Pomelo - голям цитрусов плод, считандревен прародител на грейпфрут. Отглежда се в много източни страни, включително Китай, Япония, Тайланд, Фиджи и Малайзия. В китайската култура помело е знак за просперитет и късмет. Този плод е по-сладък и по-мек на вкус от грейпфрута. Има гъста зелена кора с розова, бяла или жълта плът.
Pomelo е вкусен цитрусов плод, койтоИзглежда доста като голям грейпфрут. Научното наименование на този плод е Citrus maxima поради неговия размер, но името може да се дължи и на неговите ползи за здравето, а някои полезни свойства на помело са дадени по-долу.
Този плод има невероятно количествопредимства за човешкото здраве. Тези впечатляващи полезни свойства на помола за организма включват способността му да повишава имунитета, да подобрява храносмилането, да понижава кръвното налягане, да намалява спазмите, да предотвратява анемията, да подобрява здравината на костите, да намалява признаците на преждевременно стареене, да предпазва от рак, да защитава здравето на сърцето, да помага при загуба на тегло.
Сред полезните свойства на плодовото помело се откроявабогат на биофлавоноиди, които се борят с раковите клетки. Те основно спират растежа си в органи като млечната жлеза, червата и панкреаса и премахват излишния естроген, присъстващ в организма. Антиоксидантните свойства на плода могат да бъдат обяснени с наличието на фенолни съединения и аскорбинова киселина. В проучване на University Putra, Selangor, Малайзия, учените откриват, че целулозата и метличката съдържат антиоксиданти и когато се добавят към ежедневната диета, те могат да помогнат на организма да се пребори с различни заболявания, включително рак.
Едно от полезните свойства на плодовете на помело епонижават холестерола. Така той в диетата решава проблемите, свързани със сърцето. Калият, който се съдържа в изобилие в помело, играе важна роля за поддържането на здраво тяло. Благодарение на наличието на пектин, сокът от помол помага за почистване на натрупаните съдови отлагания в организма и помага на хора, страдащи от хипертония.
Консумация на сок от едно помело редовнооснова помага на човек да възстанови загубения имунитет. Освен това той се бори и с други сериозни заболявания. Един плод дава 600% витамин С. Той действа като антиоксидант в плодовете, което повишава дейността на белите кръвни клетки и предотвратява увреждането на органите. Освен това помага за предотвратяване на настинки, кашлица и бактериални и вирусни инфекции.
Кроме того, данные фрукты также полезны людям, които се опитват да намалят теглото си. Плодът е богат на свойства за изгаряне на мазнини, тъй като помага за усвояването и възстановяването на нишестето и захарта от тялото. Това в крайна сметка води до загуба на тегло без никакви вредни странични ефекти. Необичайният ензим карнитин памитоил трансфераза, който е вещество за изгаряне на мазнини, присъства в този плод. Този ензим помага при отслабване. Полезните свойства на помело и съдържание на калории (само 40 kcal на 100 g) са незаменими за проблема със затлъстяването.
Тъй като помолото е много богато на витамин С, тоПодпомага борбата с общата умора, срещана по време на бременност. Освен това намалява растежа на бактериите в пикочните пътища. Съдържанието на калий в помолото помага за поддържане на мускулите и намалява вероятността от спазми. Това са много полезни свойства на помело за жени.
В допълнение, витамин С, присъстващ в помело,помага за по-бързото възстановяване на увредената кожа. Следователно, той е много полезен за хора, претърпели хирургични интервенции. Pomelo възстановява клетъчната структура на епидермиса, за да оптимизира защитата срещу ултравиолетово лъчение. Ензимът, намерен в помола, укрепва кожата и инициира зарастването на рани, като помага на кожата да се възстанови.
Помело е богато на колаген вещество, което участва в създаването на силни зъби и венци. В допълнение, това са най-добрите плодове, които помагат за намаляване на лошия дъх.
Сочното плодово помело е богато и на диетични фибри,което помага за поддържане на нормални движения на червата. Освен това помага и при проблеми със запека. Pomelo силно се препоръчва за лечение на храносмилателни проблеми.
Сок помело, как известно, кислый по своей природе.Този цитрус и неговият сок в диетата допринасят за лесно храносмилане. Благодарение на диетичните фибри, той помага при запек и дори диария. Употребата на един плод допринася за 25% от ежедневния прием на фибри от организма. Диетичните фибри в помело също помагат за разграждането на сложни протеини, които са трудни за усвояване.
Екстрактът от Pomelo може да лекува метаболитни нарушениявещества, причинени от консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Метаболитният синдром е един от основните проблеми за хората, живеещи в развитите страни. Pomelo може да помогне за ускоряване на метаболизма.
Екстрактите от кори от помело доказано подобряватглюкозен толеранс. Освен това, той подобрява и инсулиновата резистентност предимно за хора, които спазват диета с високо съдържание на мазнини.
Pomelo е много добър източник на калий, и то всекиплодът съдържа приблизително 37% от необходимата дневна норма. Калият е вазодилататор. Това означава, че облекчава напрежението в кръвоносните съдове и увеличава кръвообращението и оксигенацията в органите. Освен това намалява натоварването върху сърцето и намалява вероятността от атеросклероза, инфаркт и инсулт. Това са особено важни полезни свойства на плодовете на pomelo за мъжете.
