At have overskydende vægt betyder hele tiden, hveret minut at bære på dig selv meget mere end din kropsbehov. Mange mennesker klager over forværring af søvn efter vægten krydser en bestemt kritisk linje. Effektiviteten falder kraftigt, behovet for søvn vokser med flere timer. Du har ikke noget imod tid og kræfter? Og her er vi på udkig efter måder at tabe. Reklame rådgiver meget. Men hvilken vægttab simulator vil arbejde?
Er det umuligt uden det?
Strengt taget, tekniske midler tilfedt tab er valgfrit. Du kan gå og løbe uden at købe husvægt udstyr til vægttab. For at spise mindre behøver du ikke vanskelige armaturer. Nå, bortset fra at låsen med en timer, der kan hænges på køleskabet for at forhindre "night burner". Generelt taber de kun, når energibalancen skifter til minus.
Tro ikke på myterne!
Hjem træningsmaskiner til pressen vil ikke gøre dinflad mave, uanset hvor meget du vil tro det. Selve kroppen selv bestemmer, hvor man skal få fatet. Og normalt taber problemområder sidst. Men hvis du kun har 2-3 ekstra pund, så er det fornuftigt at trykke på pressen - for at forbedre din kropsholdning, forberede din mave til udseendet af en smuk lindring (kuber er usandsynligt at dukke op, men længdebåndet kan meget godt). Derudover beskytter stærke abdominale muskler dine indre organer godt.
Bedste vægttab metode
Den ideelle vægttab maskine - joggingspor. Og ikke mekanisk, men elektrisk med hastighedsregulering. I dette tilfælde kan du vide præcis, hvor hurtigt du gik eller kører, samt den samlede afstand. Sporet er bekvemt, fordi du ikke er afhængig af vejret, længden af dagslysets timer og kan give dig en træning til din bekvemmelighed. Du kan endda arrangere din intervalltræning og forberede på et professionelt niveau til konkurrencen. Ikke alle løbebånd er enorme, der er ret kompakte muligheder. Hjem vægt udstyr til vægttab er altid lavet lidt mindre end for motionsrum.
Hvis rummet er meget dårligt
Det giver også mening at købe en motionscykel ellerellipsoide. Hvis der er meget lidt plads i huset, vil en simulator kaldet Air Climber hjælpe meget. Selv han bliver bedre end undskyldninger (ikke vejret, naturen, tidspunktet på dagen). Selv om det ikke er nok at købe en simulator for at tabe sig, skal du også arbejde på det i mindst en time (desuden skal du organisere samtidig underernæring af 500 kalorier).
Ladder slankhed
Der er en anden mulighed - en stepper, der efterlignerklatring trapper Normalt er det ret dyrt, men hvis du køber en professionel, kan du alternativt arrangere selv aerob træning og styrketræning for benene. Så i denne forstand er investeringen berettiget. Hvis du læner på dine hæle på denne simulator (stigende sidelæns, som det var), kan du gøre mere brug af dine gluteal muskler. Bare gå til dette gradvist, og du kan falde uden for vane. Udfør ikke denne øvelse, hvis du føler dig sult og svimmelhed. Forresten, du kan heller ikke gå sulten til puljen - en svag svømmer er fyldt med tragedier, hvis du ikke mærker, hvordan du mister bevidstheden. Og husk: Den ideelle simulator for at tabe sig er en, der ikke samler støv.
