Bodyflex je jedinečný systém, kterývám umožní ztratit další kilo. Tato sada cvičení pro hubnutí přišla s Greer Childers. Podle jejích ujištění se výsledek stává znatelným po dvou týdnech tříd. Již více než 20 let věří ženy a muži po celém světě důvěru těla. Program je založen na správném hlubokém dýchání a izometrických cvičeních.
Použití těla flex může být bez námahyobnovit svou bývalou harmonii, zlepšit externí data a stát se mnohem energetičtější. Nyní ne každý má možnost hrát sport. Mnoho lidí jednoduše nenajde čas na to. A bodyflex lze praktikovat i doma. Tato schéma je vhodná pro lidi jakékoli generace, je velmi snadné zvládnout. Ve svých knihách uvádí Childers příklad pětačtyřicetileté ženy, matky tří dětí, která, pracující na systému bodyflex, dokázala tyto extra libry odhodit a mohla změnit šaty od 56. do 44. let.
Zpravidla věřte v zázračný způsob, jak zhubnoutsprávné dýchání je velmi obtížné. A kde je vyčerpávající cvičení, vyčerpávající pro sedmý pot? Kde jsou vyhladovělé diety, z nichž se skoro dostáváte do mrvy? To vše prostě není! Ano, proces snižování hmotnosti není nejrychlejší, ale je to orientační. A tohle je bodyflex! Fotografie (výsledky) před a po těch, kteří testovali systém, jasně prokazují úspěšnou práci.
Toho lze dosáhnout pouze zvládnutím hlavního principu systému - správného dýchání. Cvičení sami jsou docela snadná.
Svým principem se systém podobá ránugymnastiku. Hlavním principem je aerobní dýchání, které zvyšuje přístup kyslíku k problémovým částem těla. Bez ohledu na to, jak překvapivě to může znít, ale právě to pomáhá spálit nahromaděné tukové ložiska. Můžete hubnout bez sportu a stravy. Stačí se naučit správné dýchání. Použitím izometrických, izotonických a protahovacích tělových ohybů můžete utahovat mnoho druhů svalů, čímž je číslo v pořádku. To znamená, že můžete získat tonizované atletické tělo a energické pohyby, zvýšit sebevědomí, odhodit tyto extra libry, jen tím, že se naučíte, jak dýchat v systému bodyflex.
Program zahrnuje celkem 12 cvičení,které se doporučuje ráno před snídaní. Doba trvání cvičení - od 15 do 25 minut. Jsou prováděny na prázdném žaludku. Pokud chcete, můžete vypít maximálně jednu sklenici kapaliny. Může to být čistá voda, džus nebo čaj.
Základem systému bodyflex je správné dýchání.
Nejprve se musíte naučit základní pozice. Nohy by měly být od sebe odděleny a měly by se dlaně opírat o nohy poněkud nad koleny, jako byste se chtěli posadit. Hlava při pohledu rovně.
Sklopte rty a pomalu vydechněte.Zkuste vytlačit celý vzduch z plic. Pak zavřete rty a chvíli zůstaňte v této pozici. Poté rychle vdechujte vzduch nosem. Světlo musí být zcela vyplněno. Při správném výkonu je dech docela hlučný.
Takže plíce jsou plné. Lehce zvedněte hlavu.Pysky musí být stále uzavřeny. Teď musíte vytlačit všechen vzduch. Je velmi důležité, aby to bylo správné. Vydechněte na nejnižší v membráně. Otevřete ústa široce a začněte vytlačovat vzduch ze sebe. Pokud je provedeno správně, vyšle se písknutím zvuku, který připomíná "oh!". Zvuk by měl jít sám, nemůžete se ho pokoušet napodobit. Je velmi důležité zvládnout správný dech a vydechnout. Je pravděpodobné, že více než jeden pokus bude vynaložen na zvládnutí dechu na systému bodyflex. Nezoufejte. Všechno bude fungovat.
Nadále dýcháme.Zhluboka se nadechněte, zůstaňte v této poloze a zavřete rty. Hlava by měla být nakloněna k hrudníku a snažit se maximálně vytáhnout žaludek nahoru. Tento typ dýchání se nazývá "břicho tahání" a je součástí sady cvičení pro snížení tělesné hmotnosti. Mentálně je třeba počítat na osm až deset. Vše, můžete uvolnit svaly a normálně dýchat.
Takže správná technika dýchání v bodyflexu -vydechuje, vdechuje, znovu vydechuje, zadržuje dech a znovu vdechuje. Pokud nemůžete zvládnout ani první, ani podruhé, nezoufejte. Zkuste to. Všichni musí uspět. Když ovládáte dýchací techniku, můžete postupovat do těch sad cvičení, které jsou pro vás vhodné.
