Bohužel, to, co se nyní běžně nazýváRuská koupel, vůbec není. To je řečeno a pece, teplota a vlhkost v moderním spáru. Taková změna nastala po revoluci kvůli rychlejšímu ohřevu vody. Výhody ruské lázně jsou známé již dávno. Je mnohem hezčí než ta, která se dnes nazývá ruština a opravdu pomáhá zdraví. Je vhodné si uvědomit, co dělat, abyste se nemýlili.
Jaké jsou rysy ruské lázně?V této parní místnosti je hlavním sporákem. Je z kamene a cihel a vyhřívá se pouze dřevem. Umožňuje rovnoměrné zahřátí páry na požadovanou teplotu. Pokud zvážíme rysy ruské lázně a sporáku, pak by měla být uzavřena kamna ve druhém. Voda na ní rozstříká v malém množství a pára proudí v rovnoměrném nehořlavém proudu.
Návrh ruské lázně je také neobvyklý.Za prvé, v parní místnosti potřebujete malé okno, které se po každém odchodu otevře. Teplo se nevzdává a přichází čerstvý vzduch. Pak se parní místnost naplní kyslíkem, který je v obvyklé lázni nedostatečný. Ohřev není nutný. Z ní koupel rychle zhnědne. Podlahy v parní místnosti jsou neustále ve vodě, takže je nejlepší je vyvést z dlaždice. Police v něm jsou instalovány ve stejné výšce, která se rovná 70 centimetrů.
Šířka každého by měla být mírně většímetr, na mnohem pohodlnější lži. Druhá řada políček je lepší nechat se zdokonalit, protože obsluha v koupelně bude nepříjemná. Pokud potřebujete zvýšit počet sedadel, je lepší rozšířit prostor parní lázně. Materiály mohou být různé - od standardního dřeva až po moderní.
Teplotní a vlhkostní režim ruské lázně je takéliší se od obvyklého. Nejpohodlnější teplota je 40-70 stupňů Celsia. Vlhkost je 40-70%. Navzdory skutečnosti, že teplota je mnohem nižší než obvykle, je v takové parní místnosti dost horká. V tomto případě se tělo nepřehřívá a není vypáleno. Tělo se zahřívá rovnoměrně a hluboce. Z této teploty sliznice netrpí, tlak nezvyšuje a hlava se necítí závratě.
Ruská lázeň s koštětem má také vlastnífunkcí. Za prvé, před použitím není košťata namočená ve vroucí vodě. Je namočený ve studené vodě a poté vyhříván v parní místnosti. Je chybou myslet, že se vyschne. S touto přípravou listy košťata neztratí své užitečné vlastnosti. Kočičí koštětka není také nutná, je třeba naopak hladce, nastavit páru, dotknout se pokožky.
Tyto rysy ruské lázně ji odlišují od velmi pravidelných analogů. Takže se zhoršenými vlastnostmi nyní hovoříme o jejím působení na tělo
Lázeň může ublížit.Toto prohlášení může šokovat fanoušky na páru. Obecně platí, že toto poškození přináší nadbytek. Ale jak se koupat v ruské lázni? To nemůžete vždy udělat. Nejlepší je navštívit parní místnost ne více než dvakrát týdně. Poškození je také způsobeno návštěvou lázně s mokrou hlavou. To může vést k přehřátí. Abyste tomu zabránili, stojí za to, že na suchou hlavu umístíte vlněný nebo plstěný klobouk.
K špatným důsledkům v parní místnosti dojde k plnémužaludek. Před koupáním nejedzte a nepijte. Alkohol v parní místnosti je také nadbytečný. Intoxikace kvůli teplu přichází rychleji a silněji. Po návštěvě parní komory také není třeba pít a jíst, účinek bude horší a zatížení těla je vyšší. Nemůžete se potit na prázdný žaludek. Organizmus potřebuje energii k návštěvě místa s neznámým prostředím.
Výhody ruských lázní se odrážejí ve všech systémechorganismem. Návštěva v parní místnosti zvyšuje vitalitu, zmírňuje stres a léčí nemoci. Od samého začátku působí vysoká teplota na těle v parní místnosti. V tomto okamžiku se tlak zvyšuje, nádoby se rozšiřují a tepová frekvence se zvyšuje. Aktivace oxidu uhličitého začíná. Vzdělává se tak orgán. Pak začne hojné pocení. Pot a mazové žlázy začíná pracovat tvrdě.
Výhodou ruské lázně je to odVysoké teploty ucpané svaly se uvolní, napětí se odstraní. Spolu s uvolňováním škodlivých a toxických látek začíná. Použití ruské lázně je čistí póry a odfarbí mrtvé kožní buňky. Lidé, kteří pravidelně navštěvují toto místo, jsou méně ochotní trpět nachlazeními, jsou účinnější a trvalejší.
Je vhodné navštívit toto místo nejen zdravými lidmi. Existují také náznaky tohoto postupu.
Jako každá procedura, ruská lázeň má své kontraindikace. Je třeba je číst před vstupem do parní komory. Protože to může mít velmi vážné důsledky:
Jak to říci, ruská sauna nebo sauna? Teď tuto otázku pochopíme. Koupelna a sauna se liší nejen názvem, ale i zařízením.
Prvním a hlavním rozdílem je vlhkost.V ruské lázni je vysoká vlhkost, která zvyšuje teplo z dostatečně nízkých teplot. Současně se pot odpaří horší a jako by razmachivaet a vodní páry. Vzhledem k vysoké vlhkosti ve vaně je nežádoucí chodit s některými zdravotními problémy.
V sauně by naopak měla být velmi nízkávlhkosti. To zjednodušuje trávení času. Tam není žádná horká vodní pára. Pot se rychle odpaří z povrchu těla, čímž ho ochlazuje. Sauna čistí tělo škodlivých látek a ohřívá vnitřní orgány, ale ne odlupuje mrtvou pokožku. Není tam žádná taková ruská sauna. Pod tímto označením může být běžná sauna nebo jen vana. Proto byste tyto nápisy neměli věřit
Sauna mohou navštívit děti, starší lidé a lidé,trpí nemocí cév a srdce. Zbývající kontraindikace zůstávají stejné jako v ruské lázni. Suchý vzduch v sauně nezhoršuje zdravotní stav. Naopak, pocity z takového vznášení budou příjemné a nepohodlí z vysokých teplot zcela chybí. Košťata v sauně se nepoužívají, stejně jako vodní pára. Přítomnost bazénu však není rozdíl mezi saunou a vanou. Může být přítomen a nepřítomen v obou druzích, stejně jako jiné zábavy.
Alkohol a jiné ne velmi užitečné produktymohou být ve vaně přítomny. Ale v ideálním případě by neměly být. Protože skutečná ruská koupel a sauna by měly být příjemné a bez cokoli jiného. Takže stojí za to pravidelně navštěvovat taková místa, aby zlepšila zdraví a celkové zdraví těla.
Nyní víte, co je ruská lázeň. Výhody a poškození jsou dvě důležité témata, která jsme podrobněji prozkoumali v článku. Doufáme, že vám tyto informace byly užitečné.
