Kojenecká výživa, ovoce, zelenina - to vše je obklopenovitamíny. Bohužel s věkem děti začínají měnit stravu a přidávají se k „dospělému“ jídlu. Je tedy stále obtížnější vytvořit zdravé menu pro dítě na každý den. Avšak výživa by měla být také chutná a různorodá. Někdy nápady prostě někam jdou, ale dítě nechce „třetí den jíst polévku“. Nyní budeme mluvit o tom, jak vytvořit dětské menu pro každý den.
Samozřejmě všichni kolem říkají, že nic nenízdravější pro dítě než ovesná kaše. Ano, obiloviny obsahují užitečné živiny, ale jen málo dětí má k takové výživě pozitivní postoj. Ale můžete vidět recepty na správnou výživu pro každý den pro dítě, kde obiloviny nejsou hlavní složkou. V dětských "menu" se obecně zaměřují na polévky a zeleninu. Nyní vám dáme několik jednoduchých, ale chutných receptů na polévky pro vaše dítě.
Pojďme se tedy dostat k našemu učení v kuchynivpředu kvůli zdraví dítěte. Poměrně jednoduchý recept pomůže vašemu dítěti udržet si zdraví a potěšit žaludek. Chcete-li připravit chutnou a zdravou polévku, koupte si jedno dlouho hrající kuře. Pokud je velký, rozdělte ho na dvě části, z nichž jedna bude odložena na lepší časy. Dále budete potřebovat sůl, trochu pepře, kořenící chuť a oblíbenou obilovinu vašeho dítěte (rýže nebo těstoviny jsou perfektní). Pokud vaše dítě miluje těstoviny více, pokuste se najít pavučinu, hvězdičky, dinosaury nebo abecedu - nějaké malé, ale „cool“. Pamatujte, že vzhled misky také hraje obrovskou roli. Ve velkém hrnci nakreslete vodu, vložte tam kuře a dejte ho vařit na mírném ohni, přidejte všechny potřebné koření. Připravte se na to, že při přípravě zdravé, přírodní a výživné kuřecí polévky dostanete leví podíl času - asi 4,5 hodiny. Přestože se vývar vaří, můžete dělat i jiné věci. Kromě toho je nyní možné vařit další jídla z našeho tématu „dětské menu - recepty na každý den“.
Když je vývar připraven, přidejte hotěstoviny a vařte je ve vaší polévce. Když jsou obilniny / těstoviny připraveny, stačí je vyjmout z tepla, vychladnout a „sevřít“ maso z kuřecího masa a vložit do pánve. V zásadě je polévka připravena. V případě potřeby můžete do něj přidat cibuli. Pokud dítě netoleruje chuť cibule, oloupeme a vložíme do vývaru celou cibuli, kterou bude nutné do konce vaření odstranit.
A naše nabídka dítěte pokračuje každý den.Nyní vám řekneme, jak vařit chutné a nádherné tvarohové koláče. Pravděpodobně každá hospodyňka ví, jak je "vařit". Dětské menu pro každý den, včetně tvarohových koláčů s různými náplněmi - je to jen zázrak! Jednoduchou manipulací můžete misku vylepšit. Vezměte dvě balení nízkotučného tvarohu, vejce, 3 polévkové lžíce cukru, trochu mouky a několik banánů. Nyní rozmačkáme tvaroh s vidličkou v misce. Nyní přidejte vejce, mouku a cukr. Dobře promíchejte a přidejte směs do bledneru. Házejte banány za tvarohem, míchejte do hladka. Nyní vložte všechno do mísy, smíchejte s rozinkami. Tvarohové koláče a sauté. Miska je připravena k jídlu!
Pokračujeme v tématu „dětské menu - receptypro děti na každý den. "Tento zázrak vaření je vhodný, pokud vaše dítě nechce jíst maso. Budete muset ukázat triky a připravit ježky. Pro ně budete potřebovat 0,5 kg jakéhokoli mletého masa (nejlepší kuře), 3 polévkové lžíce zakysané smetany , 0,4 l teplé vařené vody, sklenici rýže, dvou malých mrkví (nebo jedné velké). V obchodě najdete také speciální koření - nazývá se „pro ježci“. Velmi chutné u společnosti „Maggi“. Oloupejte mrkev a nastrouhejte ji na malém struhadle. Nalijte sklenici rýže s vodou. Nyní nalijte 0,4 litru vody do hluboké mísy, rozpustte zakysanou smetanu. Poté přidejte koření pro ježky do rozpuštěné zakysané smetany. Nalijte mleté koření do rozmrazeného mletého masa, promíchejte. mrkev a rýže. Formujte koule. Nyní položte pánev na hluboké smažení na střední teplotu, dejte tam ježky. Nalijte nahoře se zakysanou smetanou. Duste na ježky, dokud se nevaří. Ujistěte se, že omáčka získaná z vody a zakysané smetany nehoří. Nakonec si dejte skvělé jídlo.
