Какво представлява професионалното изгаряне и как да се справяте с него?

Напоследък, много често такъвмедицински термин "професионално изгаряне". За първи път екипът на Монреалската болница говори за него. Мнозина смятат, че това заболяване не е нищо друго освен форма на депресия. Има обаче нещо, за което да спорим.

Смята се, че този синдром е една от формитепрофесионална деформация. По-рано (през 1974 г.) се появи концепцията за емоционално изгаряне. Но професионалното изгаряне е процес на продължително излагане на тялото на фактори, които причиняват стрес. И всички те са свързани с професионалната работа на пациента. Това означава, че тази болест е сериозен хроничен процес.

По правило този синдром се развива по-честовсички хора, които поради естеството на своята дейност постоянно общуват с хора или занимаващи се с интелектуален труд: журналисти, учители, лекари, лидери в различни области, и така нататък. Професионалното изгаряне има няколко характеристики. Така че, когато има пълно развитие на апатия към колеги (дори и ако преди това сте били приятели) и всичко се случва по принцип. Като правило, има липса на доверие, човек започва да мисли, че той не е достатъчно компетентен, той има малко опит и знания, за да заеме тази позиция или по пощата.

Като правило, този синдром има редицафизическите характеристики. Факт е, че във връзка с натрупването на отрицателни емоции, енергийните ресурси на тялото започват да се изчерпват. И това се изразява в постоянно чувство на умора, повишена умора, нарушения на съня (редовна безсъние). Човекът става много раздразнителен, има проблеми с зрението и слуха, постоянни главоболия.

Като цяло синдромът на професионалното изгаряне може да възникне под влияние на три фактора:

1. Личните.Според психолозите жените по-често страдат от това заболяване. Факт е, че те са склонни да издържат емоционално всички трудности, свързани с професионалната дейност. Също така този синдром се среща по-често при хора, които са по-хуманно и склонни към съчувствие. Те често са привлечени от идеята, светлината, и ентусиазмът им може да достигне до фанатизъм. Също така, прегаряне не е по-малко опасно за авторитарните и запазени хората, които имат ниски нива на емпатия.
2. Роля. Този синдром най-често се среща в колективи, където отговорностите и отговорностите на служителите са неясни, действията не са координирани и конкуренцията се увеличава.
3. Организационния.Професионалното изгаряне зависи пряко от нивото на психоемоционалната активност (необходимостта от активна комуникация, която изисква емоционални разходи, вземане на решения, висока концентрация върху възприемането на информация). Също така, неблагоприятната атмосфера в екипа увеличава риска от развитие на синдрома: конфликти, бюрокрация, нуждата от работа с психологически трудни членове на обществото (болни хора, трудни тийнейджъри и т.н.).

Мнозина сериозно вярват, че тази болест -просто изобретение. Всъщност това е сериозна болест, която изисква лечение. При първите симптоми е необходимо да се кандидатства за консултация с психолог. Ако има и физическа симптоматика, трябва да посетите терапевта.

Предотвратяването на професионалното изгаряне изисквапостоянно редуване на работата и свободното време. На работното място, трябва да можете да превключвате от конфликтни ситуации в положителни моменти, да не се занимавате с едно нещо от дълго време. Също така трябва да определите колко подходящо е да изберете професия или място на работа. Може би това не е твое. Тогава решаването на проблема лежи просто в правилния избор на вида дейност.