Мога ли да спортувам с хемороиди?Отговорът изглежда очевиден, като се има предвид, че основната причина за развитието на хемороиди е заседнал начин на живот. Въпреки това, тази болест често се среща от хора, занимаващи се с тежка физическа работа, любители на силните спортове. Полезни ли са физическите дейности или, напротив, влошават състоянието на човек?
Мога ли да спортувам с хемороиди?Лекарите са единодушни, че умерените упражнения са полезни. Първо, те ще имат благоприятен ефект върху кръвообращението, ще помогнат за премахване на задръстванията в ректума. На второ място, те спират развитието на болестта, не позволяват усилването на неговите прояви. Не е изненадващо, че спортът се счита за един от инструментите за лечение на хемороиди в началните етапи.
Разбира се, говорим за щадящи натоварвания,което няма да доведе до пренапрежение на тялото, няма да причини растеж на вече образувани възли. Упражнявайки се около 15-20 минути всеки ден, човек ще направи сериозна стъпка по пътя към здравето. За това кои видове спорт са показани и от кои трябва да се въздържате от хемороиди, можете да прочетете по-долу.
Посещение бассейна человеку, страдающему от этого заболяване, всеки проктолог ще препоръча. Защо плуването винаги е първото, което се споменава, когато са изброени полезни спортове за хемороиди? Той осигурява равномерно разпределение на натоварването върху всички мускули на тялото. Това води до елиминиране на прекомерния натиск върху коремната кухина, тазовата област. Плуването има благоприятен ефект върху кръвоносния процес, помага за премахване на застоя.
Дори бъдещи майки, които се притесняват от хемороидиможе да си позволи плуване. Представители на всички възрастови групи могат спокойно да изберат този прекрасен спорт. Проктолозите също препоръчват посещение на басейна на хора, които имат предразположение към това заболяване. Едно от предимствата, които плуването има, е способността за подобряване на здравето, независимо от настоящия сезон, времето.
Възможно ли е да спортувате с хемороиди, акостава въпрос за йога? Изпълнението на асани е почти толкова полезно за тялото на човек, страдащ от тази болест, колкото плуването. Занятията по йога включват извършване на много упражнения, които премахват симптомите на заболяването. Основните пози допринасят за изтичането на кръв от тазовата област, влияят положително върху работата на червата.
За какви пози (асани) на йога са най-полезнихората принудени да се борят с хемороиди? Проктолозите препоръчват да се обърне внимание на такава асана, като бреза (Sarvangasana). Позата включва стоене на раменете, последвано от разтягане на краката нагоре. Други йога упражнения имат лечебен ефект.
Можно ли заниматься спортом при геморрое, к например ходене? Разходката на чист въздух несъмнено е показана на хората, които са загрижени за това заболяване. Ходенето има положителен ефект върху състоянието на мускулите на краката, корема, активира кръвообращението и елиминира застоялите процеси.
Разбира се, ефективността на ходенето като инструментБорбата срещу хемороидите директно зависи от разстоянието. Препоръчително е всеки ден пациент с такова заболяване да премине поне 3 км. Постепенно разстоянието трябва да се увеличава, довеждайки го до 5-7 км на ден. Ходенето ще помогне не само за премахване на болезнените симптоми на заболяването, но и за решаване на проблема с наднорменото тегло.
Темпото на разходката не е толкова важно, колкото изминатото разстояние. Човек може самостоятелно да избере удобна за себе си скорост на ходене, като избягва пренапрежението.
С какви видове спорт можете да се занимавате с хемороиди?жени и мъже, в допълнение към изброените по-горе опции? Проктолозите единодушно обявяват бягането полезно за хора с това заболяване. Джогингът стимулира кръвоснабдяването на тазовите вени, влияе положително на състоянието на коремните мускули. Също така този спорт ви позволява да се отървете от такъв неприятен проблем като запек.
Пробежка, утренняя и вечерняя, показана не только за предотвратяване на неразположение. За тези, които вече са развили хемороиди, бягането ще помогне да се предотврати трансформацията на болестта в тежък стадий. Активират се процесите на възстановяване на засегнатите тъкани, кръвоснабдяването на тъканите на ректума се връща в нормално състояние. Опасността от възпалителни процеси в променените възли също се намалява поради бягане.
