Jak smažit semena v mikrovlnné troubě - rychlé a chutné

Slunečnicová semínka jsou skvělý produkt, který obsahuje poměrně velké množství rostlinného tuku a vitamínů. Věděli jste, že 33% ruské populace tyto živiny postrádají?

В том, что семечки в определенных количествах nezbytné pro každého člověka, není pochyb o tom. Lidé, kteří je pravidelně používají, stárnou pomaleji a jádro také snižuje plazmatický cholesterol. Pokud se vám nelíbí chuť tohoto produktu, můžete jej snadno vylepšit, protože smažení semen v mikrovlnné troubě je velmi snadné.

Jaký účinek mají jádra na tělo?

Худеющим людям полезно знать, что они приглушают chuť k jídlu, a dokonce i některé diety, které vyžadují, abyste na ně svačinu z času na čas. Semena poskytují tělu potřebné tuky, což znamená, že člověk kromě nich může jíst pouze libové jídlo a zároveň zůstat zcela zdravý.

Mnoho jaderných bílkovin je koncentrováno v jádrech,které každý potřebuje. A kromě toho obsahuje uhlohydráty, tuky, minerály, vitamíny. Pokud se snažíte vést správný životní styl, věnujte pozornost semenům. Musí být součástí vaší stravy. Níže se podíváme na to, jak smažte semena v mikrovlnné troubě.

Slyšeli jsme o jeptišce, která se usadila na ostrově daleko od lidí. Velmi dlouho snědla pouze jedno semeno a zároveň se cítila dobře.

Proč jsou jádra nezbytná pro naplnění života?

Pojďme se blíže podívat na užitečnémikroelementy, které je tvoří. Nejprve to jsou železo a jód. Kromě toho obsahují hořčík, který odstraňuje toxiny z cév a má příznivý účinek na srdce. Semena se konzumují hlavně v zimě. Jedna hrstka stačí k tomu, aby tělo získalo minerály a vitamíny. Jste v nestabilní náladě? Nemoc nervového systému? Jíst slunečnicová semínka, protože jsou bohatá na foláty a vitamín B6, které opravdu potřebujete.

Ne každý ví, že jádra jsou opravduzázračný účinek na nervový systém: člověk se stává klidnějším a vyrovnanějším. Pokud máte stresující práci, stavte na nich po celý den. Je zajímavé vědět, že semena mohou cigaretu snadno vyměnit. Mnoho kuřáků se tímto způsobem zbavilo svého špatného zvyku.

Jak smažit slunečnicová semínka v mikrovlnné troubě

Tajemství popularity těchto malých zrn je, že pomáhají lidem uklidnit se a relaxovat.

Mnoho lidí na ně ráda klikne při sledování filmu.nebo komunikace. Lidé jsou přitahováni především jejich chutí. Ale co když semena přinesená z obchodu nesplňují vaše očekávání? Existuje cesta ven: můžete je smažit, a pak je zaručeno, že se stanou chutnými. Před několika lety je mnoho vařilo v pánvi nebo v troubě, ale dnes to lze udělat mnohem rychleji a snadněji: k záchraně přijde mikrovlnka.

Fáze číslo 1. Moje semena

Z kontaktu s tmavými pigmenty tose nachází přímo na zrnech, kůže může místy zčernat, a to pravděpodobně nebudete chtít. Je také možná přítomnost prachu. Proto před smažením semen v mikrovlnné troubě je musíte umýt. K tomu samozřejmě potřebujete sítko, které je vhodné předem najít. Když je vše hotovo, setřeme ze semen kapky vody a necháme je chvíli vychladnout. Je tu malý trik: aby se zrna rychleji vysušila, zabalte je do ručníku. Brzy absorbuje zbývající vodu.

Fáze číslo 2. Výběr talíře

K přípravě semen potřebujete protipožárnítalíř vyrobený z keramiky nebo skla. Je žádoucí, aby na něm nebylo zlacení. Je dobré, pokud máte speciální mikrovlnnou desku. Pokud je poměrně velký a plochý, je to obecně vynikající, protože bude velmi vhodné smažit semena v mikrovlnné troubě: můžete je rozložit v tenké vrstvě. Čím méně jader berete, tím lépe budou vařit.

Fáze číslo 3. Solné zrno

Promytá semena musí být posypána olejem a poté trochu osolit. Pak byste je měli promíchat lžičkou. To se provádí tak, aby se sůl dostala na všechna semena.

Tento postup zaručuje skvělou chuť.zrna. V žádném případě byste neměli přestat používat rostlinný olej, jinak se sůl jednoduše soustředí na dno. Pokud si však přejete, můžete místo toho použít slanou vodu, ale v tomto případě bude chuť méně výrazná. Někteří však zvlášť vaří čerstvá semínka. Pokud mají rádi, mají právo.

Fáze číslo 4. Zrna smažíme

Mikrovlnná trouba by měla být umístěna na největšíNapájení. Pokud vás zajímá, kolik smažte semena v mikrovlnné troubě, pak víte: to bude trvat 90 sekund. Poté jsou protřepány nebo smíchány lžičkou, načež jsou pokryty nějakým druhem misky na vrcholu. Dále musíte troubu zapnout dalších 60 sekund. Mějte prosím na paměti, že výkon by nyní měl být střední.

Po uplynutí této doby se semena opět smísíznovu na 60 sekund. Nyní musíte jíst pár zrn. Pokud si myslíte, že stále chutnají špatně, zapněte troubu na další minutu. Jednoduše v žádném případě nemažte zrna bez přestávky několik minut, a to ani při plném výkonu, protože tímto způsobem nebudete moci semínka v mikrovlnné troubě vařit - jednoduše zčerná nebo spálí úplně.

Fáze číslo 5. Nechte vychladnout

Po vypnutí mikrovlnné trouby byste z ní neměli okamžitě odstranit zrna. Nechte je stát dalších 10-15 minut.

Nyní víte, jak smažit slunečnicová semínka v mikrovlnné troubě. Pokud jste všechno udělali správně, pak by zrna měla být vynikající. Dobrou chuť!