Každý ví, že ryby jsou vápník, fosfor aželeza. Obsahuje pro lidské tělo omega-3 mastné kyseliny. Neustálé používání ryb má dobrý vliv na práci srdce. Vitamín D obsažený v něm je nezbytný pro zpevnění kostních tkání. Časté zahrnutí čerstvých ryb do stravy zvyšuje imunitu a zlepšuje metabolismus. Pečená ryba je také dietní, lehká jídlo.
Složení:
Chcete-li v troubě vařit kandát v zakysané smetaně,musíte nejprve umýt ryby, odstranit vnitřek. Pak se protřepte, vytáhněte kosti, vyjměte kůži a nakrájíme na kusy. Plátky kousky se nacházejí na naolejovaném plechu a jsou naolejovány pergamenem. Nahoru s pepřem, sůl a nechte dvacet minut. Umyjte rajčata, nakrájejte na prsteny a položte je na ryby. Posypeme hodně kysané smetany, posypeme strouhaným sýrem. Předehřejte troubu na sto osmdesát stupňů a vypečte filé ze strouháčku v zakysané smetaně v troubě maximálně 30 minut. Pečené ryby jsou připravené.
Ryby vařené v troubě v kombinaci sdalší složky, je výživná a zdravá jídlo. Ale jak se vařit šťavnatý ořech lahodný, mnozí nevím. V takových případech jsou pomáhány recepty testované v průběhu let, které preferují mnohé hospodyňky. Jedním z těchto receptů je švestka v zakysané smetaně v peci se zeleninou a sýrem. Připravte se, že to není těžké a čas nebude moc zapotřebí.
Co potřebujete pro toto:
První věc, kterou musíte udělat, je dobře umýt vlasyfilet z břečťanu, nakrájíme na střední kusy a smícháme s sójovou omáčkou. Položte ryby stranou pro marinování. Pak připravte zbývající složky. Umyjte rajčata a nakrájejte na kroužky. Brambory dobře opláchněte, oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. S lukem odstraňte plevy, omyjte je a stříhněte kroužky. Nyní je třeba připravit plech na pečení, proto je nutné je namazat olejem a pokrýt fólií.
Poté položte nejprve vrstvy na plechbrambory, cibule a rajčata. Každá z vrstev musí být hojně pokryta zakysanou smetanou, posypána pepřem a solí. Další vrstvou bude nakládaná filetka, která musí být také rozmazána zakysanou smetanou. Nakonec je třeba posypat celý strouhaný sýr. Trouba by měla být předehřátá na teplotu sto devadesát stupňů, umístit do ní plech a pečeme po dobu jedné hodiny a deseti minut. Pikantní bidélko v zakysané smetaně v troubě s bramborami je připraveno. Pečené ryby se zeleninou jsou velmi chutné.
V mnoha receptech jsou ryby omyty,nakrájený, ale jak vařit skořápku celý? Aby kousátko nebylo suché a tvrdé při pečení, je nutné použít fólii. Důležité je také způsob, jakým jsou používány koření a koření.
Takže, co potřebujeme:
Odstraňte ryby z váhy, vyjměte žáby, odstraňteuvnitř a opláchněte dobře. Poté ji vysušte ze všech stran papírovým ručníkem. Další štika je přísadou pro ryby a sůl. Ponechte v této podobě po dobu patnácti minut. Samostatně smíchejte zakysanou smetanu s hořčicí a bohatě namažte výslednou směs ryb. Nechte ponořit další pět až deset minut. S lukem vyjměte plevy, opláchněte a nakrájejte je tenkými kroužky.
Cibule lehce sůl a místo uvnitř ryby,li to žádoucí, můžete také nasadit cibulové kroužky nahoře. Připravené ryby pečlivě zabalené do fólie pro pečení a vložte do předehřáté na sto devadesát stupňů trouby. Pečeme opečenou šťávu v sušičce v troubě asi třicet až třicet pět minut. Po vaření vyndejte ryby z trouby, rozbalte fólii a jemně položte na talíř. Můžete zdobit zeleninou, posypat bylinami nebo strouhaným sýrem a sloužit ke stolu.
Pečené bílé ryby označují dietní pokrmy. Vařený v jednom z těchto receptů, šťouchat v kysané smetaně v troubě se ukáže být užitečné, snadné a samozřejmě chutné.
Jaké produkty budou požadovány:
S kandidátem odstraňte váhy, odstraňte všechny kosti, kůži adobře umýt. Nakrájejte na malé části, posypeme pepřem a sůl. Položte rybu do misky, posypeme olejem, dobře promícháme a necháme stranou později. Poté se oloupaná a opečená cibule jemně naseká do kostek. Nalijte ji do samostatné misky. Čerstvé petrželky zelené důkladně opláchněte pod tekoucí vodou a nakrájíme co nejmenší. Nalijte ji na luk, trochu černého pepře a špetku tymiánu nahoře. Nalijte všechny tyto ingredience se zakysanou smetanou s velkým podílem tuku a promícháme.
Předvařené čerstvé rybyna mazání olejem a pokryté fólií na pekáč. Nalijte uvařenou omáčku rovnoměrně na ni takovým způsobem, že je úplně zakrytý. Pak předem předehřátý na sto sedmdesát stupňů trouby. Pečeme ostrouku v zakysané smetaně v troubě od třiceti pěti do čtyřiceti pěti minut. Než budete servírovat ryby na stůl, měli by být drženi v teple po dobu deseti minut. Po uplynutí této doby lze pečenou šťávu v zakysané smetaně podávat na stole, zdobení obloha podle vašeho přání.
Jedinečnost ve své chuti achuť je vařená bílá ryba s houbami. Jídlo v jeho konečné podobě je šťavnaté, chutné a vydatné. A co je důležitější, nebude mít čas na vaření.
Požadované produkty:
Nejprve je třeba připravit ryby.Chcete-li to provést, musíte vyčistit váhy, odříznout hlavu, vyčistit a vytáhnout všechny kosti. Dobře ho vypláchněte a osušte ho běžným způsobem. Pro pečení potřebujete jen bedrovou část. Zpracované rybí filé rozdělené na kusy střední velikosti. Vložte do misky a přidejte koření: pepř, tymián a sůl. Míchat a nechat impregnovat.
Dále připravíme směs zbývajících složeknalévání ryb. Oloupeme cibuli a nakrájíme cibuli tenkými polokruhem. Vložte do pánve a smažte slunečnicový olej, dokud nehneď. Přidejte do cibule pražené a jemně nasekané houby. Mícháme a vaříme asi 25 minut. Víko by nemělo být uzavřeno, protože z hub musí být odpařena přebytečná vlhkost. Nyní musíme vzít žáruvzdorné nádobí, namazat s olejem, položit papír na pečení a přenést rybí filé do něj. Naložte vrstvu bílé rybí dušené houby s cibulí.
V zakysané smetaně vylijte malé množství suchékopru a soli, rozmícháme a mícháme tuto směs rovnoměrně s rybami. Předehřejte troubu na teplotu sto devadesát stupňů a položte tu rybu. Pečeme v troubě ostružiník v zakysané smetaně asi třicet pět minut, dokud nebude připravena ryba.