Основното условие е редовността на класовете. Можете да бягате по всяко време на деня, това не влияе на резултата. Позволено е да започнете с няколко минути, като постепенно удължавате времето за тренировка, като избягвате преумората.
Какво не може да се направи с хемороиди? Неприятна информация за любителите на конен спорт - тя не е съвместима с това заболяване. Проктолозите мотивират забраната си чрез образуването на топлинен компрес между седалката и човешкото тяло. В резултат на това се активира задръстването в тазовите органи.
Що се отнася до колоезденето, ето мнениятапроктолозите не са съгласни. Някои лекари категорично възразяват срещу колоездене при хемороиди, обяснявайки това със същите последици, както в случая с конна езда. Други смятат, че хората могат да използват велосипед, ако тяхното заболяване е в ранен етап на развитие. Разбира се, говорим за неспешно каране на ски по прав, равен път, който трае не повече от половин час. В този случай трябва да се използва специално седло, предназначено за велосипедисти, които се притесняват от хемороиди. Най-добре е обаче да се въздържате от използването на този транспорт, за да избегнете обостряне на болестта.
Гимнастическите упражнения са показани в началотостадии на заболяването, както и средство за профилактика. Основната цел на такова обучение е укрепване на мускулите на седалището и перинеума. Гимнастиката трябва да отнема не повече от 20-30 минути на ден, упражненията се изпълняват внимателно, не се допуска пренапрежение.
Пример за упражнение, което е полезно при хемороиди, е ходенетона задните части. Пациентът сяда на пода, изпъва крака. Това е последвано от имитация на ходене, докато задните части се плъзгат по повърхността на пода. Упражнението трябва да се прави за около десет минути. Също така е полезно да правите познатите на всички от детството „ножици“, като повтаряте упражнението 20-30 пъти. Изходна позиция - легнали на пода, краката се повдигат под прав ъгъл, развъждат се и след това бавно се кръстосват.
И така, отговорът е очевиден на въпроса дали е възможноспортувайте с хемороиди. Кои видове са допустими за лица, страдащи от това коварно заболяване, също е ясно. Но има и дейности, които всички проктолози силно препоръчват да се избягват. Говорим за прекомерно физическо натоварване, допринасящо за влошаване на състоянието на пациента.
Хемороидите са несъвместими със спортове катовдигане на тежести, културизъм, пауърлифтинг. Силовите натоварвания водят до повишаване на интраабдоминалното налягане, влияят негативно на процесите на кръвообращение в тазовите органи. Те също могат да доведат до увеличаване на хемороидите, пролапса им от ректума.
Възможно ли е да спортувате по време на обострянехемороиди? Проктолозите казват, че по това време фитнес залите трябва да се заобикалят. Това се отнася не само за аматьори, но и за професионални спортисти, които трябва да спрат тренировките, докато ситуацията се стабилизира.
Упражненията, причиняващи повишаване на интраабдоминалното налягане, са категорично противопоказани. Пример за такива упражнения е претегленият клек. Не се препоръчва да се занимавате с тежко вдигане.
В какви случаи може да бъде опасноспортуване при хемороиди? Мога ли да практикувам след отстраняване на хемороиди? Отговорът на този въпрос е отрицателен. Хирургът ще установи времева рамка за периода на възстановяване, през който е препоръчително да се въздържате от всякаква физическа активност. Тази категория включва не само спортни тренировки, но и изтощителен физически труд, вдигане на тежести.
Възможно ли е да спортувате след операция(хемороиди), ако периодът на възстановяване вече е изтекъл. Да, малко по малко спортът трябва да се върне в живота на човека. Проктолозите препоръчват да започнете с прости тренировки като ходене, плуване. Посещението на басейна и състезателното ходене не само не представляват заплаха за организма, но имат и лечебен ефект върху него. Можете също така да свържете лека гимнастика, предотвратявайки преумора по време на упражнения.