Dětské menu pro každý den může obsahovatspeciální recepty. Řekněte recept na jemné a křupavé grilované kuře, ale naprosto zdravé. Vezměte kuře, kuřecí koření a grilované kuře (lze snadno najít v každém obchodě), sůl a pečící rukáv. Neublíží se doplnit kuře brambory. Oloupejte brambory a nakrájejte na plátky. Poté rozmrazte kuře, posypte solí a kořením, vložte do rukávu, položte vedle něj brambory a rukáv uzavřete. Nahoře vytvořte malé otvory pro cirkulaci vzduchu a vložte misku do trouby. Když je kuře zakořeněné a brambory jsou pečené, je jídlo připraveno. Není to kapka tuku a poškození zdraví!
Může přijít neobvyklý a jednoduchý receptdětské menu pro každý den. Vše, co potřebujete, je 100 gramů všech hub, rýže, soli, 100 gramů sýra (nejlepší je tvrdé), kořenící „univerzální“ nebo vývarová kostka.
Opláchněte rýži, dokud se voda nestaneprůhledný. Natáhněte vodu do pánve a nechte ji vařit. Hodit nějaké univerzální koření nebo bujónovou kostku do vroucí vody (voda by měla změnit barvu). Dejte rýži k varu. Houby v tuto chvíli umyjte. Nakrájejte je na malé kousky a osmažte v olivovém nebo rostlinném oleji. Nastrouhejte sýr na jemném struhadle. Když se rýže vaří (ujistěte se, že se nelepí), vypusťte ji a opláchněte. Přidejte smažené houby, posypeme trochou sýra a smíchejte rýži. Poté, co dáte misku na talíř, posypte trochu sýra na vrchol. To je hotovo.
Tento recept na správnou výživu pro každý denDítě jakéhokoli věku lze nazvat vtipným. Faktem je, že potřebujete pouze 3 složky: sůl, klobásy a špagety. Začněme studiem stvoření!
Vezměte si párky a nakrájejte je na polovinu.Nyní si vezměte špagety (je lepší, když jsou tlustší) a projít jim polovinou klobásy. Poté dejte vodu do varu, osolte a posuňte vařené špagety. Jakmile je připravena, vyjměte misku. Děti to budou milovat! Nyní se podívejme na několik dalších možností na téma „dětské menu - nové recepty na každý den“.
Nyní je čas na lahodné bramborové jídlo.K tomu potřebujete brambory (můžete si koupit zmrazené hranolky), párky, sůl a trochu olivového oleje. Oloupejte a nakrájejte brambory na plátky nebo plátky (jak vaše dítě má nejraději). Klobásy nakrájené na 3 části. Odřízněte každou z nich ze dvou stran „křížem“. Nyní si vezměte brambory a osmažte je v olivovém oleji. Poté „smažte“ párky. „Rozpouští“ jejich řezané konce a mají veselý vzhled. Můžete tak rychle a chutně nakrmit své děti.
Nyní je čas na dezerty.Sladkosti jsou samozřejmě oblíbeným zážitkem všech dětí na celém světě. Ale tolik je ochotno sledovat, jak děti otráví své tělo chemickými látkami. Proto je čas vařit dobroty pro vaši rodinu sami.
Pusinky - tento dezert je pro mnohé známý.V obchodech se malá část pusinek někdy hodí přes 100 rublů. A stále není známo, co jsou výrobci připraveni na dezert, aby lidé kupovali produkty znovu a znovu. Náš recept vám pomůže snížit náklady a zdravé menu pro dítě na každý den se zředí sladkostí.
Budete potřebovat 6 vajec, asi 200-300 gramů cukru.Můžete si také vzít čokoládové lupínky nebo kakaový prášek. Zahřejte vejce na pokojovou teplotu. Opatrně oddělte žloutek od proteinu. Buďte opatrní - je nesmírně důležité zabránit žloutku, aby se dostal do proteinu, který použijeme. Nyní přidejte veverky do hluboké mísy. Vezměte metla a začněte metla až do pěny. Samozřejmě, můžete to udělat pomocí mixéru, ale s vašimi rukama to vyjde lépe. Dále přidejte trochu cukru a pokračujte v šlehání. Dokončete „podnikání“, až získáte hustou bílou hmotu. Dejte na pekáč v malých porcích (lžíci) "kaše" a poslat péct. Když pusinky „zamrznou“, vyjměte je a ochlaďte. To je celý recept.
Pokud chcete přidat kakao nebo čokoládu,to při šlehání proteinů cukrem. Můžete tak změnit jednoduché a chutné jídlo. Kvůli chuti můžete přidat kapku šťávy (udělejte to pipetou).
Je čas na inventuru.Dnes jsme se naučili některé užitečné, rychlé a chutné recepty na každý den pro děti. Zdravá a správná výživa je klíčem k úspěšnému vývoji vašeho dítěte. Můžete dokonce představit dítě procesu - pak bude jídlo ještě chutnější. Kulinářský úspěch!
