С идването на дългоочакваното лято на много момичетапритеснен от въпроса: "Колко бързо отслабнете, ако нямате време за лятото?" Единственият отговор е грейпфрут. Грейпфрутът се счита за хибрид на помело и портокал. Това е един от малкото нискокалорични плодове. Колко калории има в грейпфрута? 100 грама от този плод съдържа 29 калории. Освен това допринася за разграждането на мазнините и в резултат на това отслабва от грейпфрут.
Разновидностей диет много, расскажу о самой просто. Тази диета, както вече беше споменато, е най-простата и се основава на това колко калории има в грейпфрута, защото се извършва приблизително изчисление на дневните калории. Но оттогава допустимата норма е висока (1000 калории на ден), тогава диетата ще бъде доста лесна и вкусна. Същността му се състои във факта, че при всяко хранене в продължение на две седмици е необходимо да се яде половин грейпфрут. След две седмици да се ограничите до хиляда калории на ден, можете да започнете нормална диета, оставяйки ½ грейпфрут в диетата. През първите две седмици можете да ядете почти всичко: зеленчуци, плодове, ядки, месо, риба и дори тестени изделия. За най-добри резултати се препоръчва да пиете 2 литра вода на ден и да замените всички напитки, съдържащи кафе, със сок от грейпфрут. През първите две седмици не се препоръчва да ядете храни като картофи, грах, моркови, кафе, брашно и сладкиши. Сокът от грейпфрут е подходящ и за приготвяне на много ястия. Поливането на варено месо или черен дроб със сок от грейпфрут може значително да подобри вкуса. Този плод се комбинира и с морски дарове - преди готвене се препоръчва накисване на сьомга или пъстърва в сок от грейпфрут за период от двадесет минути до половин час. Така диетата обещава да бъде вкусна.
Предимствата на тази диета е, че тя е полезна поради съдържащите се витамини, не е скъпа и с право се счита за една от най-ефективните.
Сред минусите може да се отбележи, че седновременната употреба на лекарства, които понижават кръвното налягане и грейпфрут при човек, може да причини замаяност и силен пулс. Това се дължи на факта, че сокът от грейпфрут съдържа вещество, което блокира разграждането на ензима, отговорен за усвояването на тези лекарства. Също така, поради прекомерното количество киселина в плодовете, диетата не се препоръчва при язви на стомаха.
От тази статия научихте колко калории сагрейпфрут, научихме за диетата с грейпфрут, защо е вкусна и здравословна едновременно и след като претеглите всички плюсове и минуси, можете да решите дали да продължите на тази диета или не.
