треньори са много обнадеждаващи. Всички те потвърждават, че приемът на протеинови добавки между закуска, обяд и вечеря помага да се поддържа апетитът в проверка, да се намали общия прием на калории и в същото време да се отслабне много ефективно.
Като част от протеиновите шейкове, не забравяйте да ядетепротеин или суроватъчен изолат. Има напитки на базата на соев протеин. За удобство можете да си купите готов протеинов шейк за отслабване. Отзивите обаче предполагат, че е много по-евтино да си купите протеинов изолат, тоест прах за приготвяне на напитки сами. Един пакет ви е достатъчен за дълго време. Все пак ще се върнем към независимото приготвяне на напитки, но засега нека обсъдим новите продукти, които са по рафтовете на аптеките днес.
Это торговая марка продуктов сбалансированного храна, която за пръв път се появи на пазара през 2003 г. В момента това е голяма линия продукти, която се използва широко в диетата на спортистите, както и по време на различни диети. Основата на системата за хранене е замяната на едно или повече хранения с шейк за отслабване с енергия за отслабване. Диетолозите на отзивите казват, че подобна система може ефективно да отслабне, но в същото време да остане активна и бдителна. Полезните продукти нормализират метаболизма, подобряват здравето, благополучието и способността за работа.
Какво съдържа коктейл за отслабване?Енергийни диети? Отзивите предполагат, че това е преди всичко нискокалоричен източник на протеини, както и витамини и минерали. В същото време количеството въглехидрати и мазнини е сведено до минимум. Коктейлът значително намалява апетита ви, така че ще бъдете по-малко привлечени от сладкиши и сладкиши. По този начин можете лесно да коригирате останалата част от диетата, като предпочитате пълнозърнести храни, месо, риба и кисело-млечни продукти.
Можете да използвате само коктейликоето ще коригира съдържанието на калории в диетата ви. В този случай се консумират коктейли между основните хранения. Въпреки това, производителите са разработили цяла система за хранене, която може да замени всички други продукти за отслабване. Това са 6 сладки коктейла и 5 супи, бъркани яйца и десерт creme brulee, два вида картофено пюре и хляб с два вида тестени изделия.
Программа "старт" предполагает, кроме линейки специализирани продукти, използвайте само 400 г зеленчуци на ден. Ако излишното тегло не надвишава 10 кг, тогава тази програма не трябва да трае повече от 3 дни.
Програмата за фиксиране включва вземанеобикновена храна 1-2 пъти на ден и 1-2 пъти на ден, разредете диетата с коктейли. Зеленчуците и източниците на протеини (извара, пилешко месо, черен дроб, сирене и риба) са за предпочитане от обикновените храни. Тази програма трае, докато не решите, че сте достигнали нормално тегло.
Сега отидете на "контролната" програма.Всеки килограм загубен от самото начало на диетата е равен на месеца на тази програма. В диетата се въвеждат здравословни въглехидрати и 300 г плодове на ден. Вечерята се заменя с един от продуктите на Energy Diet.
Ако се съсредоточите върху мнението на финалакупувачът, тогава този инструмент може да се нарече балансиран и ефективен. Дори когато преминават изцяло към храна с продукти от тази линия, всички отбелязват, че се чувстват отлично, весели и леки, както и пълна липса на глад. Зашеметяващото изпълнение на този курс също води до много възторжени отзиви. Отделен плюс може да се нарече отличен вкус. Цената на продуктите обаче е доста висока, което е значителен минус.
Продължаваме разходката си през аптечните гишета втърсите прекрасни коктейли, които да ви помогнат да възвърнете предишната си форма. И следващият по ред е Doctor Slim, коктейл за отслабване. Отзивите показват, че това е много ефективен инструмент и е достъпен за всички. Той е разработен от известен диетолог, почитател на диетата с ниско съдържание на мазнини. И просто отбележете: това не е основната храна, а заместител на едно или повече хранения. Когато вземете предвид хранителната стойност на тези шейкове, се оказва, че една порция съдържа само 50 kcal. В същото време съотношението на протеини и въглехидрати е почти еднакво, една порция съдържа по 6 г. Но в състава практически няма мазнини, поради което Doctor Slim, коктейл за отслабване, постепенно набира популярност. Отзивите подчертават, че това е чудесна възможност за заети хора. Не е нужно да мислите какво да приготвите за лека закуска - разреждаме, разбъркваме в шейкър и пием. Недостатъците включват ограничен набор от вкусове - сметана, банан и ягода.
