Grøn kaffe er populær på det senestekosttilskud til vægttab. Det er intet andet end almindelige ikke-ristede kaffebønner, der sælges enten i deres oprindelige form (du skal male den grønne kaffe og brygge drikken selv) eller som et ekstrakt i kapsler. Lad os tale om, hvad grøn kaffepiller er. Anmeldelser om ham vil blive overvejet i vores artikel. Selvfølgelig har ekstraktet, som ethvert kosttilskud, en række kontraindikationer, så det anbefales at konsultere en læge, inden du bruger det.
Grønne kaffetabletter: anmeldelser og anbefalinger fra læger om brugen af produktet
Nyere forskning foretaget af forskere har vist detgrøn ikke-ristet kaffe indeholder op til 10% klorogen syre, hvilket har en positiv effekt på stofskiftet og dermed bidrager til vægttab. Derudover indeholder frugterne antioxidanter, vitaminer og essentielle olier - det vil sige ved at bruge grøn kaffe kan du ikke kun tabe dig, men også mætte din krop med nyttige stoffer og hjælpe din hud og hår med at forblive smuk og sund.
Læger er endnu ikke nået til enighed omhvilken dosis grøn kaffe er optimal, men i dag er den mest effektive og sikre indtagelse af 1200-1600 mg ekstrakt om dagen. Du bør opdele denne dosis i 2-3 doser. Hvis du f.eks. Har købt tabletter eller kapsler, der indeholder 400 mg kaffeekstrakt hver, skal du tage 2 af dem om morgenen, 2 mere om aftenen og så videre.
Tag ikke grønne kaffepilleroverstiger den anbefalede daglige dosis, da overskydende koffein forårsager hjertebanken, søvnforstyrrelser og forhøjet blodtryk. Ifølge ernæringseksperter vil sådan kaffe i tilladte doser ikke skade kroppen (i mangel af direkte kontraindikationer), men det vil kun hjælpe med at tabe sig, hvis patienten samtidig følger en diæt eller blot overvåger kalorieindtaget uden at overskride det anbefalede indtag af fedt og enkle kulhydrater.
Grønne kaffetabletter: forbrugeranmeldelser
Enhver, der allerede har indtaget ubrændt ekstraktkorn, bemærker de for det første dets brugervenlighed, da de, der foretrækker drikken, er tvunget til at brygge den mindst 3 gange om dagen. Piller er meget mere bekvemme at tage, du kan altid bære dem med dig. Hvad angår vægttab, varierer respondenternes indikatorer: for nogle hjalp grøn kaffe med at slippe af med 3-6 kg overvægt på en måned, og for nogle hjalp det slet ikke. Hvorfor sker dette? Det er værd at bemærke, at på grund af en række fysiologiske årsager, især når fedme er en konsekvens af en sygdom, vil grøn kaffe ikke være i stand til at hjælpe dig med at tabe sig. For det andet er værktøjet kun et hjælpemiddel i en integreret tilgang til vægttab, dvs. kosttilskud og diætpiller, herunder grøn kaffe, fungerer kun, når du begrænser kalorieindtaget. De, der tog højde for alle ernæringseksperternes anbefalinger og tog stoffet i den rigtige dosis og på samme tid fulgte diæten, anbefaler grøn kaffe i tabletter, anmeldelserne er positive. Og dem, der så et universalmiddel i et ekstrakt eller en drink lavet af uristede korn, der hjalp med at slippe af med ekstra pund, tværtimod, var skuffede over afhjælpningen.
Mange mennesker noterer sig en ret høj prisgrønne kaffepiller til vægttab - 1 dåse, designet til et administrationsforløb om 1 måned, koster fra 1000 rubler og mere. Derfor er det kun for dig at beslutte, om det er værd at bruge en masse penge på dette middel, eller det er bedre bare at gå på en diæt og begynde at spille sport.
