Всеки човек е свикнал да спи в любимото си положение.Някой обича да спи на гърба си, някои от него и някой в стомаха се е свикнал. Но какво ще кажеш за една жена, която обича да спи в стомаха си, ако някой расте вътре? Очакваните майки, особено ранните, са много, много притеснени за този въпрос: могат ли бременни жени да спят на стомаха си? Това почти се превръща в фобия от момента, в който се окаже, че е настъпила бременност. Така че, нека не напразно "породи паника на кораба". По-добре анализирайте какво е възможно и какво не, и дали бременните жени могат да спят на стомаха си.
Да или не?
Така че, докато терминът е малък (1-во тримесечие), вашияткорема едва се забелязва. Плодът все още е малък, дори "микроскопичен". И матката също е малка по размер. Така че бебето ви е безопасно "скрито" и нищо няма да му навреди. Мога ли да лежа на стомаха си по време на бременност? Можете! Не се страхувайте, нищо ужасно с бебето, нито с вас, защото се намирате на стомаха му, няма да се случи. Само през този период се появяват някои физиологични промени в тялото: млечната жлеза набъбва и матката се огъва напред, поради което усещате тона му. Ето защо става проблематично да лежите на стомаха си, защото дискомфортът не ви позволява да се отпуснете напълно и да легнете на любимата си позиция. Плюс това, самото бъдеще майка себе си несъзнателно започва да се контролира по време на сън, така че да не случайно легна на стомаха си. Така се оказва липсата на сън. В резултат на това - лошо здраве, раздразнителност, раздразнение. Не се навивайте напразно. Все още е добре! Отпуснете се! Освен това, бременните жени имат достатъчно основания, както изглежда, да се принудят отново да се притесняват.
И кога вече е невъзможно?
Колко дълго можеш да спиш на стомаха си?Започвайки от 12-та седмица, независимо дали ви харесва или не, ще трябва да свикнете да спите само на гърба или настрани, за предпочитане вляво, за по-добро кръвообращение. Стомахът вече се забелязва. Матката се е увеличила и тазовите кости вече не я покриват. Въпреки че плодът предпазва амниотичната течност, матката и коремните мускули, продължителният натиск върху нея (т.е. лежи върху стомаха по време на сън) може да я повлияе отрицателно. Но все още можете да лежите на стомаха си за кратко време. След 20-та седмица коремът е вече достатъчно голям, че определено няма да легнеш върху него. Съмненията за това дали бременните жени могат да спят на стомаха, изчезват сами. Нещо повече, дори на гърба за дълго време също ще бъде нежелателно за такъв период, тъй като се създава прекомерен натиск: както върху матката, така и върху вътрешните органи. Оставете се да спите на ваша страна. Това ще бъде най-оптималната позиция до края на бременността. И за да улесните леглото, поставете валяк или малка възглавница под краката си. Ако сте неустоими и дърпате на стомаха - поставете под една страна и под стомаха върху малка възглавница, така че стомаха се разклаща. Не се паникьосвайте, ако случайно сте в сън, все още натрупан в стомаха му. Бебето е защитено вътре в нас от подобни "инциденти". Не забравяйте, че вашето емоционално състояние е много важно. Детето, макар и да не се роди, чувства всичко заедно с вас.
Така че сега разбираме, че сънят на стомахаБременните жени могат, но до определено време и няма да навредят на плода. Сънят добре, докато имате възможност. И накрая, бих искал да отбележа един важен факт: макар че въпросът дали бременните жени могат да спят на стомаха си и остава "изгарящ", но ситуацията, в която заспиващата майка спи, също е много важна. Удобно легло, разбира се, вентилирана стая, като цяло, всичко, което трябва да има удобен сън - ключът към благосъстоянието на бъдещата майка. И сън в стомаха си, все още имате време след раждането. Особено след като тази позиция се препоръчва от гинеколозите, за да може матката да се свие по-бързо. Успешно раждане и здраво бебе!