Pozor!Při provádění série cvičení s dýchací technikou se mohou objevit závratě. V tomto případě musíte přestat cvičit, dýchat snadno, a když to bude snazší, pokračovat cvičení. Někdy se může objevit i dyspnoe. To je normální. Tělo se postupně přizpůsobuje a všechno bude v pořádku.
Když je možné a nutné zapojit se do dýchacích cestsystém bodyflex? Nejčastěji ji používají lidé s nadváhou. Také tato cvičení pomáhají bojovat s předčasným stárnutím a snížením svalového tonusu. Bodyflex pomáhá obnovit tělo po porodu, stejně jako léčit řadu kožních onemocnění. Správný respirační systém pomáhá v boji proti kouření tabáku. A to není vše. Bodyflex pomáhá s depresí a neurózami, s depresivním psycho-emocionálním stavem as chronickým únavovým syndromem. Dokonce léčí onemocnění gastrointestinálního traktu.
Известно, что дыхание по бодифлексу ослабляет úzkost Lékaři svým pacientům stále více doporučují tento systém v léčbě různých neuróz a dokonce i onemocnění, jako je psoriáza a neurodermatitida.
Správné dýchání pomáhá zbavit se nejen kil, ale také obnovit vlastní tělo.
Bez stravy, žádný druh fitness vám dárychlé výsledky, jako je ohyb těla. Brzy si všimnete snížení tělesného objemu a snížení kilogramů. V tomto případě řeč nebude o ochabující kůži. Všechny problémové oblasti těla budou zpřísněny a celulitida opustí bez stopy.
Jednou Greer dal světu bodyflex.Recenze, fotky před a po těch, kteří se rozhodli systém vyzkoušet sami, jsou velmi odhalovací. Takoví lidé nyní nebudou obchodovat s dechovými cvičeními pro některou z dostupných alternativ. Jednoduše, rychle, jasně, bez úsilí a hladu.
Toho všeho není dosaženo oslabenímškolení a díky dechové technice, která zase poskytuje energii a dobrou náladu po celý den. Tato technika opravuje určité oblasti těla a výsledek je prostě úžasný. Bodyflex také zlepšuje krevní oběh a posiluje zádové svaly. Výsledkem je krásné držení těla, dobrá imunita, emocionální rovnováha. Kromě toho mohou studovat lidé všech věkových kategorií.
Štítná žláza, přesněji řečeno, pokud dojde k porušenípráce této žlázy je jednou z nejdůležitějších kontraindikací pro výkon dýchacího ústrojí. Bodyflex nelze během těhotenství a pooperačního období používat. Je také kontraindikován pro krvácení, epilepsii a glaukom. Existují-li i jiná chronická onemocnění, mohou být provedeny třídy. Pouze vy musíte brát v úvahu zdravotní problémy a snažit se nepřesvědčit sami sebe.
Hlavní pravidlo je, že byste mělicítit se pohodlně během třídy. Pokud výsledek není okamžitě viditelný, nezoufejte. Všechny jsou jedinečné, takže hubnutí se koná v každém vlastním způsobem. Ale výsledek bude vyžadován. Bodyflex pomáhá stát se zdravější, hlavní je jeho správný výkon.
Někteří lidé se stále snaží studovatnavzdory existujícím kontraindikacím systému bodyflex. Zpětná vazba od těchto lidí jasně ukazuje, že ignorování jejich názorů nestojí za to. Ti, kteří nedávno podstoupili operaci na štítné žláze, neměli žádné výsledky ve dvou měsících tříd, kdy se rozhodli pracovat na těle flex. Ovlivněn problémem se štítnou žlázou. Ženy v pozici kategoricky se nemohou zapojit do bodyflexu, protože respirační systém způsobuje břišní svaly v tónu, což může způsobit potrat.
Existuje mnoho cvičení a školení.dýchací systém bodyflex. Začněte samozřejmě se základy - naučte se správně dýchat. Bez dýchacích technik nebude fungovat. Kvalitně provedená cvičení ukáží výsledek v měsíci tříd. Vše, co potřebujete, je vybrat si z různých variant cvičení přesně těch, které se vám líbí. Pokud postupně zkomplikujete třídy, výsledek bude brzy viditelný. Hlavní věc je, že vaše tělo nemá čas zvyknout si na výslednou zátěž.
Existuje několik úrovní systému.Začátečníci si zvolí „Kurz pro začátečníky“. Pak přijde "Základní kurz". Kromě nich je však k dispozici také speciální program určený pro osoby, které již byly pro takovou zátěž připraveny a připraveny - „Bodyflex: Pokročilý kurz“ (nebo „PLUS“). Zde naleznete pokročilá cvičení se zátěží. 45 úkolů zahrnutých v tomto komplexu je určeno pro přímou práci s určitými oblastmi na těle. „Bodyflex: Pokročilá úroveň“ je vybrána těmi, kteří se již naučili, že lekce skutečně pomáhají. S tímto systémem získáte perfektní proporce, práci a úpravu těch částí těla, které ještě vyžadují opravu.
