Lidé věděli o výhodných vlastnostech čočkyuž dávno. Ale ne každý ví, že pomáhá v boji proti nadměrným kilogramům. Co připravit pokrmy z čočky pro hubnutí? Recepty a doporučení jsou popsány v článku.
Šošovka je členem rodinyBean. Lidé ji již od starověku kultivují. Nejprve čočka mohla dovolit bohatým lidem. To se často objevovalo na stolech faraonů a zástupců šlechty. Nyní připravujeme pokrmy z čočky pro hubnutí v multivarkách. A dřív z ní udělala polévku, sladkosti a dokonce klobásu.
Ve složení čočky jsou přítomny:
Než vám povím o vařenípokrmy z čočky pro hubnutí, musíte zastavit obsah kalorií v produktu. To je zvláště důležité pro lidi, kteří sledují tento obrázek. Čočky lze jíst dietou. V sušině má jeho výhřevnost (na 100 g) 310 kcal. Tato hodnota však může být snížena třikrát. Stačí si vařit čočku.
K dnešnímu dni je známo existencetucet druhů čočky. Každá z nich má své vlastní vlastnosti a řadu užitečných vlastností. Fazole lnu mohou růst za jakýchkoli podmínek. Jsou považovány za produkt šetrný k životnímu prostředí, protože nehromadí rádionuklidy a toxiny.
Lékaři doporučují použití čočky pro lidi, kteří mají problémy s močovým systémem. A izoflavony obsažené v něm interferují s vývojem rakoviny prsu.
Kasha z čočkové mouky pomáhá s dermatitidou apopáleniny. Během několika dní dochází ke zčervenání a svědění. Jiné pokrmy z čočky se také ukázaly jako dobré. Chcete-li zhubnout, jíst saláty a polévky s přídavkem různých ingrediencí. Chcete-li získat viditelné výsledky, musíte přísně dodržovat recepturu.
Ne každý může jístčočka pro hubnutí. Zejména to platí pro lidi, kteří trpí dnou a onemocnění kloubů. V akutní formě genitourinárních nemocí z jíst čočku a jídla z něj také je, aby se zdržely.
Kontraindikace jsou také: onemocnění střev, žaludku a žlučníku, hemoroidy a problémy s ledvinami.
Chcete svou domácnost potěšit bohatou bohatou polévkou? Nabízíme Vám dva jednoduché recepty.
Pudinková polévka
Složení:
Praktická část:
1.Chcete-li šetřit čas, můžete připravit nádobí z čočky pro hubnutí v multivarkách. S fotografií připojenou k receptu nám bude snazší pochopit, jak by měla vypadat připravená polévka. Ale vybrali jsme si tradiční způsob. Vezměte hlubokou pánev a olej v ní zahřejte. Dali jsme drcený česnek a cibuli. Smažte zeleninu dříve, než změkne.
2.Přidáme předem vyčištěné a drcené rajčata, celer a čočku, stejně jako nakrájený kopr a vavřínu. Vylijeme 8 sklenic vody. Vařte polévku 1,5-2 hodiny a nastavte slabý oheň. Když je miska lehce naplněná a ochlazena, umístěte ji do mixéru a promíchejte, dokud nebude hladká. Přidejte šťávu z citronu. Před podáváním by měla být každá porce zdobena větvičkami z máty a bazalky. Ujistěte se, že umístit lžíci beztučného jogurtu.
Čočková polévka
Seznam produktů:
Příprava
Vezměte pánvi, nalijte do něj vodu a přidejte jičočka. Zatímco se vaří, je třeba rozdrtit celer, cibuli a mrkev (nejlépe kostičky). Smažte je v pánvi s olivovým olejem. Pak ho vložte do polévky. Přidejte rajčatovou pastu, trochu soli a koření. Přineseme to na pohotovost a ozdobíme se nakrájenými bylinkami. Lahodná a lahodná polévka může být nalita na talíře a podávána na stole.
Sada jídel:
Jak udělat teplý salát?
Krok č. 1. Svařte čočku v kuřecím vývaru. Několik minut před jeho připraveností přidejte drcenou cibuli a česnek. Solim.
Krok č. 2: Vypusťte kapalinu. Výsledná hmota dát lití vinný ocet a olej.
Krok č. 3. Řezíme pepř a pečeme je samostatně. Pak jej pošleme na čočku. Zbývá položit hrst rozdrceného sýra. Přejeme Vám příjemnou chuť k jídlu!
Složení:
Praktická část
Namočte čočku ve vodě. Nechte po dobu 3-4 hodin.Několikrát myjeme zrna. Musí nabobtnat. Pošleme čočku do hrnce, naplníme vodou a položíme ji na oheň. Kaše se vaří přibližně 40 minut. Na samém konci, dát cibule, smažené s mrkví. Podle potřeby přidejte koření a sůl.
Seznam produktů:
Příprava
Nalijte čočku do hluboké misky a nalijte jistudenou vodou a nechte ji přes noc. Čistíme a mletíme mrkev, papriku a cibuli. Projděte je až do vzhledu zlatého odstínu. Vezměte hlubokou pánev, vložte do ní čočku a zeleninu. Vylijeme potřebné množství vody. Zavřete víko. Chladnička úplně připravená. Osivo čočky by mělo být změkčené. Přiloženou misku položíme na desky. Jako výzdobu můžete použít čerstvé zeleniny.
První recept je s klobásami.Potřebujeme vepřové spikachki (6 kusů). Smažte je spolu se čtyřmi proužky slaniny, až se vytvoří křupavá kůra. Do této hmoty přidáme 300 g čočky (předem namočené). Nalijte 2 šálky vody. Vařte nádobí nastavením pomalého ohně. 5 minut před koncem vaření musíte do hrnce dát větev tymiánu a nakrájenou cibuli. Solim a pepř podle chuti. Toto jídlo je dokonale kombinováno s bramborovou kaší.
Druhým receptorem jsou kotlety.Vařte zelenou čočku (200 g) a vařte, až se změní na bramborovou kaši. Čistíme a brousíme česnek a cibuli. Smažte je nakrájenou červenou paprikou. Přidejte špetku kmínu a 2 lžíce. l. mouka. Výsledná hmota se ochladí. Děláme z něho malé kotlety. Smažte je až do zlatohnědého olivového oleje. Čokoládové omáčky lze podávat na stůl s chilli omáčkou nebo zakysanou smetanou.
Třetí recept je masové kuličky. Vaříme čočku.Poté je třeba namočit chléb ve vodě. Dobře ho vytlačte a přidejte do čočky. Ve stejné nádobě pošleme olej, mouku, nakrájenou cibuli a česnek rozdrcený solí. Můžete trochu pepř. Důkladně mícháme hmotu. Formujeme malé koule. Je třeba je obalit ve strouhankách a položit je na vyhřívanou pánví. Jakmile se masové kuličky opečou, vložte je do hrnce. Špička s omáčkou z rajčat nebo smetany. Vařte 5 minut a nastavte pomalý požár.
Nyní víte, co můžete vařitpokrmy z čočky pro hubnutí. Názory lidí, kteří dodržují tuto dietu, jsou pozitivní a dokonce nadšeni. Koneckonců, nemusí hladovět, aby zhubla. Všechny nádoby popsané v tomto článku jsou uznávány nejen užitečnými, ale i neuvěřitelně chutnými.