По правило отокът на краката често се свързва с бременност. Но не винаги това е единствената причина. Например, подуването на левия крак, както и на десния крак, могат да бъдат причинени от развитието на разширени вени.
Разбира се, бременността е една от основнитепричините, поради които може да възникне такава болест. Фактът, че увеличаване на матката големи венозни стволове, разположен в малкия таз, сгъстен и създава механично запушване на изтичане на кръв от долните крайници. В допълнение, за доставка на двата организма има увеличение в обема на кръвта, което създава допълнителна тежест върху вените.
Как се развива подуването на краката?
Развитието на подуване на разширени венидостатъчно бавно и жените не обръщат внимание на подуване на краката след раждането или просто смятат, че причината за всичко това е различна. В началото те са практически невидими. Най-вече се появяват по-късно вечерта. Въпросът е, че човек е в изправено положение цял ден, в резултат на което се увеличава кръвният поток към долните вени. След овърнайт почивка отокът на левия крак изчезва или намалява.
За да определите причините за образуването на оток на първо място, трябва да се консултирате с лекар. Обаче препоръките, изложени по-долу, ще ви помогнат да разрешите проблема малко по-бързо
Отдих и гимнастика за краката
Да си почиваме по-често. В състояние на почивка е необходимо да лежите така, че позицията на краката да е малко над нивото на тялото. Също така, по-често правите някои специални прости упражнения:
- Преместете краката си в кръг;
- станете на пръсти;
- Направете ролка от петата до петата.
За да премахнете отока на левия крак, в съня си, трябва да се опитате да легнете от лявата си страна, за да подобрите притока на кръв. Когато седите, не прекосявайте краката си.
Захранване
Включете в диетата на грозде и домати, грейпфрутии лимони, боровинки, морски зърнастец, Калин, които помагат да се разреди кръвта. Предизвиква набъбване на дефицит левия крак и коагулира кръв лецитин, витамин С, цинк и селен. Също така, при условие кръв влияе неблагоприятно на прекомерна употреба на консерви, подправки, пушени и мазни храни. Не злоупотребявайте с какао, чай, кафе, газирани напитки. Но вие можете да се пие сок от грозде, сок от червена боровинка, билкови чайове, но основния продукт, за да утолят жаждата си трябва да е вода.
Масаж и отвара от сушени кайсии
Много добре улеснява отока на масаж на краката и пие отвара от сушени кайсии. За да направите това, изсипете сушени кайсии с вряла вода и оставете да настояват цяла нощ, а на сутринта пийте преди ядене за 30-40 минути.
Бани за крака
Тави за облекчаване на умората
За бани направете отвара от 100 г плодовехвойна или разтвор от 100 г морска сол на литър вода. Можете също така да направите вани от 1 супена лъжица. супени лъжици суха горчица или 2 чаени лъжички сода за пиене, разредени в 1 литър вода.
Контрастни вани
Първо дръжте краката си в гореща вода.след това рязко по-ниска в студа. Повторете процедурата няколко пъти. Към такива бани можете да добавите морска сол или отвари от билки. Това ще помогне не само да се отървете от оток, но и да подобрите общото състояние на тялото и да повишите настроението
