Kalení slunce dětí předškolního věku umožňuje zvýšit imunitní obranu a zachytit studenou mnohem méně často. Je založen na tréninku těla dítěte na změny teploty.
Zdraví odborníci doporučují začítk vytvrzení slunce od raného věku. Vzhledem k tomu, že u dětí zatím nejsou mechanismy termoregulace v plné síle, což dává příležitost vypořádat se bez problémů s hypotermie a přehřátím, takové postupy budou vynikajícím tréninkem pro křehký organismus dítěte. Zlepšení zdraví dětí jim umožňuje přizpůsobit se tomu, že patří mezi jejich vrstevníky v mateřské škole, která je v tomto období hlavním institutem, který pomáhá mladým rodičům při zvyšování jejich dětí.
Kalení dětí sluncem umožňujeposílit jejich imunitní systém, kvůli nimž budou mnohem méně nemocní. Čím dříve se tyto postupy začnou provádět, tím dříve se vytvoří odolnost proti nízkým teplotám. Navíc se takové dítě zdá mnohem rychleji s užitečnými podmíněnými reflexy, které jsou nezbytné pro naléhavou mobilizaci zdrojů jeho těla.
Než začnete vytvrzovat děti předškolního věku se sluncem, musíte pochopit pravidla, bez ohledu na to, že tento postup nepřinese žádnou výhodu a může také poškodit.
Každé posilování těla je zcela neúčinné bez pravidelnosti jeho chování. Pouze systematické postupy, které nejsou vázány na roční období, mohou přinést požadovaný pozitivní výsledek.
Je třeba mít na paměti, že je nezbytné zatvrdnutí dětízačínají pouze v naprosto zdravém stavu. Je třeba si uvědomit, že pro zdravé tělo jsou takové postupy poprvé stresem, a proto se na jejich pozadí může stav nemocného dítěte výrazně zhoršit.
Intenzita, doba trvání a četnost všech kalicích postupů musí být zvyšována postupně, přičemž musí být neustále sledováno, jak bylo dítě schopno přenést předchozí zatížení.
Kromě toho by měl být program pro posílení těla kojenců vytvořen individuálně pro každé dítě v závislosti na duševních a fyzických schopnostech každého z nich.
Kromě toho konzistence vs využitím různých faktorů - vždy začínají s lehčími (sluneční a vzduchové koupele), postupně přecházejí k silným (omývání studenou vodou, stírání).
Оптимальным решением станет вписать комплекс opatření k posílení těla v každodenní rutině den dítěte, navíc je kombinujte s jinými činnostmi, například během fyzických cvičení nebo chůze.
Закаливание солнцем и воздухом детей дошкольного věk musí být vždy prováděn v dobré náladě pro kojence, protože jejich přístup k postupům přímo závisí na tom, což bude mít přímý vliv na jeho pravidelnost.
Můžeme rozlišit zvláštní a neobvyklézpůsoby. Nespecializovanými metodami jsou vytvoření nezbytných podmínek pro ztvrdnutí předškolních dětí: čerstvý čistý vzduch, teplota, oblečení podle počasí.
Splnit všechny nezbytné požadavky naúroveň kvality vzduchu v místnosti, je ventilován až pětkrát denně cestou. Taková pulzující ventilace umožňuje dětem vyvinout odolnost vůči chladu.
Navíc speciální metody jsou přímo zpřísňujícími opatřeními, která závisí na ročním období a specifických schopnostech konkrétní předškolní instituce.
Bude optimální, budou-li k dispozici doma i jiné než zvláštní a různé speciální způsoby posílení těla kojenců.
Je nutné začít posilovat tělo dítětes pravidelnými vzduchovými koupelemi. Neexistují v tom žádná zvláštní pravidla a s jejich pomocí dochází také k vytvrzování sluncem. Chodte s dítětem co nejčastěji na čerstvý, čistý vzduch. To se nejlépe provádí každý den ve stejnou dobu.
Chůze je skvělý způsob, jak posílitorganizmu, jakož i prevenci křivice. I když nechodte, pokud je ulice příliš horká - zabráníte tak úpalům, navíc dojde k dehydrataci těla dítěte. Je lepší to udělat ráno, před jedenáctou hodinou a také po čtyřech dnech. V této době dochází k účinnému kalení sluncem, protože povrch Země a vzduch nejsou příliš horké a teplo je mnohem snazší.
Pokud je dítě stále velmi malé, potřebujechodí ihned po nemocnici. Pokud to počasí dovolí, chodte s ním déle a častěji. Nemusíte dítě zabalit. Musí se nosit trochu teplejší, než jste vy sami oblečeni. Ideální doba pro procházky s takovou drobenkou je před obědem.
Jedná se o nejdostupnější a nejjednodušší způsob pro děti. Následující vlastnosti mají příznivý účinek na tělo: procento vlhkosti, teplota a pohyb částic.
Закаливание солнцем в детском саду начинают с například vzduchové lázně, výměna oblečení ráno na ulici nebo ranní cvičení pod jeho paprsky, pak spojí sen s otevřeným oknem - pro začátečníky pouze přes den, pak v noci (v létě). Nejlepší je udržovat teplotu 20 ° C v místnosti.
