Добри витамини за коса - купете или ...

Малко от справедливия сексможе да се похвали с гъста, красива и напълно здрава коса, дадена от природата. По-голямата част от такива просто сънуват и само сънуват, без да полагат никакви усилия. За да използвате добър, скъп шампоан, направете маски и посещение на салони не е достатъчно, е желателно да се нахрани косата отвътре. И добри витамини за коса могат да помогнат в това. Съществените хранителни вещества и минерали, както и кожата, ноктите и всичко останало, се получават от тялото. Но какви витамини за растежа на косата са необходими, нека разберем заедно.

Да започнем, може би, с тези лекарствани предлага аптечна мрежа. Широко известен лекарства като "Perfectil", "Nutrikap", "Мерц красота", "Инна плътност коса" и много други лекарства. Ако броят на опции, които са изброени по-горе - това е добър витамини за коса, предназначени специално, "Nutrikap" - обичайната минерален комплекс, който може да получава и да коригира диета. Никой не твърди, че те не работят, но ще видите ефекта около шест месеца. Ако искате по-бърз ефект, тогава обърнете внимание на развитието на водещите компании в тази област - ". Мерц красавица" «Виши», «Дамски Формула» или една и съща Друг много интересен факт: много добри витамини за коса са комплекс от витамини, предназначени за бременни жени. Тук има всички необходими минерали и органични вещества, които имат по-голямо влияние не само върху косата, но и на цялото тяло.

Следващият много важен компонент е калция.Мляко, сирене, извара, боб и зеле - това е неизчерпаем източник за здрави нокти и здрава коса. Заслужава да се отбележи, че хората често консумират големи количества кафе или пушене, калций не се абсорбира от организма в неговата цялост, така че е най-добре да се започне с премахването на възстановяване на лоши навици. Така че, те са изброени тези комплекси, които вече са напълно балансирани и имат тесен специализиран фокус. И сега нека да разберем, какво те, най-необходимите витамини за коса. Най-важното е витамин А или ретинол. Тя връща на косата жив блясък и плътност. И да се попълни равновесието му в тялото е много лесно! Само ядат всеки ден за закуска салата от младостта и красотата - мизерна настъргани моркови със сушени плодове и зехтин.

Витамин Е предотвратява крехкостта и напречното сечение на косата.Голям съдържание се наблюдава в растителните масла. Магнезият подобрява процеса на храна и косата реставрация, зареждане на съдържание в организма може да бъде, хранителни банани, мляко, соя, пшеница или картофи. Цинкът предпазва косата от падане. Поглезете се с морски риби или ядки, можете попълни резервите на селен в тялото си, които влияят благотворно на обмяната на веществата и да поддържат косата и ноктите силни, предотвратяване на крехкост и секция.

Както можете да видите, добри витамини за коса се съдържатв продуктите, които почти всеки ден ядем. Ето защо коригирайте диетата си, изоставяйте лошите навици - и тялото ви ще каже "благодаря"!