Progressiv muskeludvikling er umulig udenregelmæssige strømbelastninger. Til dette bruger erfarne atleter ofte en power frame, som sikrer effektiv udførelse af en række øvelser med ekstra vægt.
Sådanne motionsmaskiner til hjemmet suppleres med langegrænsestifter, der bruges som støtte til vægtstangen eller skaber en hindring for dens bevægelse. Andet tilbehør er aftagelige kroge, der er fastgjort til lodrette stolper og bruges som holder til ophæng. I den nederste del indeholder kraftrammen oftest en bølgepap.
Der er flere typer strømrammer. Squat- og bænkdesign og alsidige tilbehør er til salg i dag. Normalt giver modeller af sidstnævnte kategori dig mulighed for at rette strømbænke på lodrette stativer, som giver simulatoren mere imponerende funktionalitet.
Nogle strømrammer suppleres med systemer"vandrette bjælke parallelle bjælker". Denne designfunktion bidrager til brugen af simulatoren ikke kun derhjemme, men også til brug i et professionelt motionscenter.
Regelmæssigt arbejde med en almindelig vægtstang uden nogenuden tvivl bidrager til udviklingen af muskelstyrke. Der er dog nogle nuancer her. Især på et tidspunkt begynder mange atleter at føle sig stagnerende i bænkpressen. Dette kan forklares som følger:
Alle kan overvinde ovennævnte vanskeligheder.den samme kraftramme. Hjemmemaskiner i denne kategori giver mulighed for at udføre "delvise" tryk, hvor hovedfokus er på at træne svage øjeblikke og ikke på at holde bjælken i balance. Restrictor pins spiller også en rolle, som tvinger atleten til kun at bevæge belastningen inden for visse grænser.
En anden fordel ved kraftrammen erevnen til at udføre isometrisk trækkraft, som kun er tilgængelig, når du bruger simulatoren. Derfor kan atleter, der ønsker at føle sig fremskridt efter hver træning, ikke undvære sådant udstyr.
Fordelen ved simulatoren er også mulighedentræning i et sikkert miljø. Dette er især vigtigt for atleter, der er vant til at arbejde med barbell alene og ikke regner med hjælp udefra og sikkerhedsnet.
Hvis det ønskes, kan der laves en simpel gør-det-selv strømramme. For at gøre dette skal du bare finde passende metalstolper og bruge tjenesterne fra en god svejser.
Hvor meget koster et strømstativ?Prisen på denne type træningsudstyr starter fra 9-10 tusind rubler. Overkommelige omkostninger, tilstedeværelsen af individuelle ændringer, en række designs, brugervenlighed derhjemme - alt dette kan tilskrives fordelene ved sådant udstyr.
Hvis atleten har brug for maksimal funktionalitet,der er flere muligheder på én gang. Du kan foretrække en universel kraftramme, tilpasse dens parametre for dig selv eller erhverve en struktur til squats og supplere den med en bænk, vandret bjælke, parallelle bjælker.
Køb ikke en brugt strømrammeanbefalede. Da sådanne strukturer har en øget belastning, ved du aldrig, hvor længe en simulator varer, hvis den har været i drift på ubestemt tid.