Velmi často, po zimě, mnoho dívek sníznovu získat tvar štíhlosti. V tomto jim může pomoci speciální komplex určený pro 8 lekcí „Bodyflex s Marina Korpanem“. Tento kurz je poněkud odlišný od toho, co Greer představuje, což mu však nebrání v tom, aby se stal stále populárnějším. Pomáhá snížit objem pasu o 8-12 centimetrů. Výsledek je opravdu působivý. A vše, co potřebujete, je 15 minut denně, pohodlné oblečení, trochu volného místa a video tutoriály. Nejenže vyhazujete nahromaděné kilogramy, ale také výrazně zlepšujete své zdraví obohacením svého těla kyslíkem.
Dívky, které se zabývaly gymnastickými bodyflekss Marinou Korpan, nechte jen pozitivní zpětnou vazbu. Mnoho poznámek zpřísnilo břišní svaly, pokles objemu žaludku. Jak je známo, ženy jsou většinou sladké, ale dechová cvičení tento problém řeší. Ženy si všimnou nedostatku touhy po sladkostí. A někteří dokonce přestali kouřit.
Po vyzkoušení mnoha způsobů, jak zhubnout, lidéZpravidla se zastaví na systému bodyflex. Recenze, fotky před a po výmluvně ukazují pozitivní trend. Úspěchy lidí, kteří sami na sebe vyzkoušeli dechová cvičení, jsou velmi povzbudivé. Není možné nepoznat zázračný systém. Opravdu pomáhá.
Na internetu spousta pozitivních výrokůo používání tohoto systému. Takže bodyflex - před a po. Recenze vyzkoušely dechová cvičení jsou velmi různorodé. Někdo se dostal do těch kalhot v týdnu, na které jsem nemohl myslet. A nohy v objemu se snížily. Ostatní po dobu 3 týdnů tříd neviděli významné výsledky. Objemy mírně poklesly, váha také téměř nezmizela. Bylo těžké se naučit, jak správně dýchat. Ti, kteří mají problém s metabolismem, což je výsledek tělesného ohýbání, zpravidla čekají dlouho. V těchto případech tělo nejprve zachází s hlavním problémem, a teprve poté se začíná ztrácet váha.
Tam jsou ti, kteří zůstanou v boji s pomocí bodyflex proti celulitidě. Reakce těchto lidí jsou jednoznačné - svaly jsou zpřísněny a "pomerančová kůra" zmizí bez stopy.
Встречаются и такие люди, которые обладают výborná postava, ale čas trvá. Začněte střeva některých svalů na obličeji. Pro tento problém byl vyvinut speciální komplex systému bodyflex pro obličej. Recenze, fotky před a po ukázat, že tento problém je vyřešen snadno a jednoduše. To můžete vidět sami.
Asi 15 minut denně a po určité době se tvář utáhne.
Lidé z celého světa dělají skvělevýsledky, práce se speciální dechovou technikou vytvořenou Greerem. Bez velkého úsilí, bez diety, jen trávit trochu času denně, mění své tělo. A to vše díky komplexu bodyflex. Recenze, fotky před a po ukázat nám, že všechno je možné. Ve skutečnosti stojí za to podívat se na výsledky, jak se inspirace objeví. Chci zažít zázračnou cestu pro sebe.
Lidé v mnoha zemích mají bohužel nadváhu. Důvodem je především sedavý způsob života a rychlé občerstvení, které je pevně začleněno do života moderní společnosti.
Začne mnoho lidí od mladého věkubýt obézní. Někdo je na dietě, někdo se mučí v posilovně. Každý chápe, že nadváha je velmi špatná. Především jsou zde zdravotní problémy. A život většiny lidí není takový, jaký by chtěli.
A všichni najdou bodyflex systém pro sebe.Někdo záměrně bojuje s nadváhou, někdo se snaží zbavit celulitidy, a někdo dává přednost cvičení těla flex na obličej. Recenze, fotky před a po, které tito lidé ukazují později všem svým přátelům, potvrzují účinnost metody.
Respirační gymnastika vám umožní získatštíhlost, sebedůvěra a nakonec se stát šťastným majitelem zdravého, fyzicky zdatného těla. Zkus to. Objevte bodyflex. Recenze, fotky před a po těch lidech, kteří již systém zažili (je zde mnoho svědectví na internetu), vám řekne, že všechno opravdu funguje.
Pokud neexistují žádné kontraindikace, ale existuje vytrvalost a jen 15 minut denně, můžete se stát sochařem vlastního těla, změnit se a vypadat dokonale. Hlavní věc je touha.