Перед самой школой у детей закаливание воздухом intenzivněji se provádí při chůzi na čerstvém vzduchu za každého počasí po dobu 4 hodin. Je nutné, aby oblečení pro chůzi bylo dostatečně teplé a zároveň lehké, aby nebránilo pohybům dítěte.
Nezakazujte dovolenou, ale naopak,nechte děti chodit naboso po pláži. To zvyšuje zdraví při přirozené masáži nohou. Je nutné dodržovat pouze bezpečnostní pravidla. Pečlivě zkontrolujte, zda neexistují žádné předměty, které by mohly kůži poranit.
Slunce stimuluje růst dítěte, posiluje nervový systém, zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím, urychluje metabolické procesy.
Vytvrzování sluncem je velmi intenzivnízpůsob, jak posílit tělo. Pokud zůstanete příliš dlouho na slunci, mohou se objevit různé nežádoucí reakce, počínaje malátností a slabostí a končící úpalem.
Ve stínu může začít kalení na sluncistromy, pak postupně přecházet na místní místní slunné lázně jednotlivých částí těla (nohy, paže), v průběhu času se prodlužuje doba trvání těchto koupelí. To se musí udělat ráno a večer a sledovat, jak se dítě cítí. Opalování začíná 4 minuty a postupně zvyšuje dobu strávenou na slunci na půl hodiny. Posílení těla kojenců je doplněno nalitím vody. Pití a klobouk jsou nezbytnými podmínkami pro ztvrdnutí slunečními paprsky.
Voda je nejsilnějším způsobem, jak posílitorganismus. Pro kojence je pravidelné mytí rukou jistě zavedeno do každodenní rutiny - ráno, před a po jídle, po procházce a WC. Kromě hygienické hodnoty hraje důkladnou roli také důkladné mytí rukou studenou vodou. Po chvíli je možné rozšířit režim posilování těla vodou: myjte ruce střídavě k loktům, obličeji a krku studenou a teplou vodou.
Kartáčování zubů studenou vodou je jedním zvynikající možnosti pro zpevnění orofaryngu. Kloktání vodou po jídle má také vynikající účinek. Po sérii takových výplachů je snížena frekvence zánětlivých onemocnění krku a nosohltanu.
Měli bychom začít s kalením vody u dětídůkladně otřete tělo vlhkou rukavicí. Nejprve se utírají pouze ruce, krk a nohy, čímž se postupně zvyšuje oblast tření, doba trvání procedury a teplota vody. Po otření pokožku intenzivně otřete čistým suchým ručníkem. Teprve po takové přípravě můžeme přistoupit k dopingu.
Začínají vodou, jejíž teplota je 39 ° C, po 3-4 dnech je snížena o několik stupňů. V létě se můžete sprchovat na ulici a když se zchladí - v koupelně.
S touto formou posílení tělapředškoláci jsou také důležití postupní. Abychom si na to zvykli, odlévání začíná od nohou a postupně stoupá. V takovém případě se doporučuje, aby byl proveden douche pro děti od 9 měsíců. Kromě toho postupy kalení vodou zahrnují sprchování od roku a půl a koupání od 3 let v přírodních nádržích.
Nedovolte dětem hladovat nebo méněnež hodinu a půl po jídle. Děti do jednoho roku věku se mohou po jídle najmout asi půl hodiny. Ale starší děti mohou být hotové za hodinu a půl.
Postupujte pravidelně, neprovádějte dlouhé přestávky. Postupně zvyšujte jejich trvání a intenzitu.
Je vhodné kombinovat postupy s hrami.Zpívejte písně, učte se verše, používejte hračky, zejména míč. V takovém případě se každému dítěti bude líbit samotný proces kalení, navíc mu taková vývojová cvičení prospějí.
Kombinujte procedury s úhlednou masáží chodidel.Nechte své dítě chodit naboso po písku nebo trávě. Ačkoli nedovolují podchlazení nohou, protože u dětí je termoregulace stále nedokonalá.
Dělejte všechno společně s malými dětmi. Děti po dospělých se velmi rádi opakují, takže použijte toto a staňte se pro něj dobrým příkladem.
Věrné posílení těla kojenců v létě je důležitéza jejich zdraví v dalším chladném období. Musíte pochopit, že bez ohledu na věk, dítě, kořeněné v létě, se v zimě snadno přizpůsobí různým virovým infekcím. Pravidelné postupy ho činí silným, silným a jeho vývoj - harmoničtější.
Existují kontraindikace k posíleníTělo dětí je horečka, akutní infekce, zranění, popáleniny, onemocnění kardiovaskulárního systému, vysoká nervová vzrušivost, nedostatek váhy. Je nutné provádět kalení sluncem, vzduchem a vodou, s přihlédnutím k věku dítěte a jeho individuálním charakteristikám. Velmi důležitý je zdravotní stav, celkový fyzický vývoj, typ nervového systému. Při výběru metody zotavení byste měli vyhledat radu odborníka.
