Denne kvalitet af personlighed, såsom selvværd,er uløseligt forbundet med selvtillid, opnåelse af visse succeser i faglige aktiviteter eller privatliv. Når alt kommer til alt, har mennesker, der har denne karakteristiske diskretion, ofte mange komplekser og problemer forbundet med dette. At acceptere dig selv som du er, tro på din egen magt - disse er nogle af hovedkomponenterne i fremtidens succes. Derfor er stigende selvværd en almindelig grund til at kontakte psykologer. Du kan dog også arbejde uafhængigt af dig selv, givet nogle nuancer og følge ret enkle regler.
For det første skal du bestemme, hvad der erselvvurdering og hvordan den dannes. I psykologi betragtes denne kvalitet som en subjektiv holdning til ens egne personlige kvaliteter. Ofte er selvværd dannet i barndommen, og det er i høj grad påvirket af andres holdning, især vigtige voksne (forældre). Men i senere liv kan det ændre sig. Så hvis en person er omgivet af kolleger eller bekendte, negativ stemning, konstant kritiserer ham, så, som et resultat, ville være en reduktion af hans selvværd.
Du kan prøve en simpel test og evalueresig som helhed på en 10-punkts skala. De fleste sætter sig 5-6 point, og dette er et gennemsnitligt resultat. Men du skal tage højde for, at dette svar indikerer at du er halv positiv over dig selv og det samme negative. Øget selvværd er en forudsætning for succes. Det er kun på denne måde, at en person har mulighed for ikke at være bange for vanskeligheder, at tro på et positivt resultat af sagen.
Psykologer anbefaler at arbejde på sig selv ogGør øvelser for at øge selvværd, som tilbydes en hel del. Så bør du aldrig fokusere kun på andres meninger. Det er selvfølgelig vigtigt, men ikke så meget som du tror. Opførsel af venner, som konstant kritiserer dine fremskridt eller resultater, kan analyseres. Det er nødvendigt at stille spørgsmålet: "Hvorfor gør de dette (de siger)?" Det bemærkes, at mange hævder sig selv og hæver deres selvværd ved at ydmyge andre. Hvis dette er hovedårsagen, skal sådanne personer ignoreres eller udelukkes fuldstændigt fra kommunikation.
Øget selvværd afhænger også afresultater. Du kan skitsere en plan af, hvad du planlægger at opnå, og begynde at implementere det. Det er ikke umagen værd at sætte et mål for at blive en olympisk mester eller nobelpristagere. Det planlagte skal være realistisk. Hvis du af en eller anden grund ikke har opnået noget af succes, vær ikke ked af det. Analysér situationen. Kun din skyld i dette? Måske har de eksterne forhold også spillet en rolle?
Måder at øge selvværd kan være sådan,som brugen af korte sætninger-overbevisninger (bekræftelser). Så det anbefales at starte din morgen med formuleringenes udtryk: "Jeg er vellykket", "Jeg vil lykkes" osv. Aldrig være berettiget før miljøet. Dette hjælper dig med at føle dig endnu mere usikker over dig selv. En anden nøgle til succes er et harmonisk forhold til kære. Man må huske på, at der altid vil være nogen, der vil hjælpe i et vanskeligt øjeblik, hvilket betyder at du er stærk nok til at overleve tilbageslagene og forsøge at gøre endnu et forsøg.
For at øge selvværd,Effektiv, du skal hele tiden arbejde på dig selv. Du kan gøre, hvad du elsker, lad det være din vigtigste beskæftigelse eller hobby. Næsten hver person rejser tillid, når han ved, at han gør noget bedre end andre. Og en af hovedreglerne er at handle, for kun i bevægelsen kan du med hjælp af forsøg og fejl opnå resultater.
