Fra det gamle Rusland til Petrovskyæra, ordet "mave" havde betydningen "liv", og "at fratage maven" betød "at dræbe, at berøve livet." Nu ville mange mænd og kvinder med glæde fratage deres mave for at blive sunde og smukke. Den store mave er ikke kun uæstetisk, men også usikker. Risikoen for diabetes mellitus eller vedvarende hypertension i alderdom skubber folk til at finde svaret på det brændende spørgsmål: hvordan man hurtigt fjerner maven?
For det første skal det forstås, at maven ikke voksede indet forfærdeligt øjeblik (medmindre selvfølgelig hormonelle forstyrrelser forekommer), men var resultatet af en konstant forkert livsstil. Derfor vil det ikke fungere at fjerne det med en bølge af en tryllestav. Thai mirakelpiller, der er reklameret for reklamer, har flere kontraindikationer end positive egenskaber: brugen af dem fører til forstyrrelse af den hormonelle baggrund og forværring af kroniske sygdomme. Hvis du desuden beslutter at slippe af med ekstra pund i maven en gang for alle, så er den første ting, du skal bekymre dig om, ikke, hvordan du hurtigt fjerner din mave, men hvordan du redder resultatet for evigt, hvordan du ikke bliver fedt igen. Og for at nå dette mål, er du nødt til at ændre din livsstil radikalt.
For det andet, begynd at spille sport.Løb om morgenen og aftenen, tilmeld dig puljen, køb et medlemskort til gymnastiksalen. Gå mere, klatre på niende sal ved trapper, og ikke i den snerpet elevatorbil. Om sommeren skal du køre til arbejde ikke i bil, men på cykel. Gør sport til din sunde vane! Sport fjerner selvfølgelig ikke fedt selektivt, ikke lokalt, ikke "udelukkende på maven", men de samlede kaloriforbrug giver dig mulighed for at reducere kropsvægten, og sammen med kilogram vil en stor mave efterlade.
Lav også specielle øvelser tilslank talje: drej hula-rammen, sving pressen, skub op fra gulvet. Lig dig på gulvet og løft hvert ben til maven igen, og vip derefter hovedet fremad, så det rører ved maven. Medtag et sæt åndedrætsøvelser i dit program, "Sådan rengør du hurtigt din mave". At tabe sig på bodyflex-systemet tager dine kilogram og centimeter, og til gengæld giver det lethed, tone og en god stemning!
For det tredje, begynde at spise rigtigt!Abdominal fedme (koncentrationen af kropsfedt på maven) dannes netop under påvirkning af skadelige produkter, der indeholder transfedt. Hos mennesker, der bruger mange burgere, deponeres fedt hovedsageligt i maven og siderne, og grunden til dette er den specielle struktur af transfedtsmolekyler, som ikke er en "kopi" af sunde fedtstoffer, men deres strukturelle isomerer. Sunde og sunde fedtstoffer skal indtages med vegetabilsk olie og mejeriprodukter. Hvis du har forsøgt at forstå, hvordan du fjerner en stor mave i flere år, og på samme tid ikke har problemer i skuldre, hofter eller ben, skal du konsultere en diætist. Sandsynligvis ligger årsagen til problemet i en nedsat metabolisme, og en for langsom metabolisme er ikke en separat uafhængig sygdom, men et symptom på mere alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen eller det endokrine system.
I dag er problemet med at tabe sig i mavenikke et rent feminint spørgsmål, som det var for ti år siden. Hvis der hos kvinder normalt deponeres fedtforekomster i den nedre del af kroppen, og maven vokser kun i de sidste fede faser, opsamles fedt i maven. I dag spørger kvinder ofte ernæringseksperter, hvordan de kan hjælpe deres ”afrundede” mand gennem årene. Kære repræsentanter for det stærkere køn (hvis der er nogen blandt læserne af denne artikel), så dine kvinder ikke har tanker om ufuldkommenheden i dine kroppe, at de ikke søger materialer til, hvordan man fjerner en mands mave, jeg anbefaler stærkt, at du selv håndterer dette problem!
Hvis du læser denne artikel til sidst, betyder det, at du virkelig er interesseret i, hvordan du hurtigt fjerner din mave. Bevidsthed om problemet er allerede halvdelen af dets løsning. Vær smuk og sund!
