Meloun je oblíbené bobule.Obsahuje mnoho užitečných látek, vlákniny a lahodnou, aromatickou šťávu, která ji umisťuje na špičku v letní stravě. Kalorický obsah melounu je pouze 35 kalorií na 100 gramů. Současně na 80% tvoří čisté sacharidy - snadno asimilovaná fruktóza. Toto bobule obsahuje malé množství glukózy a sacharózy, ale tyto dávky jsou zcela přijatelné pro těhotné a kojící ženy, diabetiky a obézní lidi.
To je věřil, že meloun obsahuje málo vitamínů.Samozřejmě, pokud jedete pouze vodní melouny, můžete zapomenout na rovnováhu vitamínů. Ale v dužce melounu obsahuje B a B2, pektiny, beta-karoten, železo, sodík, vápník a fosfor. Navíc je zdrojem stopových prvků, jako je hořčík a draslík.
Draslík je zodpovědný za regulaci vodní bilance v České republicelidského těla a přispívá k normalizaci kardiovaskulární aktivity. Hořčík je potřebný pro svalový systém, včetně kostních a srdečních tkání.
Meloun obsahuje užitečné vlákno, čištěnístřevní stěnu a pozitivně ovlivňuje práci gastrointestinálního traktu. Vodní meloun snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což je velmi důležité pro osoby trpící nadváhou.
Ale hlavní věc je, že to není obsah kalorií v melounu, ale jehoČisticí účinek. Aby bylo možné zbavit se toxinů, které se nahromadily v těle po dobu jednoho roku, jen tolik, aby jednou za týden uspořádat nalačno dní v měsíci. Stojí za zmínku, že nemůžete zůstat déle než jeden den v podobném mono-dieta, protože hrozí riziko přetížení ledvin.
Kontraindikované meloun "diet" lidé,kteří trpí onemocněním gastrointestinálního traktu a ledvin, stejně jako pacienti, kteří nedávno absolvovali cavitární chirurgii, například císařský řez nebo odstranění přílohy.
Jedinečné vlastnosti melounu usnadňujíodebrání přebytečného soli z těla, zmírnit otok v přítomnosti cévních onemocnění a srdeční choroby, zmírnit horečku, zlepšení metabolismu na vodě soli a dokonce léčit chronické gastritidy, který mnoho přispívá k nízkému obsahu kalorií.
Meloun by se neměl zaměňovat s jinými potravinami.Můžete ji konzumovat jen na prázdný žaludek, protože není strávil, ale prostě prochází přímo do střeva. Pokud však předjedete, meloun se bude brát v žaludku a způsobí fermentační reakci, která je doprovázena uvolněním plynů, to je plynatost. Jediné jídlo, které lze spotřebovat v malém množství s melounem, je chléb.
Nízkokalorický meloun vám umožňuje přidatje to v různých dietních salátech a dezertech. Z buničiny můžete vařit lahodné šťávy, koktejly, čerstvý a rovný medový med. Kromě toho můžete jíst i melounovou kůru, protože vytváří lahodný džem.
Tradiční medicína používá meloun vkosmetické účely pro výrobu vitaminových obličejových masek. Perfektně působí na pokožku, zabraňují její choulostivosti, vyhlazují barvu a dodávají pokožce jemnost a jemnost.
Melouny můžete používat pouze během tohoto obdobíJejich zrání, přestože mají potřebné užitečné vlastnosti. Toto je období konce léta a počátku podzimu. Neberte si první vodní melouny, které se objeví koncem července - začátkem srpna, protože mohou obsahovat velké množství dusičnanů. A pak pozitivní účinek, který poskytuje meloun s nízkým obsahem kalorií a velký počet stopových prvků, může zaniknout kvůli poruchám žaludku a dalším potížím.
Výběr melounů je snadný.Neberte nejmenší, protože jsou často nezralé. Kůže dobrého melounu je velmi tvrdá, takže ho nemůžete propíchnout nehty. Mnoho lidí doporučuje vzít a stlačit meloun v ruce, říkají, že pokud zrající - havárie, ale ve skutečnosti je lepší úhledně klepat na meloun. Zvonky "odpověď" vám řekne, který meloun je lepší.
Nedělejte meloun přímo v místě prodeje, takžejako mikroby z kůry spadají na maso. Lepší doma nakrájejte kus buničiny a jemně ji rozetřete do prstů a poté jej ponořte do sklenice vody. Pokud se stane temnotou - může se jíst meloun, ale pokud ano, je lepší se zdržet takové jemnosti.
