Докато огромен брой хора сънуватпо всякакъв начин да загуби допълнителни десетки килограми, отделна категория на хората, напротив, иска да нараства мазнини! Обикновено те са тийнейджъри. В същото време, най-добрият вариант за тях е домашни методи, защото да отида някъде - добре, мързел-майка! Днес ще говорим за това как да растем мазнини у дома.
Само имайте предвид, че някои хора, без значение какопитайте - не се натрупвайте мазнини и това е всичко. То може да бъде причинено от редица заболявания. В този случай не се ангажирайте с аматьорско представяне. Преди да мислите за това как да получите мазнини, не забравяйте да покажете на Вашия лекар.
Ние ядем "напротив"
Така че, първо трябва да настроите свояхрана. Използвайте метода "от обратното", т.е. увеличете броя на консумираните калории на ден. Не се изкушавайте от вредни и прекомерно мазни храни! Не е нужно да седиш до телевизора в продължение на дни, като си правите чипове. Помнете - храната трябва да е здрава! Вие няма да получите мазнини за сметка на вредни продукти, а просто избират най-калорични от тях и увеличаване на обичайните си части.
Като цяло ядете толкова, колкото можете да поставите в стомаха си. Така че, ние даваме "зелена светлина" на калориите!
Не прекалявай!
Разбира се, храната е добра, но все още имариск от увиснал корем. За мъжете, които се интересуват от това как да отглеждат мазнини (например за месец), няма какво да се притеснявате, но за жените такава "изненада" може да стане неочаквана. Прекрасни дами, за да не се случи това, помнете: тялото ви се нуждае от някаква физическа активност, която разпределя калориите равномерно. Отидете в салона и се консултирайте с треньора, като разяснете подробно целта на посещенията му. Тя ще ви помогне да изберете индивидуални упражнения за вас.
Колко бързо да се отглеждат дебели хора
За силната половина на човечеството, в допълнение към горепосочените съвети, препоръчваме допълнителен редовен сън веднага след хранене. Има две възможности:
Специално внимание е, че момчетата, за разлика от жените,трябва да избягвате всякаква допълнителна физическа активност. В противен случай вашите калории ще бъдат изгорени безмилостно! Повярвайте ми, ако нямате съответните болести, тогава килограмите няма да ви оставят да чакате. Това е най-добрият начин за момчета, които не знаят как да отслабват!
Така че, в заключение, ние отбелязваме, че в преследването на теглотоне забравяйте, че всички продукти и "диета обратното" не трябва да засягат зле здравето ви. Гледайте това, това е много важно! Освен това се опитайте да намалите продължителността на нощния сън до осем часа на ден. Само в този случай ще можете да спечелите допълнителни паунда, без много да навредите на себе си!
