Ако искате да ядете светлина, но в същото времеедна питателна чиния, след което пригответе салата с боб с пушено пиле. Това ястие съдържа много протеини. Ето защо калоричното му съдържание е приемливо за тези, които следват фигурата. За салата ще са необходими само 5 съставки, които са лесни за закупуване.
- 300 грама пушена гърда;
- 1 кутия с червен боб;
- 1 пакет крекери;
- 100 грама сирене;
- майонеза;
- по избор - 2 скилидки чесън.
С чесън салата става по-пикантна.Ако не се страхувате от чесън миризма, можете да добавите тази подправка, но без него ще получите много вкусно. Освен това, бисквитите могат да се купят с всякакъв вкус и ще придадат допълнителен вкус на салатата.
Приготвянето на това ястие е много бързо. Ето защо, ако хладилникът вече разполага с всичко, от което се нуждаете, тогава достатъчно десет минути - и можете да се погрижите.
Пиле, нарязано на малки квадратчета, сиренетри на голям ренде. Отворете зърната. Можете да изцедите част от течността от нея, или можете да сложите зеленчука заедно с него. В крайна сметка, бисквити абсорбират много влага. Без течна салата ще се окаже суха и ще трябва да добавите много майонеза, която ще направи ястието калории. И искаме да получим почти диетична салата. Пушени пиле, боб - това са продукти, които не водят до увеличаване на теглото. Ако искате ястието да бъде още по-лесно, тогава можете да замените пушено пиле с варено пиле.
Остава да добавите нарязан чесън, майонеза. Оставете крутоните да се накисват и след 20 минути вече можете да опитате дегустация, наслаждавайки се на божествения вкус.
Има няколко разновидности на това ястие. Любителите на зеленчуците могат да прибавят към салата листа и домати от Пекин.
съставки:
- 3 пушени гърди;
- 300 грама твърдо сирене;
- 1 средна глава на Пекинското зеле;
- 1 пакет крекери;
- буркан с бял боб;
- 3 супени лъжици майонеза.
Тази сума е достатъчна за голямкомпания. Ето защо, това ястие може да се приготви за семейна вечеря или някакъв домашен празник. Тази салата с боб, с пушено пиле в състава си има дори по-малко калории от предишната версия.
Да се направи това е лесно. Зеленчуците трябва да бъдат измити.Домати - нарязани на кубчета, салата - рендосани под формата на юфка. Сирене като решетка, както в първата рецепта. Всичко е смесено, напълнено и сервирано на масата.
Следващата салата от фасул с пушено пиле се приготвя малко по-дълго. Но бобът ще му струва по-малко. В крайна сметка, ние не трябва да консерви, но варени.
съставки:
- 1 чаша (200 грама) бял боб;
- 2 пресни краставици;
- 1.5 пушени пилешки гърди;
- 1 пакет крекери;
- 2-3 супени лъжици майонеза.
подготовка
Накиснете боб за през нощта, след това сутрин вече можете да го сварите за 30-40 минути във вряща вода. Краставиците разкъсват сламата, а пилето - нарязано на кубчета.
Сега сложете готовите продукти.Първо - бисквити. Те са доста богати с майонеза. После - пиле. Тя също е покрита, но с малък слой от този лек сос. Поставяме краставици по кокошката, а върху тях - боб. И така излагаме няколко слоя. Всеки слой е леко осолен и смазан с малко количество майонеза. Нагоре изложете малко повече майонеза и украсете салата. Можете да направите 3 цветя от чипс от краставици, да го преобърнете. И листата се получават от клончетата от магданоз или копър. Лесно е да се правят цветя и лилии. За да направите това, изрежете парче от 8 см от краставицата.Поставете нож в средата му и го разделете на 2 части със зигзагообразно движение. Ще стане прекрасно.
Не трябва да забравяме, че украсата, подобно на вкуса, е важна за всяко ястие.