Още един страхотен продукт за отслабване. Искаме да ви разкажем малко повече за коктейла за отслабване Fito-Slim Balance. Отзивите показват, че това е идеално за тези, които искат да имат стройна фигура, но нямат време да отидат на фитнес или да следват строга диета. Сухата смес съдържа концентрат от суроватъчен протеин, витамини и минерали, калциев казеинат, фруктоза, декстроза и малтодекстрин. Коктейлът намалява чувството на глад поради естествени съставки, насища тялото с протеини и витамини, подобрява здравето и помага за отслабване. В същото време, за да приготвите напитка, отнема само една минута - достатъчно е да смесите 2 супени лъжици прах със сок и да разклатите.
Ако преди това говорихме за обикновен протеинкоктейли, които помагат за оптимизиране на диетата и по този начин за намаляване на теглото, сега е моментът да обсъдим "тежката артилерия". Това е коктейл за отслабване с шоколад за отслабване. Отзивите за него са двусмислени, някой съобщава невероятен резултат, други казват, че това е обикновено какао и дори не с най-приятен вкус. Този силно рекламиран коктейл съдържа почти всички новости в областта на отслабването. Това са зелени кафе на зърна и плодове асаи, натурални какао и годжи плодове, семена от чиа и екстракт от гъби линжи. Тоест всъщност не е коктейл за отслабване. „Chocolate Slim“ събира отзиви в по-голямата си част сред тези, които не искат да отделят време за съставяне на балансирано меню, преброяване на калории и спортуване. Целевата аудитория са тези, които искат да отслабнат без усилие и търсят вълшебно хапче. В този случай резултатът едва ли ще бъде забележим.
На първо място, рекламата ни обещава бързоефектът. Нещо повече, за да го почувствате, е достатъчно сутрин да изпиете шоколадов коктейл за отслабване. Отзивите показват, че това работи най-добре, ако не сте у дома през целия ден, на две стъпки от хладилника. Докато сте заети, чувството за глад наистина е притъпено, но иначе все пак трябва да се преборите с навика постоянно да носите нещо от кухнята. Така че ще са необходими известни усилия, за да може мазнината наистина да започне да се топи, както обещават производителите. Въпреки това, в края на първата седмица ефектът от тънкия коктейл за отслабване наистина започва да се усеща. Отзивите казват, че след седем дни апетитът започва да намалява, появява се много енергия. В същото време абсолютно не искате сладкиши, появява се добро настроение. Така че сега става възможно да отслабнем, но възниква въпросът колко безопасни са тези промени за нашето тяло.
Но въз основа на тази информация можете силнопомислете дали да вземете шоколадов коктейл за отслабване. Прегледите показват, че хората не изпитват много приятни усещания, повишава се кръвното налягане, появяват се треперене и слабост. Някой чувства болка в корема, гадене, което води до загуба на апетит и дори можете да отслабнете, но това не е удобен начин. Затова диетолозите и фитнес треньорите не препоръчват приема на тази хранителна добавка. За разлика от безопасните протеинови шейкове, той наистина не може да повлияе на организма по най-добрия начин и освен това има някои противопоказания. Нека поговорим за домашно приготвени коктейли за изгаряне на мазнини, които можете да си направите и да пиете без страх.
Ако имате малко свободно време, тогава виеможете да си приготвите у дома коктейли за отслабване, изгарящи мазнини. Отзивите показват, че тяхната ефективност не е по-ниска от тази на фабричните, а цената е няколко пъти по-малка. Те могат да се пият вместо вечеря или да се използват за закуски. Отличен вариант би бил зелен коктейл, за който се нуждаете от 100 мл вода, едно киви, два лимонови клинове, осем клончета мента и магданоз. Смесете всичко в блендер - и коктейлът е готов. Ако се интересувате повече от опцията протеинов шейк, опитайте следната смес през нощта. Чаша кефир (1%), половин чаена лъжичка канела и същото количество джинджифил, както и червен пипер на върха на ножа. Може да бъде просто смесено или разбито.
Има много възможности за плодове и зеленчуцикоктейли, които също могат да ви помогнат да отслабнете. За да направите това, можете да вземете ябълка и лимон, джинджифил и целина, целина и копър, както и тиквички. Смесете всички съставки със сокоизстисквачка, в чашата може да се добави лед.
