Protein Omelette je velmi chutný a výživnýsnídaně, kterou můžete denně sloužit rodinným příslušníkům. Je třeba poznamenat, že při přípravě tohoto pokrmu není nic obtížného. Kromě toho je proteinová omeleta vyráběna pouze s použitím nejjednodušších a nejvíce dostupných komponent. Chcete-li to vidět, doporučujeme vám ji připravit sami.
Существует множество способов того, как можно je to rychlé a snadné udělat si takové jídlo sami. V tomto článku se podíváme na některé z nejjednodušších receptů. Například proteinová omeletka pro pár se provádí během několika minut, ale je to velmi chutné a výživné. Je třeba také poznamenat, že současná večeře nikdy nepřispívá k nadměrné hmotnosti. V tomto ohledu je zvláště oblíbený u těch, kteří sledují jeho postavu.
Chcete-li udělat pár lahodných dietních proteinů, potřebujete:
Proteinová omeleta, jejíž recept se zamýšlíme,by měla být připravena z velkých a čerstvých vesnických vajec. Musí být rozděleny do bílkovin a žloutků. Poslední součást může být zamrzlá a poté použita k míchání testu. Co se týče bílkovin, je třeba je zlikvidovat čerstvým mlékem, dokud se nevytvoří slabá pěna. Poté je třeba přidat přísady nakrájené černé pepře a stolní soli a poté pokračovat v postupu míchání.
Chcete-li, aby byl proteinový omelec chutnější a užitečnější, je třeba k tomu přidat čerstvé čerstvé bylinky nakrájené jemně nůžem.
Vařte tuto misku s parníkem.Chcete-li to provést, namažte misku na rýži (do soupravy by měla být vložena) rafinovaným olejem a pak do ní vložte veškeré bičíky s mlékem a bylinkami. Při naplnění parníku s vodou je nutné instalovat nádobu s omeletou a poté zavřít víko a vařit po varu kapaliny asi 5-8 minut.
Stejným principem může být proteínová omeleta vyrobena v multivariační formě.
Poté, co se protein vaří, připravená miskaJe nutno rozdělit na desky a v horkém druhu předložit tabulku. Pokud si nejste sedět na přísné stravě, pak proteinová omeleta může být podávána na snídani společně s malým množstvím zakysané smetany, stejně jako vaše oblíbená smetanová omáčka. Kromě toho je možné v tomto jídle přidat kusy slaniny, čerstvé zeleniny nebo listů zeleného salátu.
Pokud nemáte parník nebomultivark, pak můžete připravit takovou snídani v konvenční troubě. Mimochodem, dělat toto jídlo je přijatelné nejen podle klasického receptu, ale také přidáním různých ingrediencí.
Už jste někdy zkusili sladkou omeletu? Pokud tomu tak není, navrhujeme to udělat právě teď. K tomu potřebujeme:
Než připravíte proteinovou omeletu vjako dezert, měli byste udělat sladkou základnu. K tomu je třeba bičovat ochucené vejce do husté, ale ne odolné pěny. Poté je třeba přidat středně velký cukr a jahodový džem (75 ml). Poté můžete začít vytvářet dezert.
Po založení sladké omelety je nutnévezměte malou formu pro pečení a hojně mačte s přírodním máslem. Dále v pokojích je třeba umístit celou proteinovou hmotu a okamžitě ji poslat do velmi vytápěné trouby. Je žádoucí vařit takovou lahůdku po dobu 25 minut.
Nyní víte, jak vyrobit proteinovou omeletu,který by sloužil jako sladký a chutný dezert. Po připravenosti nádobí je třeba ji vyjmout z trouby, posypat práškem a zakrýt zbývajícím jahodovým džemem. Dále musí být omeleta řezána a rozdělena na desky. Servírujte tuto lahůdku domácností nejlépe s přírodním jogurtem, kávou nebo horkým mlékem.
Je třeba poznamenat, že některé milenkyudělat takovou omeletu ne v peci, ale v mikrovlnné troubě. Z tohoto důvodu musí být základna po pokrytí nádoby skleněným víkem tepelně ošetřena po dobu asi 5 minut.
Jak si vyrobit dietní proteinovou omeletupár jsme popsali výše. Pokud však potřebujete získat uspokojivější a výživnější jídlo, doporučujeme jej připravit na pánvi spolu se zeleninou a klobásou.
Takže potřebujeme:
Než uděláte takové jídlo, měli byste porazitvaječné bílky s mlékem, solí a pepřem. Dále je třeba oloupat veškerou zeleninu a nasekat je: jemně nakrájejte cibuli a papriku a nastrouhejte mrkev. Co se týče doktorovy klobásy, musí být nakrájena na kostky nebo tenké talíře.
Po přípravě všech složek byste měli dátlitinová pánev na vysokou teplotu, roztavte v ní olej na vaření a poté rozložte zeleninu a smažte je, dokud nebude opečená. Poté je třeba do složek přidat pepř, sůl a rozdrcenou klobásu. Po smíchání složek musí být nalita do dříve připravené mléčné bílkoviny a pevně zakryta.
Poté, co protein zhoustne, miska by měla být převrácena špachtlí a na druhé straně smažena na mírném ohni.
Po výše uvedeném receptupožadavky, měli byste dostat lahodnou a výživnou omeletu. Měl by být za tepla rozřezán na kousky a položen na talíř. Po ochucení misky s kečupem nebo rajčatovou pastou, stejně jako čerstvými bylinkami, je třeba ji okamžitě podat s plátkem chleba.
Je třeba zejména poznamenat, že taková omeleta může sloužit nejen jako chutná a výživná snídaně, ale také jako docela významná večeře. Bon chuť!
