Бъдещите майки винаги са предпазливикакво е включено в обичайната им диета. Това е особено вярно в ранните етапи на бременността. Понякога дори и най-често срещаните продукти могат да предизвикат редица съмнения. Вероятно нито едно момиче не се зачуди дали е възможно за бременни киви. Сега ще разберем.
Името на кивито произлиза от обичайните малкиптици. Не е известно какво искаше да каже Александър Алисън - човек, който откри този деликатес за човечеството. Може би той намекна за приликите или вкусовите предпочитания на птицата.
Към днешна дата има повече от 30различни сортове от този плод. Сред тях има киви с кожа, които са обичайни за нас, с различни цветове, и екзотични сортове без кожа, които могат да се ядат цели. Въпреки че "космати" плодове си заслужава да се яде с кожата. Също така съдържа много витамини. Най-популярният в местните супермаркети е Хейуърд. Яжте само узрелите плодове. Като правило, на рафтовете на киви все още са незрели. Узрелите плодове са меки на допир, но без бръчки по кората. За да узрее узрели у дома, то може временно да бъде поставено във ваза с банани и портокали.
За да отговорите на въпроса дали е възможно бременните киви, трябва да анализирате нейния състав. Въз основа на храната и биологичната стойност на продукта ще бъде възможно да се направят допълнителни заключения.
Така че, на първо място ще разгледаме енергиятастойността на продукта. По време на бременността е много важно да контролирате теглото си, трябва да е в рамките на нормалния диапазон. Енергийната стойност на киви е 61 kcal на 100 g продукт. Както виждаме, тази страна не носи сама заплаха. Протеини в този плод 1,14 г, мазнини 0,52 г, въглехидрати 14,66 г. Тук индексите също изглеждат нормални.
Киви е източник на витамин С, който съдържадо 92,7 мг. По-нататък в низходящ ред: В9 - 1,8 mg, В3 - 0,36 mg, В6 - 0,2 mg, витамини А, В1 и В2 се съхраняват в незначителни количества. В допълнение, в киви има много минерали и микроелементи: калий, калций, флуорид и т.н. Ето защо, по отношение на хранителната и биологичната стойност, ползите от киви по време на бременност са неоспорими.
Но преди всичко бъдещата майка не се интересувасамо за себе си, а за здравето на вашето бебе. Просто изброяване на витамините, които се съдържат в продукта, не може да даде отговор на въпроса дали е възможно за бременни киви. За да представите напълно ползите от този плод, трябва да разберете как се отразява на бебето.
Шампионът по отношение на специфичното тегло е витаминC, така че ще започнем с него. Този компонент взема активно участие в образуването на феталната мембрана, която е защитата на вашето бебе. Той също така осигурява редовно подаване на кислород на детето. След това идва витамин B9, с прости думи - фолиева киселина. Могат ли киви да бъдат бременни в ранните етапи? Разбира се! Фолиевата киселина е известна като предписана по време на планирането на бременността и в ранните й етапи. Витамин B9 значително намалява риска от спонтанен аборт през първия триместър и засяга образуването на плацентата.
Ако все още мислите далибременни жени да ядат киви или не, помнете минералите, които съдържа. Калият е необходим за образуването на кости, нервната система, мускулите и основния човешки орган - сърцето. Флуоридът участва в образуването на бебешки зъби на бебето. Ето защо, по отношение на витамин Kiwi стойност - рядък плод.
Във време, когато една жена има дете,много зависи от нейното здраве и благополучие. Киви, от своя страна, е в състояние да й помогне да поддържа добро настроение и не е нужно да прибягва до всички видове витаминни комплекси.
Ползите от киви по време на бременност:
И това е само малка част от ползатае в състояние да донесе този плод. Витаминният му състав е наистина уникален. Витамините C, B9, B3, B6, A са част от всички скъпи витаминни комплекси. Така че защо да ги изкуствено, ако можете просто да ядете няколко плода на киви?
Токсикозата не е най-розовият симптом на бременността.Понякога може да измъчва една жена не само в ранните етапи, но и до самото раждане. Ако в първия триместър е възможно някак "да премине", тогава в бъдеще жената ще се нуждае от ясен и целесъобразен механизъм за борба с токсимия. Киви за бременни жени, чиито ползи и вреда, разбира се, са много важни, наистина помага да се справим с токсикозата.
Много жени, на собствения си опит,че плодове, които имат кисел вкус, добре се справят с лошо здраве. Плодовете на киви поради високото съдържание на витамин С винаги са били кисели. Да ги ядат, за да се справят с токсикоза, струва малки резени, но много често. Например, едно малко парче веднъж на час. Съдейки по прегледите на тематичните форуми, подобно средство за защита е много ефективно. Ако киви като борец с токсикоза не е подходящ за вас, слушайте тялото си. Никой, с изключение на бъдещата майка, няма да може да определи точно кои средства ще задоволят най-добре.
По въпроса дали е възможно за бременни киви,Бих искал да чуя по-подробен отговор. В крайна сметка този плод носи възможна заплаха, която може да повлияе неблагоприятно на състоянието на бъдещата майка и нейното бебе. Е, първо, първият страничен ефект от използването му може да бъде алергия. Това важи за онези жени, които не са го опитали преди бременността си. Киви, като правило, не се отнасят до алергени, но е по-добре да сте сигурни и да започнете да го въвеждате във вашата диета постепенно.
Има една категория жени, които заслужаватоткажете този плод по време на бременност. Това са момичета със стомашни проблеми. Те включват гастрит, язва, бъбречна патология. Факт е, че кивито е 84% вода, поради което, поради употребата му, тежестта върху бъбреците и пикочния мехур се увеличава, а излишната киселина може да причини болка в стомаха.
Както и да е, за здрава бременна женаизползването на киви ще бъде от полза. Но не се ангажирайте твърде много, защото във всичко трябва да знаете мярката. Следователно 1-2 свежи плода в ежедневната диета ще направят майка щастлива и здраво детето.
