Ruská koupel je nedílnou součástíkultura naší země. V průběhu staletí se z jednoduchého hygienického postupu stal téměř ideologickým fenoménem, který odráží tajemnou povahu národa. Samozřejmě pro mnoho moderních lidí je návštěva lázeňského domu považována za běžný jev a je doprovázena bouřlivým svátkem v zábavné společnosti. Znalci tradic, kteří k tomuto procesu přistupují velmi odpovědně, však dosud nebyli přeloženi. Pro ně je obzvláště důležitá a důležitá otázka, jak správně napařit v ruské lázni. Odpověď bude uvedena v tomto článku.
Nejprve je třeba mít na paměti, žepostup do ruské lázně by měl trvat nejméně dvě hodiny. Je zbytečné běžet do reklam na třicet minut právě tak, protože to nebude mít žádný prospěch. Léčebný výlet se nejlépe provádí večer, protože koupel zahrnuje následný zbytek těla. Mimochodem, sen po parní lázni bude obzvláště silný a sladký. Je prokázáno, že koupel je vynikajícím způsobem, jak obnovit sílu po těžké fyzické námaze. Je tedy lepší jít tam na konci náročného dne.
Jak tedy napařit v ruské lázni?Nejprve musíte zapomenout na alkoholické nápoje - v žádném případě si je nemůžete vzít sami. Nejlepší a nejužitečnější alternativou je bylinný čaj. Je také dobré přinést chladné (ale ne ledové!) Ovocné nápoje nebo kvas - pomůžou rozveselit po parní lázni. Také nemůžete jít do koupelny na plný žaludek - po jídle by měla projít alespoň hodinu a půl.
Při příjezdu do koupele musíte nejprve namočit koště.To platí pouze pro suché koště, čerstvé nevyžaduje předběžnou přípravu. Nejprve se musí ponořit do studené vody (asi 15 minut), pak do horké vody - stačí tři minuty. Studená voda změní barvu a bude připomínat zelený čaj.
Zatímco se koště páří, můžete přejít napostup. Chcete-li získat komplexní informace o tom, jak napařit v ruské lázni, je lepší jít tam s informovanými lidmi. Pokud to však není možné, stručně popíšeme celý algoritmus. Před vstupem do parní místnosti se doporučuje stát pod teplou sprchou. Zároveň byste neměli namočit hlavu, je lepší na ni nasadit speciální koupací čepici. Při vstupu do parní místnosti byste měli věnovat pozornost teplotnímu režimu. Pro počáteční zahřátí těla stačí 60 stupňů. Nejprve je lepší ležet na spodní polici a při každém dalším volání stoupat výš. Pro usnadnění práce srdce se doporučuje umístit nohy tak, aby byly mírně nad hlavou v poloze na zádech. Nebo na stejné úrovni s tělem - vsedě. První běh by neměl trvat déle než pět minut. To stačí k zahřátí těla. Poté, co potřebujete trochu odpočinout a pít bylinkový čaj.
Při příštím hovoru můžete bezpečně používat koštět.Pro zvýšení teploty v parní místnosti je nutné nalít tichou horkou vodu do malých kamenů na horké kameny. Místnost bude plná voňavé páry. Pravidelně stříkající horkou vodu na kameny tak můžete upravit teplotu v parní místnosti.
Мы привели общие рекомендации относительно того, jak napařit v ruské lázni. Po nich získáte skutečnou radost z tohoto procesu. Při návštěvě lázeňského domu je však třeba vzít v úvahu lékařské indikace a kontraindikace, protože tento způsob léčení těla není vhodný pro každého.
