Losos nebo losos obecný je jedním zhodnotné druhy ryb s vysokým obsahem melatoninu, jehož přítomnost podporuje omlazení těla na buněčné úrovni, a také poskytuje zdravý spánek. Obsah sady stopových prvků ve složení ryb snižuje riziko srdečně-cévních onemocnění. A přítomnost polynenasycených mastných kyselin omega-3 zvyšuje fungování mozku posiluje nervy a tepny lidského těla, výrazně snižuje hladinu cholesterolu. Ale to je za předpokladu, že losos pěstuje v přirozených podmínkách.
Losos, jehož obsah kalorií je pouze 220 kcal na 100 g produktu, je také ideální pro lidi, kteří dodržují dietní stravu.
Někteří lidé mají rádi ryby, jiní - tiše bezto je vynecháno, neexistuje pro ně, způsobuje naprostou lhostejnost. A přesto je pro obě strany nesmírně nutné zahrnout do stravy tučné odrůdy ryb, mezi něž patří losos, jehož obsah kalorií není tak velký.
Losos je správně zařazen jako jeden zlahodné pochoutky, jeho filé má vynikající chuť, to není vlastní jiných druhů ryb, kromě toho, že je absence silnou expresi rybí zápach. To je vzhledem k „aristokratické“ Power lososa pěstované v přirozeném prostředí a jíst malé ryby (atlantské, kopí písku, sleď, šprot obecný, atd ..).
K dalším výhodám lososa je možné seřadit avysoký obsah vitamínů B, C, PP, D, E, A, který v kombinaci s stopových prvků (fosfor, hořčík, selen, kyselina listová) se podílí na krvetvorby, prevenci krevní sraženiny, aktivace metabolismu mít příznivý vliv na funkci jater, imunitní, trávicí a nervový systém. Losos, jehož kalorická umožňuje zahrnout do stravy v Alzheimerově chorobě, je rovněž nezbytné pro udržení ženské zdraví.
Díky lososu v Atlantikuvitamín B6, výrazně zlepšuje stav během těhotenství, PMS, menopauza. To je dobrá prevence proti určitým formám rakoviny a pro stimulaci metabolismu. Muži, kteří úspěšně řeší problémy spojené s neplodností, stačí přidat do své diety losos, který zahrnuje selen, což výrazně zlepšuje mobilitu spermií. Stejný mikroelement zpomaluje proces stárnutí, je výbornou ochranou proti působení volných radikálů a silného antioxidantu.
Měli byste zacházet opatrně s používáním lososapotraviny pro lidi s alergií na mořské plody a ryby, jakož i chronických onemocnění, jako je akutní onemocnění jater, dysfunkce štítné žlázy, plicní tuberkulózy (aktivní forma), žlučové kameny a močových kamenů, zánětlivých a ulcerózní procesy gastrointestinálního traktu.
Kromě toho jsou nasycené mastnými kyselinami Omega-3,chrání před sluncem a zlepšuje celkovou stav lososu. Obsah kalorií tohoto cenného produktu se na obrázku nezobrazuje, naopak zlepšuje kloubní pružnost, podává se buněčné membrány a omlazuje se celé tělo.
Je však třeba vzít v úvahu, že tato nabídkaRyba by neměla být podrobena dlouhodobému tepelnému ošetření, protože v tomto případě z velké části ztrácí nutriční hodnotu. Obzvláště užitečný losos je mírně slaný, jehož obsah kalorií je nízký a tuky jsou tučné. Takže atlantské tuky obsažené v lososu nepoškodí, ačkoli opatření je zapotřebí ve všem. Ano, a nejezte příliš mnoho, protože losos má vysoké nutriční vlastnosti, rychle saturuje tělo a trvale zmírňuje pocit hladu. Kalorický solené losos je jen 203 kcal na 100 g produktu a činí z něj výborné řešení pro snídaně, stojí za to jíst jeden malý řez a až do oběda můžete zapomenout na jídlo.
