Хигиената на храносмилателните органи е от голямо значение.

Почему так важна гигиена пищеварительной системы?За кого и за какво е важно? За нас, разбира се, и за нашите храносмилателни органи. Наскоро чух по-възрастните мъже да спорят „до синьото лице“, като разберат кои от тях имат най-различни болести. Характерно е, че когато става въпрос за патологии на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт), всички присъстващи са още по-оживени.

Оказа се, че проблеми с храносмилателната системаникой от спорещите мъже изобщо не го взе предвид. Те единодушно признаха, че „това е за всички“. Мислех, че не. Например в моето семейство, включително баба и дядо, това е наред. Имаше някои неприятни моменти, но както се казва: „Това е отдавна и не е вярно“.

Възможно е вие ​​и всичко да сте в ред с храносмилателните органи именно защото от ранна детска възраст всички във вашето семейство спазват хигиената на храносмилателните органи.

Рядко се вижда мръсна, немита инеразбран човек. Изненадващо, малко хора спазват храносмилателната хигиена. Но спазването на хигиенните правила е от съществено значение за профилактиката на стомашно-чревните заболявания и нормалното функциониране на храносмилателните органи.

Какво е храносмилателната хигиена

Устна кухина

• Начинать следует с ухода за полостью рта, поддържайте го чисто. По този начин защитаваме лигавицата от язва и възпаления. Зъбите са здрави, няма неприятна миризма.
• Зъбите се почистват старателно както сутрин, така ивечер преди лягане. За да премахнете напълно остатъците от писане, дръжте четката за зъби нагоре и надолу, като в същото време масажирате венците. Този метод подобрява кръвоснабдяването на корените на зъбите, предотвратява кървенето на венците.

Неадекватната грижа за устната кухина води довъзпроизвеждане в залепени хранителни остатъци от микроби. По повърхността на зъба се образуват жълти петна, появява се неприятна миризма от устната кухина. Минералните соли, които съдържа слюнката, се отлагат върху зъбите, образувайки зъбен камък. Размножаващите се между зъбите микроби провокират възпаление на венците и водят до зъбни заболявания.

Също така, хигиената на храносмилателната система, разбира се, включва чистота по време на хранене:

• чисто измити ръце;
• измиване на зеленчуци, плодове, измиване на други храни;
• термична обработка на хранителни продукти;
• чисто измити съдове;
• качествена готвена храна с приятна миризма и вкус;
• атрактивна гледка.

В допълнение към поддържането на ръцете и продуктите чисти,храносмилателната хигиена осигурява правилната честота на хранене. Тъй като смесената храна се усвоява и се намира в стомаха за около четири часа, тя ще се храни правилно на всеки четири часа. Ако тази празнина се съкрати, смесването на нова и приета преди това храна води до подуване на корема поради нарушаване на нормалното й функциониране. Ако интервалът между храненията се увеличи, жлезите на празния стомах започват да отделят ензими и солна киселина. Те причиняват възпаление на лигавицата. Резултатът от такова излагане може да развие пептична язва, хроничен гастрит.

Ориентална медицина. Почистване на храносмилането

Стомахът трябва да се почиства веднъж на две седмици.

Почистване на вода

• Стомахът трябва да се напълни с вода. Водата трябва да е малко по-топла от нормалната температура на човешкото тяло.
• Трябва да пиете от един и половина до три литра.
• Приемайки вода, трябва да клякате надолу и да разперете коленете си - „Врана Поза“.
• Когато стомахът е пълен, трябва да се издигнете и да се наведете под ъгъл от 90 ° в долната част на гърба.
• С натискане върху стомаха с ръцете му водата напуска стомаха през устата, поемайки със себе си цялото излишно.

Ако следвате тези прости препоръки, хигиената на храносмилателната система ще осигури на храносмилателния тракт нормална работа. Бъдете здрави!