Ако човек има склонност да спи по всяко време на деня ив най-неочакваните места, от офиса до фитнес залата, може да се твърди, че той има проблем - постоянна сънливост. Причините за това неприятно явление могат да бъдат много разнообразни: липса на сън, заболявания, погрешен начин на живот, приемане на лекарства и много други. Във всеки случай, при постоянно състояние на сънливост е невъзможно да бъде примирен, е необходимо да се намери и изкорени неговият източник.
Много лекари препоръчват хора, които иматпостоянно повишена сънливост и умора, посетете ендокринолог. Проблемът може да бъде диабет. Инсулинът служи като доставчик на глюкоза за клетките. Ако желанието за лягане придружава човек през целия ден, това може да е сигнал за понижена или повишена концентрация на глюкоза в организма.
Веднага подозирате, че диабетът,изправен пред постоянно чувство на неудовлетвореност, не си заслужава. Необходимо е да бъдете предпазливи само когато има придружаващи симптоми, характерни за това заболяване. Основни прояви:
Тези симптоми показват необходимостта от незабавно посещение на ендокринолога. Лекарят ще предпише кръвен тест за анализ на захар, урина.
Извеждане на основните причини за константатасънливост, не може да забрави за сънна апнея. Този синдром, който обърната предимно възрастни хора, хора с наднормено тегло. Става дума за краткосрочно спиране на дишането, което се случва по време на сън. мъж хъркането спира внезапно. Спиране на дишането. След това отново дойде хъркането. При тези обстоятелства, тялото не получава необходимата останалите, и затова не прави опит да се компенсира недостатъчното получи днес.
Симптом, показващ апнея, е внезапнопробуждане, чувство за липса на кислород. През нощта това може да се повтори няколко пъти. Сутринта пациентът е под високо кръвно налягане. В такива случаи трябва да се регистрирате за среща с лекар-сонолог - този специалист работи с нарушения на съня.
Причината за болестта се установява с помощта на специално проучване - полисинография. Пациентът прекарва нощта в болницата, докато спи, той е свързан с устройство, което поправя всички промени в тялото.
Чести причини за постоянна сънливост - хипертонияили хипотония. При повишен натиск (хипертония) най-често се наблюдават мъже от 40, пълноценни хора, хора със захарен диабет, собственици на лоши навици (алкохол, цигари). Съществува и наследствено предразположение.
Хипертонията твърди не само сънливост, обезпокояване на човек през деня и повишаване на налягането над 140 в спокойно състояние. Основните му симптоми са:
Друг потенциален източник, включен впричините за продължителна сънливост, - хипотония. Ако налягането остане в стабилно понижено състояние, кръвоснабдяването на мозъка е нарушено, има недостиг на кислород, което води до слабост и желание да си легне. Хипотонията може да показва такива прояви като летаргия и слабост, главоболие, замаяност. Необходимо е да се консултирате с терапевт, ако налягането постоянно се намалява.
Ако човек непрекъснато е сънлив, причинитеможе да се състои от приемане на определени медикаменти. Преди всичко това са психотропни лекарства (антидепресанти, невролептици, транквиланти). Действието им може да продължи на следващия ден след приемането им. Също така сънливост може да доведе до следните лекарства:
Ако човек, който е сънлив, приемаедно лекарство, принадлежащо към една от тези групи, започва с внимателно проучване на инструкциите. Може би правилата за приемане са били нарушени, препоръчителната доза е превишена. Ако постоянният стремеж към сън е изброен сред страничните ефекти, можете да се свържете с Вашия лекар, за да го замените с друг. Също така, човек не трябва да се увлича със спални хапчета, освободени без рецепта, като ги "предписва" самостоятелно.
Производство на хемоглобин, доставкаоргани на кислород, е нарушена, ако тялото страда от недостиг на желязо. Човешкият мозък в този случай "задушава", което води до слабост, жажда за сън. Какви са симптомите на сънливост, които показват анемия:
Подозирам, че анемията с дефицит на желязо е в силаПреди всичко трябва да вземете кръвен тест. Ако резултатите покажат намаляване на концентрацията на хемоглобина, трябва незабавно да се регистрирате при терапевта. Лекарят ще предпише съдържащи желязо препарати и ще избере курс от витамини. Също така си струва да се промени диетата, включително граната, ябълките, морковите, червеното месо. Всички тези продукти служат като ефективен превантивен агент.
