Člověk se řídí zákony přírody, takže onmusí jíst, pít, odpočívat. Spánek je přesně ten zbytek, který tělu umožní rychle se zotavit, zpracovat a udržet informace, které byly obdrženy předtím, a zlepšit imunitu.
Je pozoruhodné, že doba spánku pro každou osobujednotlivě. Jeden je dost na 6-8 hodin a jiní lidé nemohou spát déle než 10. Ale záleží na věku, na životním stylu a sezóně. Navíc, pro hluboký spánek musíte dodržet určité podmínky: vytvořit klidnou a uvolněnou atmosféru, ticho, koupit kvalitní matraci (například Dormeo, Ascona, Ikea, Velam nebo Veneta), naladit se na pozitivní .
Existují však vždy lidé, kteří chtějínapadnout přirozený pořádek věcí. Oni se zajímají o to, jak člověk nespí po dobu 8 dní, pokračuje v tomto mukání a, co je nejdůležitější, někdy uspěje. V minulosti byla schopnost spát čtyři nebo dokonce méně hodin známá mnoha lidmi, kteří byli v životě velmi úspěšní. Patří mezi ně Guy Julius Caesar, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonaparte, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dalí a Margaret Thatcherová. Jsou rovnocenní s jeho současníky, kteří se chtějí naučit, jak člověk nespí po dobu 8 dní.
Стоит отметить, что отказ от сна или от dostatečná doba odpočinku je velmi nebezpečná. Pokud se to stalo géniy, o kterých jsme se zmínili dříve (možná důvodem je genetika nebo tajné znalosti), pak se pro obyčejného člověka může stát nedostatek spánku problémem. Proto, než se naučíte, jak zůstat vzhůru po dobu 8 dnů, zvážte následující:
Pokud si nastavíte sebe globální cíl, nebo probuzení je nesmírně důležité, pak je zde několik tipů.
Aby nedošlo ke spánku v práci, může se s kolegy hádat, aktivně masírovat obličej a chrámy, oblast za ušima, prasknutí semen (pokud to není zakázáno podnikovou etikou).
Не заснуть за рулем поможет попутчик и разговор с on, elektronický poplach, který je nasazen na ucho, jíst ořechy nebo semena. Neměli byste se zapojit do kávy ve velkých dávkách, což může zvýšit ospalost. Lepší je, když se po čtvrtinu hodiny vrátíte na okraj.
Pokud se stále zajímají o to, jak člověk neníspát po dobu 8 dní, můžete vypít energetické nápoje, koktejl Coca-Cola a kyselinu jantarovou. A můžete jíst něco horkého (hořčice, wasabi, horký pepř), čokolády, marshmallows. Vhodnými pro tyto účely jsou vitaminy L-karnitin, D-ribóza, C, B6, kyselina listová, stejně jako léky jako Fenotropil, Eleutherococcus, Doppelgerts.
Mezi žáky a studenty jsou zvláště oblíbenéhádanky s trikem, které pomáhají trénovat inovativní myšlení. Zkuste a hádáte, jak člověk nespí 8 dní. Hádanka odpovědi naznačuje následující: spát v noci a ne během denního světla. Neočekávaně? Ale mělo by to tak být.