Думите "Готови за работа и защита!"Оттогава отдавна са изчезнали и са твърдо свързани с модерното време с времето на Съветския съюз. Но много малко хора знаят, че това не са само думи, а името на набор от стандарти за физическа култура, чието изпълнение е дало златната значка на TRP - най-високата награда от този вид. Нормите на СССР се завръщат в живота ни съвсем наскоро, за да може всеки да получи тази престижна награда.
Стандартите TRP бяха разработени през 1930 г. заза да свържат населението със здравословен начин на живот. В същото време бяха въведени бронзови, сребърни и златни TRP стандарти икона за доставка и които имат тези икони. Постепенно стандартите бяха подобрени, бяха въведени различни стъпки, съответстващи на възрастта на хората, които ги преминаха. Някои изследователи отбелязват, че това е добра физическа подготовка помогна на младите мъже и жени, по-добре да се подготвят за тежките условия на внезапна поява на военни умения, хвърляне на физическа сила, издръжливост - всичко това е спомогнало да се адаптират по-бързо към предните условия.
След войната TRP започна да се развива в посока напредотвратяване на професионалните заболявания и възстановяване на здравето на нацията. С разпадането на Съветския съюз комплексът почти бе забравен и едва през 2014 г. той отново беше въведен на законодателното ниво. Днес, с правилни усилия, всеки може да премине TRP стандартите на златен знак, който ще даде на собственика си редица предимства.
След историческата референция е време да продължимобяснявайки как е организирана системата от стандарти "Готови за работа и защита". Както и преди, тя е насочена към популяризиране на здравословен начин на живот сред населението, като същевременно е общодостъпна и оптимална за всички сегменти от населението. В комплекса има единадесет стъпала, съответстващи на възрастта на спортистите.
Първият етап - момчета и момичета от 6 до 8годишните, втората - от 9 до 10, и третата - от 11 до 13. Четвъртият и петият етап са предназначени за млади хора от 13 до 15 и съответно 16 до 17 години. Шестият етап от нормите на ГТО - за мъже и жени на възраст 18-29, седмият - 30-39, осмият - 40-49, деветият - 50-59, десетият - 60-69 и единадесетия - 70 и повече години. Прави впечатление, че златото икона ГТО на може да бъде получена само през първите седем стъпки за въвеждането на система за ангажимента участват в спорта.
Всеки етап има редица тестове, някои от коитокоето е задължително (макар и понякога има вариации в зависимост от, например, на региона, където се намира дилър) и доставката, от друга страна, зависи от собствените си желания. Разбира се, с повишени сложни стъпки и тестове, например, шестгодишно момче трябва да изцеди 17 пъти, за да се получи най-високото отличие, но за 17-годишен, вече се смята за момче е прекалено лесна задача - това се предлага да се вдигне тежестта 35 пъти.
Като цяло комплекса включва четиридесет различнино, разбира се, половината от тях не са задължителни: например, за 35 години една жена трябва да мине 5 спецификации, две от които имат опции за получаване на златна значка на TRP.
И сега нека да преминем към конкретни цифри исравнения. Тези, които се чудят как да получат златната значка на TRP, трябва да прочетете правилата за предаване, които показват резултатите, необходими за наградата. Вземете например тест като наклон напред. На първата и втората стъпка децата трябва да стоят и да докосват дланите си с изправени крака - нормата е задължителна. На трето място, т.е. на единайсетгодишна възраст, стандартът влиза в категорията "избор", но изискванията за златната значка остават същите.
За момчетата и момичетата от 14 години наклон отновое необходимо. На 16-годишна възраст ситуацията става по-сложна: сега студентът вече стои на гимнастическата пейка и все още върви право надолу с изправени крака. И само в случай, пръстите на момчета ще бъдат на 13 и момичета на 16 сантиметра под пейката, те имат право да претендира разликата. На шестия етап от младежите вече са позволили да се огъват само до 10 см, и е по-близо до тридесет години (тук се появява се разделят след 25 години), жени след 25 и 13 см са достатъчни срещу предишния 16. На четиридесет изискванията по облекчени: 4 и 6 сантиметра съответно. От 50 до 70 години, трябва само да получите пода с пръсти, а този път без гимнастическата пейка, толкова дълго придружавали спортиста. В най-високата, единадесетия етап, за да имат право да претендира иконата на злато TRP достатъчно, за да докосне с пръсти в склона до глезена. И от четвъртата до последната стъпка, този тест е задължителен.
По този начин не е трудно да се проследипромяна на изискванията за кандидатстване за награда. Може да се види, че тестовете се правят, като се вземе предвид възрастта и физическото състояние на дадено лице през този период от живота му. Освен това, обикновено тестът се предава под контрола на лице, което може да окаже първа помощ.
Няколко отличия дават толкова много предимства,колко е златната икона на TRP. Основното предимство за участниците е добавянето на точки към резултатите от USE, но броят им зависи от конкретната институция. За тези, които по здравословни причини не могат да правят тестове, за да получат най-високата награда, докато са в състояние да получат само сребърна или бронзова значка или изобщо нямат тази възможност, ще бъдат разработени отделни стандарти.
Но е необходимо да се вземе предвид това, което не еНавсякъде, където можете да издържате изпити - само 12 региона на страната имат право да вземат този изпит. По решение на правителството хората, живеещи на други места, за съжаление също ще бъдат лишени от тази привилегия.
След като стана известно, че дава златоикона на TRP, е време да изясним как точно да го получим. Можете да преминете стандартите в регионалния DOSAAF. Това трябва да се направи от кадетите на Обществото за подпомагане на армията, авиацията и флота, само тези, които по здравословни причини няма да издържат теста, се освобождават. С променливостта на задължителния тест местните власти са оправомощени да избират самостоятелно кои стандарти ще трябва да изпълнят за кандидатите за отличителните знаци, но те трябва да се основават на климатичните условия в даден регион.
Преди всеки тест вложителите трябва да слушатинструкция за изпълнението на упражнението (ако изпълнението не се изпълнява правилно, стандартът не се доставя). Всички резултати се записват в специална книга за преминаване на стандартите TRP. Разбира се, проверителят трябва да бъде приет по медицински причини, той предоставя сертификат за това преди започването на тестовете.
Трябва да се отбележи, че TRP стандартите за забавление в името напредайте на някои спортисти. Те не се преструвам и да е знаци, точно от неговия пример показва, че няма нищо сложно за тези тестове, не, те са на разположение на всеки човек, който има малко гледане на тяхното здраве. По принцип, ако изучавате изискванията, става ясно, че не е нужно да се упражнявате професионално, достатъчно редовни упражнения - тогава няма да можете да получите ценната икона.
Ясно е, че присъждането на това ниво не е такатака че е лесно: преди да преминете TRP към златната значка, трябва да се потите на спортните площадки. Но в същото време цялата работа ще бъде изплатена стократно, защото предаването на тези стандарти само стимулира хората от всички възрасти да се стремят към по-добри спортни резултати и да се грижат за здравето си. Спортът е живот, в който наградите за изразходваните усилия са още по-пълни. Опитайте се не за значката, но преди всичко за себе си.
Понякога градските власти провеждат демонстрационни дейностипредаване на стандартите TRP. Например, в Калининград дори кметът на града участва в тържествата, без да е трудно да направи тест за повишаване на теглото на 50-годишен мъж. Така че понякога не е нужно да отидете незабавно в DOSAAF, за да се покажете, просто следвайте събитията от вашия град.