Загрижени ли сте за постоянна сънливост?И причините и продължителността на такова заболяване могат да бъдат свързани с депресия. Ако човек има стрес, тялото може да реагира на него с постоянна сънливост. Продължителното стресово състояние води до безкрайни преживявания, с които мозъкът не може да се справи. Да започнем борба със слабостта в подобна ситуация е с определянето на проблема, който породи стрес и търсенето на оптималното решение. Един добър психолог може да помогне в това.
С депресията, витамините помагат ефективно да се борят. Най-добре е да ги изберете с помощта на лекар. Също така се препоръчват чести разходки, спорт и много приятни емоции.
Ако има постоянна умора исънливост, причините могат да бъдат хормонална недостатъчност. Хормоните shchitovidki контролират голям брой функции: тегло, метаболизъм, жизненост. Ако хормоните се произвеждат в недостатъчни количества, това води до нарушаване на метаболитните процеси и постоянно желание за лягане. За да се обърне към ендокринолога, е целесъобразно при наличие на следните признаци:
Лекарят ще предпише анализ на хормоните на щитовидната жлеза, предписвайки ефективно лечение.
Ако сънливостта се съпровожда от персистиращаглад, това може да означава бременност, която току-що дойде. Така че бъдещето на тялото на майката е защитено от претоварване и стрес. В борбата срещу сънливостта ще помогнат витамини, често почивка, пълно сън, включително през деня, редовни разходки.
Пълният сън, който трае не по-малко от 8 часа,- ефективно средство за отстраняване на такива явления като постоянна умора и сънливост. Причините за тях могат да бъдат естествени. Препоръчително е да си легнете до 23 часа, защото в този момент тялото е настроено за максимално производство на каротидни хормони. Също така е необходимо да се постигне създаването на режим на сън, който да се побере в леглото всеки ден и да се събуди по едно и също време.
Свежият въздух е доказано средство за защитасънливост. На улицата е желателно да прекарвате поне 2-3 часа дневно. Редовната гимнастика, дажба, богата на всички важни микроелементи и витамини, са добре дошли. Не трябва да пиете алкохол, да пушите преди лягане. В идеалния случай си струва да се изоставят лошите навици.
Говорейки за шофирането на конкретни продуктисънливост, на първо място си заслужава да се споменава рибата. Скумрия, пъстърва, сардини, риба тон - тази храна е наситена с мастни киселини Омега-3. Домат, грейпфрут, киви, зелени ябълки помагат да спят. Сладките пиперки и аспержи са полезни.
Много билкови чайове осигуряват на тялото безценнопомощ в борбата срещу сънливостта. Напитките с мента, цикория и лимонена трева са известни с тяхната ефективност. Те имат укрепващ ефект, оказват успокояващо въздействие върху нервната система и осигуряват веселие. Доказани средства - bogolodskaya трева. Чаша вряла вода се нуждае от около 15 грама трева. Напитката се влива в продължение на 30 минути. Вземете го три пъти дневно, като използвате супена лъжица.
Решете проблема с постоянни атаки на сън вдневното време ще помогне и ще остави манипулацията. Необходимо е да приготвите 20 грама в чаша вряща вода, накиснете за около 30 минути. "Медицина" се приема половин час преди хранене в половин чаша. Два пъти на ден е достатъчно. Инхалациите на базата на билки от мая са също полезни.
Пийте, заредете жизненост за целия ден,се приготвя от лимонов сок, малко количество мед (достатъчно чаена лъжичка) и нагрята вода (около 200 ml). Лекарството се приема веднага след пробуждането, работи както и кафе, за разлика от последното, той няма странични ефекти.
Трябва да се помни, че народните средства са ефективни само когато има естествена постоянна сънливост. Причините не трябва да се свързват с болестта.
Съвременните фармаколози плащат максималновнимание сънливост, един от най-новите си постижения - лекарството "Modafinil". Това лекарство има активиращо действие върху мозъка, без да предизвиква безсъние. Ролята на изследваните лица беше извършена от войниците на американската армия, които успяха ефективно да устоят на съня 40 часа.
Лекарството е ценно не само поради липсата на странаефекти и зависимости. То също има положителен ефект върху паметта и интелигентността, прави човека по-устойчив. Често лекарите го предписват за следните заболявания:
Освен това аминокиселините спомагат за борбата с летаргията и сънливостта. Това глицин, глутаминова киселина, които се вземат в зависимост от теглото на 1-2 таблетки на ден.
Да оставим настрана хроничната слабост и непрестанното желание за сън без внимание е опасно. Преследван ли сте от постоянна сънливост? Причините, симптомите и лечението ще бъдат определени и предписани от лекаря.
