Самым эффективным и, соответственно, самым je těžké kopnout s otočením. Tento typ příjmu by měl začít pracovat sám. A teprve pak, po nějaké době, to můžete udělat ve dvojicích.
Tento kop je prováděn s úplným otočenímtorzo. V tomto případě musí osoba, která je vykonává, zůstat ve svislé poloze. Nejlepší je cvičit cvičení, když jste stále. Každý člověk musí provést asi dvacet úderů s každou nohou a zároveň se otočí. Na začátku by měly být všechny pohyby prováděny hladce a pomalu. V tomto případě je nutné řídit svislou polohu kufru a obrátit se v boky ve směru, ve kterém se nachází údajný nepřítel.
Chcete-li tuto ránu provést, levou nohumusí provést posuvný pohyb zpět ve směru hodinových ručiček. Pak je nutné zapnout špičku pravé nohy. Je nutné nasadit boky a kufr. Po dokončení útočné recepce by měla být nožka nárazu zatišena. Křeslo můžete použít jako soupeře. Je nutné označit kop. "Armada" musí být provedena s krokem k židli. Je třeba si uvědomit, že je nutné zachovat rovnováhu a nečinit příliš vysoké stávky. Rychlost nárazu může být zvýšena až po cvičení.
Tento kop od obrácení se také nazývá"Končet rampy." Může být provedeno dvěma způsoby. První metoda předpokládá úplné otočení kufru, druhá by měla být prováděna s podporou rukou. Mělo by být zřejmé, že tato metoda je velmi komplikovaná, a proto by měla být vyřešena co nejblíže. Takže k tomu, abyste tento kop udělali nohou, musíte nejprve vzít výchozí pozici. K tomu musí být tělo nasazeno na devadesát stupňů a musí být otočeno. Levá ruka by se měla dotýkat povrchu na úrovni paty levé nohy. Pravá ruka projde pravou nohou. Následně musí být tělo otočeno o 90 stupňů. Nárazová noha nese sportovec rovnoběžně s podlahou, což způsobí úder na vrchol. Při zasažení člověka musí nasadit tělo o 180 stupňů. Po dokončení cvičení musíte přijmout počáteční pozici.
Všechny výše uvedené techniky by měly být také vypracoványve volném stylu. To však musí být provedeno až po konečné konsolidaci dovedností. A nezapomínejte na to, že jste obrana proti takovým útokům pracovali.