Калият също е важен за баланса на течноститетялото, което е ключов аспект на мускулните крампи. Без правилното ниво на калий, което може да осигури метла, има повишена вероятност от сблъсък с спазми и съществува риск от мускулно напрежение и разкъсване на лигамента.
Приемът на калий е свързан с минералакостна плътност, тъй като помага да се улесни усвояването на други важни минерали за поддържане на здрави кости. По този начин, pomelo може да помогне за предотвратяване на остеопороза и обща слабост в цялото тяло.
Высокий уровень витамина С в помело действует как антиоксиданти, които премахват опасните свободни радикали. Един от неблагоприятните ефекти, причинени от свободните радикали, е разграждането на кожата, което води до признаци на преждевременно стареене, като бръчки, увиснала кожа и възрастови петна. Високият прием на витамин С може да предотврати това.
Съдържа и спермидин, рядък химикал, който всъщност се намира в човешката сперма, оттук и името. Тя е тясно свързана и със свойствата против стареене!
Pomelo възстановява клетъчната структураепидермис за оптимизиране на UV защита. Ензимът, намерен в помола, укрепва кожата и инициира заздравяването на рани. Редовната консумация на плодове намалява струпването на гранули от меланин, намалявайки кафявите петна и пигментацията. Освен това намалява производството на себум в епидермиса и е в състояние да премахне акнето. Това са полезните свойства на плода с помол за жени.
Повишената консумация на помело може да помогнеборба със заболявания на пикочните пътища: болезнена бактериална инфекция в отделителната система. Витамин С в плода повишава нивото на киселина в урината, инхибира развитието на бактерии в пикочните пътища.
Сервиране на порция помело дневно можеспрете свободните радикали да атакуват тялото. Той стимулира антителата и имунните клетки, за да предпази тялото от бактерии, които причиняват настинки, грип, астма и алергии.
Pomelo съдържа няколко здрави косихранителни вещества като витамин А, С, В1 и цинк, които са необходими за поддържане на здрава коса. Той съдържа минерали като сяра, желязо, цинк и калций, които са необходими за растежа на косата. Свободните радикали могат да повредят космените фоликули, правейки ги слаби, тънки и чупливи. Антиоксидантите, присъстващи в помело, почистват свободните радикали и минимизират ефектите им в организма. Редовната консумация на този плодов сок подобрява кръвообращението и укрепва космените капиляри. Това допринася за растежа на силни и плътни къдрици. Pomelo помага да се обърне надбъбречната умора, което причинява сериозна загуба на кичури при жените. Надбъбречните жлези са необходими за поддържане на правилния хормонален баланс и насърчаване на растежа на косата.
Високото съдържание на вода в помело поддържа скалпа добре хидратиран. Витамин С в плода се бори с бактериите и успокоява скалпа, за да предотврати пърхота.
Pomelo е много полезен за хора, страдащи от различниразстройства на здравето като безсъние, треска, умора и др. Плодът лекува астма, повишава издръжливостта и регулира кръвното налягане.
Едно от основните предимства на етеричното маслоПомело е, че помага за намаляване на косопада след употреба за 1 седмица. Плодът помага да се сгъсти косата и да се поддържа здравето им. Освен това помага за растежа на нови направления, облекчава стреса, подобрява настроението.
След като проучих полезните свойства на помело ипротивопоказания, можете да го използвате за здраве, но има някои предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид, преди да започнете в търсене на този пресен цитрусов плод. Въпреки че няма сериозни странични ефекти, трябва да вземете предвид предупрежденията при консумация на плодове (полезните му свойства бяха дадени по-горе) и вредите от метлата, които могат да бъдат причинени на здравето:
Плодът има метла и полезни свойства ипротивопоказания. Лицето, което приема лекарството, трябва да говори с лекаря си, преди да яде този плод. Той може да блокира чревния ензим, който трябва да абсорбира определени лекарства. Яденето на твърде много от тези плодове може да причини неблагоприятни ефекти, ако човек приема определени видове лекарства, отпускани по лекарско предписание. Понякога дори малко количество може да бъде вредно. Някои от лекарствата могат да причинят странични ефекти, когато се комбинират с помело - това са бензони, статини, калциеви антагонисти, антиретровирусни лекарства или антидепресанти.
Тъй като pomelo съдържа също много калории,консумацията на твърде много може да доведе до наддаване на тегло. 1,5-2 чаши от този плод може да са оптимални при нормална диета. Тъй като помолото е богато на фибри, голямо количество от този плод може да причини диария, газови проблеми и стомашни спазми.
Помело плодовете могат да се консумират сурови.Нарежете плода хоризонтално на две половини и извадете месото с лъжица. Pomelo е чудесно допълнение към салати, десерти и сорбенти. Кората от помело е подходяща за приготвяне на мармалад.
Сокът от помело е много популярна напитка в Китай иАмерика. Избирайки сок, можете да комбинирате този плод и други цитрусови плодове, за да подобрите вкуса му. Сокът от помело се използва в южнокитайската кухня за ароматизирани супи и десерти.
Помело се използва и при приготвянето на конфитюри, желета и сиропи.
